HIV-Kranke werden schnell müde? lerne die Ursachen und wie man sie löst!

Wenn eine Person HIV ausgesetzt ist, nimmt ihr Immunsystem normalerweise langsam ab. Infolgedessen werden Menschen mit HIV während ihrer täglichen Aktivitäten leicht müde, selbst wenn sie einfache Dinge tun. Warum ist das so und wie kann man es lösen?

Warum ermüden Menschen mit HIV leicht?

Humanes Immundefizienzvirus oder HIV ist eine Krankheit, die das menschliche Immunsystem angreift. Wenn dieses Abwehrsystem angegriffen wird, fällt es dem Körper schwer, sich zu wehren und das ankommende Virus loszuwerden. Wenn Sie nicht wissen, dass sich HIV im Körper befindet, vermehrt sich dieses Virus schnell. Dies hält die Energie des Körpers ab, um sie zu bekämpfen.

Nicht nur das, HIV ist auch ein Virus, das Lymphozyten oder T-Zellen angreift und übernimmt. Tatsächlich sind Lymphozyten Zellen, die dem Körper helfen, Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen. Die wiederholten Angriffe auf das Abwehrsystem des Körpers machen den Körper müde.

Darüber hinaus sind Depressionen, Schlaflosigkeit und Nebenwirkungen von Medikamenten weitere Auslöser, die den Körper stark ermüden lassen. Dieses Gefühl der Müdigkeit aufgrund von HIV verschwindet normalerweise nicht wirklich, selbst wenn die Person Ruhe hat oder hat. Außerdem kann diese Müdigkeit auch durch einen Mangel an Vitamin- und Mineralstoffaufnahme verursacht werden.

Diese Müdigkeit ist normalerweise nicht nur körperlich, sondern auch geistig zu spüren. Durch körperliche Müdigkeit können Sie nicht mehr so ​​aktiv sein wie sonst, selbst wenn Sie einfache Aufgaben wie das Treppensteigen ausführen. Während psychische / mentale Müdigkeit es Ihnen schwer macht, sich zu konzentrieren und die Motivation zu verlieren, etwas zu tun.

Wie man mit durch HIV verursachter Müdigkeit umgeht

Lassen Sie sich nicht von Müdigkeit unproduktiv machen. Sie müssen dagegen ankämpfen und einen effektiven Weg finden, um es loszuwerden. Um dies zu überwinden, müssen Sie zuerst die Ursache der Ursache herausfinden, außer weil das Immunsystem angegriffen wird. Hier sind verschiedene Dinge, die Sie tun können, um mit Müdigkeit umzugehen, wie zum Beispiel:

Schlafmuster verbessern

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit HIV leicht müde werden, weil sie an Schlaflosigkeit leiden. In diesem Fall sollten Sie Ihre täglichen Schlafmuster verbessern, indem Sie:

• Geh schlafen und wache jeden Tag zur gleichen Zeit auf.
• Schaffen Sie eine komfortable Raumatmosphäre, indem Sie das Licht vor dem Schlafengehen ausschalten.
• Raumtemperatur kühl halten.
• Meditiere oder bete vor dem Schlafengehen.
• Lesen Sie vor dem Schlafengehen ein Buch.
• Trinken Sie nachts keinen Alkohol oder Koffein.

Versuchen Sie, diese Gewohnheit jeden Tag konsequent zu machen, damit sich Ihre Schlafqualität verbessert.

Dinge tun, die Spaß machen

Depressionen und HIV scheinen untrennbar miteinander verbunden zu sein. Es ist nicht neu, dass jemand mit HIV eine Zeit hatte, in der er sich depressiv und allein fühlte. Wenn diese Option nicht aktiviert ist, wird die körperliche und geistige Energie sehr stark beansprucht, was dazu führen kann, dass Menschen mit HIV leicht müde werden.

Wenn Sie dies erleben, versuchen Sie, Dinge zu tun, die Ihrem Herzen gefallen. Sie können versuchen, mit Ihren Lieben an einen Lieblingsort zu gehen, einen Film anzusehen oder sich einfach zu Hause mit einem Spa verwöhnen zu lassen. Versuchen Sie im Wesentlichen, alles zu tun, was Ihnen Spaß macht, um Depressionen zu lindern.

Sie können sich auch einer mit HIV lebenden Gemeinschaft anschließen, um beispielsweise Geschichten auszutauschen. Dies wird dringend empfohlen, damit Sie das Gefühl haben, dass die Hoffnung auf das Leben immer noch da ist und Sie nicht alleine kämpfen. Sie können auch alternative Therapien wie Meditation oder Yoga durchführen, um den Geist zu entlasten.

Wenn all diese Methoden nicht funktionieren, gehen Sie zum Arzt und sagen Sie ihm, dass diese Depression Sie wirklich stört. Manchmal können Medikamente eine Option sein, um Depressionen zu lindern, die Körper und Geist sehr müde machen.

Suchen Sie nach anderen Medikamentenalternativen

Arzneimittel gegen HIV, einschließlich Arzneimittel mit ziemlich starken Nebenwirkungen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper nach der Einnahme eines neuen verschriebenen Arzneimittels tatsächlich müde wird, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn dies als notwendig erachtet wird, wird der Arzt ein alternatives Medikament bereitstellen, das den geringeren Nebenwirkungen angemessen ist.

Wenn Sie jedoch nicht wissen, wo Sie sich müde fühlen, konsultieren Sie sofort einen Arzt. Aus Healthline zitiert, könnte die Verwendung von Stimulanzien wie Methylphenidat und Dextroamphetamin eine Alternative sein, um die starke Müdigkeit zu überwinden, die Sie erleben.

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