Wenn Sie sauren Reflux haben, können Sie Ananas essen oder nicht?

Menschen mit Magensäureproblemen wie Geschwüren sollen keine sauren essen und trinken. Was ist also mit Ananas?

Überprüfen Sie den Nährstoffgehalt in Ananas

Mit einem frischen süß-sauren Geschmack ist es kein Wunder, dass Ananas als appetitliches Dessert bevorzugt wird. Machen Sie jedoch keinen Fehler. Ananas ist neben ihrer Köstlichkeit auch mit einer Reihe wichtiger Nährstoffe angereichert, die für den Körper von Vorteil sind.

Laut indonesischen Daten zur Lebensmittelzusammensetzung des indonesischen Gesundheitsministeriums enthält jede 100 Gramm Ananas 40 Kalorien, 0,6 Gramm Protein, 0,3 Gramm Protein, 9,9 Gramm Kohlenhydrate und 0,6 Gramm Ballaststoffe. Ganz zu schweigen von den verschiedenen essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin C, das zur Aufrechterhaltung der Ausdauer beiträgt.

Also, wenn Ananas nützlich ist, warum wird diese Frucht von Menschen mit Geschwüren respektiert?

Was ist eine Ulkuskrankheit?

Geschwür ist eigentlich keine Art von Krankheit. In einem offiziellen medizinischen Wörterbuch gibt es keinen Begriff "Ulkuskrankheit". Geschwür ist ein Begriff, der von gewöhnlichen Menschen verwendet wird, um verschiedene Beschwerden im Zusammenhang mit Magensäureproblemen zu beschreiben. Mit anderen Worten, Geschwüre sind eine Gruppe von Symptomen, die auf eine bestimmte Verdauungsstörung hinweisen.

Sie sehen, der menschliche Magen produziert auf natürliche Weise saure Flüssigkeiten, die den Verdauungsprozess unterstützen. Der Magen kann jedoch Säure überproduzieren, wenn Sie bestimmte Probleme oder Störungen haben. Wenn die Menge den Grenzwert überschreitet, treten verschiedene häufige Ulkussymptome auf. Ausgehend von Bauchschmerzen, Blähungen, Übelkeit und Erbrechen

Insbesondere aufgrund von GERD werden die Magenringmuskeln schwach, wodurch Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Dieser Zustand wird auch als Sodbrennen oder saurer Reflux bezeichnet. Reflux kann dazu führen, dass sich die Brust bis zum Hals heiß anfühlt wie Brennen und der Mund sauer schmeckt.

Kann das Essen von Ananas die Magensäure erhöhen?

Wenn Sie ein Geschwür haben, sollten Sie nicht unachtsam Essen und Getränke konsumieren. Dieses Verbot ist nicht ohne Grund. Einige Lebensmittel und Getränke können in der Tat einen Anstieg der Magensäure auslösen, wodurch die Symptome leicht wieder auftreten oder sich schlechter anfühlen.

Eine Art von Lebensmitteln, die am häufigsten Geschwüre auslöst, sind saure Lebensmittel. Saure Früchte sollten vermieden werden, da sie einen sauren Rückfluss auslösen können. Ja! Das heißt, auch Ananas. Besonders wenn es gegessen wird, während der Magen noch leer ist. Mit einem pH-Wert von 3-4 ist Ananas sogar eine der sauersten Früchte unter anderen sauren Früchten.

Seine geschwürauslösenden Eigenschaften kommen auch vom Bromelain-Gehalt in Ananas. Eine 2013 im Journal of Medical Sciences veröffentlichte Studie besagt, dass das Essen von Ananas Wunden an der Magenwand auslösen kann. Bromelain ist eine spezielle Art von Enzym, das Proteine ​​im Körper abbaut. Einschließlich Kollagenprotein im Magenwandgewebe.

Trotzdem treten nicht bei allen Menschen mit Magengeschwüren, Magensäurereflux und GERD jedes Mal Symptome auf, wenn sie Ananas essen. Wir empfehlen, dass Sie sich weiter mit Ihrem Arzt beraten, um sicherzustellen, dass Sie diese Frucht essen können oder nicht.

Natürlicher Umgang mit Magensäure

Neben dem Konsum von Medikamenten gibt es noch andere Möglichkeiten, um das Wiederauftreten des sauren Rückflusses zu bewältigen. Der Schlüssel ist, einen gesunden Lebensstil anzunehmen, indem man verschiedene Dinge tut, einschließlich:

1. Vermeiden Sie Lebensmittel auslösen

Damit die Symptome von Geschwüren nicht so leicht wieder auftreten, achten Sie darauf, welche Lebensmittel Sie täglich konsumieren.

Abgesehen von Ananas müssen Sie auch weniger zu viel andere Lebensmittel essen, die die Symptome auslösen können. Zum Beispiel:

• Orangen (Grapefruit, Zitrone, Limette, Limette)
• Tomaten und verarbeitete Tomatenprodukte wie Saucen
• Fetthaltige und fettige Lebensmittel wie Fast Food, frittierte Lebensmittel
• Schokolade
• Zwiebeln (Knoblauch, Schalotten, Zwiebeln)
• Scharfes Essen
• Kaffee und Tee (Koffein)
• Erfrischungsgetränk
• Minzblätter
• Alkoholische Getränke

Es wird dringend empfohlen, Trigger-Lebensmittel und -Getränke zu vermeiden, um die Symptome von Geschwüren zu kontrollieren.

2. Essen Sie gesund für den Magen

Das Essen, das Sie essen, beeinflusst die Menge an Säure, die Ihr Magen produziert. Deshalb ist das Essen der richtigen Lebensmittel der Schlüssel zur Kontrolle des sauren Reflux im Magen.

Eigentlich gibt es kein Essen, das wirklich hohe Magensäure behandeln kann. Es ist nur so, dass eine Anpassung Ihrer Ernährung an eine gesündere Ernährung zumindest das Risiko eines erneuten Auftretens vermeiden kann.

Erfüllen Sie Ihre tägliche Nahrungsaufnahme aus ballaststoffreichen Nahrungsquellen wie Gemüse, Nüssen und Früchten, die nicht sauer sind. Zum Beispiel Bananen, Äpfel, Wassermelonen, Papayas, Melonen und andere.

Es ist auch wichtig, eine fettarme, aber proteinreiche Ernährung zu wählen. Diese Diät hält Sie nicht nur länger satt, sondern kann auch dazu beitragen, das Risiko zu verringern, Symptome Ihres sauren Refluxproblems zu entwickeln.

Tatsächlich können Sie sich nach dem Essen sogar eine Minute Zeit nehmen, um Kaugummi zu essen. Warum? Zusätzlich zur Entspannung des Geistes kann Kaugummi dazu beitragen, die Speichelproduktion zu steigern und dadurch die Menge an Magensäure zu minimieren, die in die Speiseröhre steigt.

Vergessen Sie nicht, stellen Sie sicher, dass Ihre Essenszeiten jeden Tag regelmäßig sind. Ein Zustand mit leerem Magen kann einen Anstieg der Magensäure auslösen und verschiedene Symptome einer Verdauungsstörung verursachen. Natürlich willst du nicht, dass Magensäure zurückkommt, oder?

3. Stellen Sie die täglichen Essensportionen ein

Versuchen Sie sich noch einmal zu erinnern, wie haben Sie bisher gegessen? Es stellt sich heraus, dass die Anzahl der Portionen Lebensmittel eine wichtige Rolle für den Zustand Ihres Magens spielt. Ja, das Essen kleiner Portionen kann dazu beitragen, den übermäßigen Druck auf den Magen zu verringern, wodurch automatisch verhindert wird, dass Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt.

Anstatt große Portionen auf einmal zu essen, ist es am besten, die Lebensmittel in mehrere Portionen zu teilen oder zu trennen, damit sie weniger essen. Durch den Verzehr kleinerer Portionen, jedoch häufiger, kann zumindest die Möglichkeit eines sauren Rückflusses verringert werden, von denen einer durch Magenschmerzen gekennzeichnet ist.

Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie sich nach dem Essen nicht hinlegen oder schlafen, um zu verhindern, dass die Magensäure nach oben steigt. Laut dem Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen ist es am besten, nach dem Essen eine Pause von etwa 2-3 Stunden einzulegen, bevor Sie endgültig schlafen oder sich hinlegen.

Es wäre besser, mit leicht erhöhtem Kissen zu schlafen. Dies soll verhindern, dass Magensäure wieder aufsteigt.

4. Aufhören zu rauchen

Rauchen ist ein Tabu für Menschen mit saurem Reflux wie Geschwüren und GERD. Der Grund dafür ist, dass Rauchen die Funktion des unteren Schließmuskels der Speiseröhre beeinträchtigen kann, wodurch verhindert werden soll, dass Magensäure wieder in die Speiseröhre gelangt.

Wenn die Muskeln des unteren Schließmuskels durch häufiges Rauchen geschwächt werden, besteht die Gefahr, dass Sie häufiger Bauchschmerzen haben, ein brennendes Gefühl in der Brust (Sodbrennen) sowie andere Beschwerden aufgrund erhöhter Magensäure. Das ist ein Zeichen, jetzt ist die Zeit für Sie, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie ein aktiver Raucher sind.

Für diejenigen unter Ihnen, die häufig eine erhöhte Magensäure haben, aber nicht rauchen, sollten Sie das Rauchen so weit wie möglich vermeiden, da dies Ihren Gesundheitszustand verschlechtern kann.

5. Entspannung

Erhöhte Magensäurespiegel im Körper, sei es aufgrund von Geschwüren, Magensäurereflux oder GERD, können dazu führen, dass sich der Körper "angespannt" anfühlt. In diesem Fall wird ein angespannter Körperzustand durch die Muskeln der Speiseröhre verursacht, die aufgrund zusätzlicher Arbeit dazu neigen, steifer zu werden, um die Magensäure im Verdauungssystem zu halten und nicht zu sichern.

Um den Zustand des Körpers wieder herzustellen, wie er nach dem Anstieg der Magensäure war, beispielsweise durch den Verzehr von Ananas, können unter anderem Entspannungstechniken angewendet werden. Seit langem wird angenommen, dass Entspannungstechniken ein Mittel sind, um Stress, Emotionen und Schlaflosigkeit abzubauen.

Die gute Nachricht ist, dass diese eine Methode auch verwendet werden kann, um hohe Magensäure zu lindern, indem Körper und Geist entspannt werden, sodass Sie sich nicht angespannt fühlen. Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, die Sie anwenden können, zum Beispiel Yoga, Tiefatmungstechniken oder Meditation. Tun Sie dies mehrmals am Tag.

Wahl der Ulkusmedikation beim Arzt

Wenn sich Ihr Magen nach dem Verzehr von Ananas oder etwas anderem unwohl fühlt, steigt wahrscheinlich die Magensäure. Dieser Zustand ist nicht zu unterschätzen. Unkontrollierter saurer Reflux und eine Verschlechterung können das Risiko für Speiseröhrenkrebs erhöhen.

Daher sollten Sie Ihre Verdauungsprobleme sofort mit Ulkusmedikamenten lösen. Es gibt verschiedene Arten von Geschwürmedikamenten, sowohl rezeptfreie als auch von Ärzten verschriebene. Zum Beispiel

1. Antazida

Dieses Medikament hat die Aufgabe, die negativen Auswirkungen einer erhöhten Magensäure zu bekämpfen. Antazida sind eine Klasse von rezeptfreien Medikamenten, so dass Sie sie leicht erhalten können, ohne das Rezept eines Arztes einlösen zu müssen.

Beispiele für diese Medikamente sind Alka-Seltzer, Maalox, Rolaids, Riopan und Mylanta. Manchmal können Ärzte jedoch auch empfehlen, dieses Medikament zu verabreichen, insbesondere wenn Ihre Ulkussymptome erneut auftreten.

2. Histamin-2-Rezeptorblocker (H-2-Blocker)

H-2-Blocker sind für die Reduzierung des Magensäurespiegels verantwortlich. Die medizinische Wirkung ist stärker und länger anhaltend als Antazida. Der Unterschied besteht darin, dass die Medikamente der Antazida-Klasse schneller zur Entlastung der Magensäure wirken als die H-2-Rezeptor-Antagonisten.

Das in diesem Arzneimittel enthaltene Histamin kann die Säureproduktion auslösen, wenn es nach den Mahlzeiten eingenommen wird. Es wird empfohlen, H-2-Blocker vor dem Essen etwa 30 Minuten vorher einzunehmen, um ein Aufsteigen der Magensäure zu verhindern.

H-2-Rezeptorantagonisten umfassen Ranitidin (Zantac), Tagamet, Famotidin (Pepcid), Axid und Cimetidin. Einige dieser Typen sind rezeptfrei erhältlich, während andere nur auf Rezept erhältlich sind. Sie können diese Art von Medizin einnehmen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Magensäure aufgrund des Verzehrs von Ananas oder anderen sauren Früchten wieder auftritt.

Diese Medikamente können jedoch manchmal Nebenwirkungen in Form von Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung (Verstopfung), Durchfall und Kopfschmerzen verursachen.

3.Protonenpumpenhemmer (PPI)

Diese Medikamente umfassen Omeprazol, Aciphex, Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix und Zegerid. Seine Aufgabe ist es, die Sekretion von Magensäure zu verhindern. Es wird auch angenommen, dass PPI-Medikamente eine bessere Wirkung haben als andere Magensäuremedikamente.

PPIs werden normalerweise eher für Menschen empfohlen, die GERD zum Trinken haben. Die Wirkung dieses Arzneimittels bei der Kontrolle der Magensäure wird als stärker angesehen als die der H-2-Rezeptorantagonisten.

Grundsätzlich sind die verschiedenen Medikamente sicher und effektiv zu trinken. Aber wie die meisten Medikamente sind Medikamente zur Behandlung von Magensäure nicht unbedingt für jeden geeignet.

Fragen Sie daher immer Ihren Arzt nach der Anwendung und dem Risiko von Nebenwirkungen. Konsultation kann auch helfen, festzustellen, welche Art von saurem Reflux-Medikament für Ihre Erkrankung am besten geeignet ist.

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