Inhaltsverzeichnis:
- Rucksack oder Schlinge, was ist besser?
- Die Vor- und Nachteile eines Rucksacks
- Die Vor- und Nachteile einer Schultertasche
- Tipps zur Vermeidung von Rückenschmerzen bei der Verwendung einer Tasche
Der Rucksack und die Schlinge sind zwei der beliebtesten Arten von Taschen. Sie sind nicht nur leicht überall hin mitzunehmen, sondern können auch eine Vielzahl von Gegenständen hineinpassen. Welches ist jedoch besser für Ihre Gesundheit, Ihren Rucksack oder Ihre Schultertasche?
Rucksack oder Schlinge, was ist besser?
Quelle: Tripssavy
Mit der Zeit gibt es immer mehr Dinge, die Menschen auf Reisen mitnehmen müssen, besonders wenn die Entfernungen ziemlich weit sind. Ausgehend von Laptops, Büchern, Hausschlüsseln, Brieftaschen und verschiedenen anderen Dingen.
Diese Fülle an Gegenständen lässt Sie alles in Ihre Tasche stecken, was sie noch schwerer macht. Ohne es zu merken, haben Sie Ihre Schultern und Ihren Rücken belastet und es anfällig gemacht, sie krank zu machen.
Die beliebtesten Taschen, die eine Vielzahl von Gegenständen enthalten können, sind der Rucksack und die Schultertasche. Jeder dieser Beutel hat jedoch Vor- und Nachteile.
Welches ist das Beste für die Gesundheit der beiden?
Die Vor- und Nachteile eines Rucksacks
Grundsätzlich besteht ein Rucksack oder Rucksack aus vielen Teilen, die den Inhalt Ihrer Tasche besser organisieren. Wie von der Seite berichtet Gesundheit von Teenagern Ein Rucksack ist eine gute Wahl, wenn Sie viel mehr als eine Schultertasche oder eine Umhängetasche tragen.
Dies liegt daran, dass durch die Verwendung eines Rucksacks die getragene Last einen ausgeglichenen Anteil der stärksten menschlichen Muskeln aufweist, nämlich der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Im Jahr 2015 gab es eine Studie, in der festgestellt wurde, dass Rucksäcke besser sind, weil sie die Symptome von Rückenschmerzen im Vergleich zu anderen Arten von Taschen bei Mädchen im Teenageralter reduzieren.
Obwohl die Muskellast ausgeglichen ist, belastet zu schweres Gepäck Ihren Rücken, sodass die Tasche Ihren Körper zurückziehen kann. Sie beugen sich auch in den Becken- und Wirbelsäulenkurven vor. Infolgedessen ist die Haltung der Wirbelsäule gestört.
Die Vor- und Nachteile einer Schultertasche
Quelle: Business Insider
Tatsächlich kann die Verwirrung bei der Auswahl eines Rucksacks und einer Schlinge auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden. Wenn Sie eine kleine Anzahl von Gegenständen tragen und modischer aussehen möchten, ist eine Umhängetasche oder eine Schultertasche die Antwort.
Wenn Sie es satt haben, es über nur eine Schulter zu schleudern, können Sie es in Ihren Händen halten und das Gewicht abnehmen.
Das Tragen einer Schultertasche mit einer sehr schweren Last kann jedoch Ihren Gang beeinträchtigen. Dies liegt daran, dass beim Gehen Arme und Beine schwingen und ein gutes Gleichgewicht benötigen.
Wenn das Gewicht in der Tasche, die Sie tragen, eine Schulter oder eine Seite Ihres Körpers überlastet, kann dies Ihr Gleichgewicht stören und Sie einem Risiko für Rückenschmerzen aussetzen.
Tipps zur Vermeidung von Rückenschmerzen bei der Verwendung einer Tasche
Nach den verschiedenen Vor- und Nachteilen zu urteilen, könnte man sagen, dass ein Rucksack besser ist als eine Schultertasche, weil die Belastung der Muskeln ausgeglichen ist. Trotzdem müssen Sie auch auf die Lasten achten, die Sie tragen.
Rückenschmerzen, die durch die Verwendung eines Beutels verursacht werden, können nicht vollständig vermieden werden. Sie können dieses Risiko jedoch verringern, indem Sie einen Rucksack als Ersatz für eine Schulter- und Schultertasche tragen.
Darüber hinaus können einige der folgenden Strategien Ihnen helfen, die Gepäckbelastung zu verringern.
- Wählen Sie eine kleine Taschengröße. Je größer die Tasche ist, die Sie verwenden, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Dinge einschließen, die wirklich nicht wirklich wichtig sind. Dadurch wird die Tasche schwerer.
- Suchen Sie nach einer Tasche mit dicken, breiten Trägern. Der kleine Riemen der Tasche lässt Ihre Schultermuskeln schmerzen.
- Gruppieren von Taschen nach ihren Bedürfnissen. Zum Beispiel sollte eine Tasche, die zur Arbeit geht, oder eine Schultertasche, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, auch aufgrund des unterschiedlichen Gewichtsinhalts unterschieden werden.
- Verwenden Sie immer beide Rucksackgurte oder wechseln Sie die Seite, wenn Sie die Schultertasche verwenden, um Ihre Haltung beizubehalten.
Der Schlüssel zur Auswahl eines Rucksacks und einer Schultertasche liegt darin, zu wissen, welche Gegenstände Sie mit sich führen sollten. Wenn Sie nur wenige Gegenstände tragen und nicht zu schwer sind, können Sie eine Schlinge oder eine Umhängetasche wählen. Wenn Sie jedoch einen schweren Laptop oder ein schweres Buch tragen möchten, ist es am besten, wenn Sie einen Rucksack wählen.
