Bekämpfe Faulheit in 3 einfachen Schritten

Faulheit oder was heute allgemein als "Mager" oder "faul zu bewegen" bezeichnet wird, ist ein Problem, das häufig von vielen Menschen erlebt wird.

Auch wenn es trivial ist, kann Faulheit Ihre Aktivitäten behindern und Sie an Faulheit gewöhnen, wenn Sie nicht versuchen, dagegen anzukämpfen. Normalerweise entsteht Faulheit, weil es keine Motivation gibt, die jemanden dazu bringen könnte, sich zu bewegen oder etwas zu tun.

Forscher sagen jedoch, dass dieser Mangel an Motivation tatsächlich stärker von biologischen Faktoren beeinflusst wird, nicht nur von Einstellungen und Gewohnheiten.

Warum kann Faulheit in unserem Gehirn entstehen?

Nach Informationen von Live Science führten die Forscher den Scan mit durch Magnetresonanztomographie (MRT), um Motivation und Faulheit zu untersuchen.

Ergebnis Scan zeigt, dass, wenn Menschen sich entscheiden, etwas zu tun, der vormotorische Kortex ihres Gehirns dazu neigt, kurz bevor ein anderer Punkt im Gehirn, der die Bewegung steuert, aktiv wird.

Bei faulen Menschen schaltet sich dieser vormotorische Kortex jedoch nicht ein, da die Verbindung unterbrochen wird. Forscher vermuten, dass die Gehirnverbindungen, die "die Entscheidung, etwas zu tun", mit echten Handlungen verbinden, bei faulen Menschen weniger effektiv sind.

Infolgedessen muss ihr Gehirn noch größere Anstrengungen unternehmen, um die Entscheidungen, die das Gehirn trifft, in konkrete Maßnahmen umzusetzen.

Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Zerebraler Kortex 2012 wurde festgestellt, dass der Dopaminspiegel im Gehirn auch einen Einfluss auf die Motivation einer Person haben kann, etwas zu tun.

Der Dopaminspiegel hat in verschiedenen Bereichen des Gehirns unterschiedliche Auswirkungen. Die Forscher fanden heraus, dass harte Arbeiter in zwei Bereichen des Gehirns das meiste Dopamin hatten, die eine wichtige Rolle bei der Belohnung und Motivation spielen. hatte aber niedrige Dopaminspiegel in der vorderen Insula oder Region, die mit einer verminderten Motivation und Wahrnehmung verbunden waren.

Tipps zur Bekämpfung von Faulheit

Faulheit sollte nicht toleriert werden, denn je fauler Sie sind, desto mehr Aktivitäten werden Sie verpassen. Faulheit kann auch Ihre Produktivität verringern. Daher hier einige Tipps zur Bekämpfung von Faulheit:

1. Erinnern Sie sich an Ihr "Warum"

Faulheit wird normalerweise durch mangelnde Motivation verursacht, etwas zu tun. Wenn Sie Ihr "Warum" oder Ihren Grund für etwas verlieren, können Sie sich verirren.

Wenn Sie sich also faul fühlen, fragen Sie sich "warum" oder "warum". Zum Beispiel "Warum muss ich Schul- oder Hochschulaufgaben beenden?", "Warum muss ich meine Abschlussarbeit so schnell wie möglich beenden?", "Warum muss ich das lernen?", "Warum habe ich das gewählt?" Ort als mein Arbeitsplatz? ", Und andere.

2. Fragen Sie, was schief gelaufen ist

Manchmal tritt Faulheit auf, wenn Sie das Gefühl haben, etwas nicht zu tun, das Sie lieben. Wenn Sie sich faul fühlen, fragen Sie sich: "Will ich das?" oder "Was möchte ich wirklich tun?"

Fragen Sie sich, was Ihnen fehlt, und hören Sie auf Ihr Herz.

3. "Was soll ich tun?"

Wenn Sie bereits wissen, was schief gelaufen ist und was Ihr „Warum“ ist, sollten Sie jetzt wissen, was zu tun ist. Tu es! Wenn Sie bereits wissen, was Ihr "Warum" ist, dann tun Sie es mit Zuversicht und Begeisterung. Wenn Sie bereits wissen, was falsch ist, beheben Sie das Problem.

Die kleinen Änderungen, die Sie vornehmen, eröffnen andere Möglichkeiten, die zu positiven Veränderungen in Ihrem Leben führen können. Dazu gehören Änderungen wie das Aufräumen des Zimmers, eine gesunde Ernährung und Bewegung, die häufig Ihre Begeisterung für Aktivitäten steigern können.

Machen Sie sich bereit und nehmen Sie Änderungen vor, denn eine glänzende Zukunft erwartet Sie.