Reflexzonenmassage während der Schwangerschaft kann Müdigkeit lindern, aber es gibt Bedingungen

Wenn Sie steif und müde sind, klingt die Fußreflexzonenmassage nach der richtigen Lösung. Was ist jedoch, wenn Sie schwanger sind? Können schwangere Frauen Fußreflexzonenmassage machen?

Die Reflexzonenmassage selbst ist eine traditionelle Therapie, die seit Jahrhunderten in China ihren Ursprung hat. Durch Druck auf bestimmte Körperstellen kann die Reflexzonenmassage gesundheitliche Vorteile für den Körper bringen. Es wird angenommen, dass die Punkte, die gedrückt werden, wenn wir uns einer Reflexzonenmassage unterziehen, eng mit den Organen im Körper zusammenhängen.

Reflexzonenmassage ist eine der zusätzlichen Therapien, die während der Schwangerschaft verabreicht werden können. Reflexzonenmassage kann die Beschwerden über die Füße reduzieren, die häufig während der Schwangerschaft auftreten.

Zum Beispiel schmerzende Füße, Beinkrämpfe und geschwollene Füße. Darüber hinaus kann Reflexion auch dazu beitragen, die Belastung der Gelenke des Körpers zu verringern, die Durchblutung zu verbessern und den Entspannungsprozess zu unterstützen, damit die Schlafqualität verbessert wird.

Reflexzonenmassage reduziert nachweislich die Müdigkeit schwangerer Frauen

Basierend auf Untersuchungen, die 2017 im Journal of Clinical and Diagnostic Research veröffentlicht wurden, stellten Experten fest, dass Reflexzonenmassagen an den Fußsohlen das Ermüdungsgefühl von Müttern verringern können.

An dieser Studie nahmen Hunderte von Frauen im Alter von 18 bis 35 Jahren teil, die zum ersten Mal mit einem Gestationsalter zwischen 19 und 29 Wochen schwanger wurden. Die Teilnehmer wurden dann in zwei Teile geteilt, nämlich die Kontrollgruppe, die keine Behandlung erhielt, und die Gruppe, die eine Reflexzonenmassage an den Fußsohlen erhielt.

In dieser Studie wurde die Fußreflexzonenmassage fünf Wochen lang zweimal pro Woche durchgeführt. Jede Sitzung dauert 30 bis 45 Minuten. Nach Abschluss der Studie gaben schwangere Frauen, die eine Reflexzonenmassage erhielten, an, dass die Müdigkeit, die sie fühlten, im Vergleich zu der Gruppe schwangerer Frauen, die keine Fußreflexzonenmassage erhielten, signifikant verringert war.

Ist die Fußreflexzonenmassage während der Schwangerschaft sicher?

Frauen im ersten oder dritten Schwangerschaftstrimester sollten vorsichtiger sein, wenn sie Reflexzonenmassagen durchführen möchten. Warum so? Dies liegt daran, dass das Drücken auf bestimmte Punkte an den Füßen die Durchblutung der Gebärmutter erhöhen kann, was zu Veränderungen der hormonellen Reaktionen führt und zu Uteruskontraktionen führt. Dies ist sicherlich eine Gefahr, wenn Sie sich noch im ersten Schwangerschaftstrimester befinden.

Wenden Sie sich daher zuerst an Ihren Geburtshelfer, um die Sicherheit Ihrer Gebärmutter zu beurteilen, bevor Sie eine Reflexzonenmassage durchführen. Denken Sie daran, sagen Sie dem Therapeuten, der Sie massieren wird, dass Sie schwanger sind. Geschulte und professionelle Therapeuten wissen in der Regel sofort, welche Punkte beim Massieren der Füße schwangerer Frauen vermieden werden müssen.

Welche Massagepunkte sollten während der Schwangerschaft vermieden werden?

Wenn der Arzt Ihnen die Durchführung einer Fußreflexzonenmassage gestattet hat, können Sie den Therapeuten nicht über die Punkte beruhigen, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, da sie das Auftreten von Uteruskontraktionen stimulieren können.

Betrachten Sie das folgende Bild, um sechs Druckpunkte herauszufinden, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, da sie Kontraktionen in der Gebärmutter stimulieren können.

Quelle: Healthline

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