Ist es wirksam, Angstzustände durch Hypnose zu überwinden?

Nach Angaben von Riskesdas aus dem Jahr 2013 leiden fast 14 Millionen Menschen ab 15 Jahren an Angststörungen, was 6 Prozent der indonesischen Bevölkerung entspricht. Diese Zahl ist keine geringe Menge, so dass sie sofort verarbeitet werden muss. Gegenwärtig gibt es viele Behandlungen, die zur Behandlung von Angstzuständen durchgeführt wurden, darunter Hypnose oder Hypnotherapie. Wie effektiv ist Hypnose bei Angststörungen? Schauen Sie sich die vollständige Bewertung unten an.

Überblick über die Hypnosemethode

Nicht wenige Menschen glauben, dass Hypnose (Hypnose oder Hypnotherapie) das Bewusstsein vollständig eliminieren wird. In der Tat helfen Hypnose-Sitzungen nur, sich zu entspannen und Ihre Gedanken zu fokussieren. Dieser Zustand ähnelt dem Schlaf. Der Unterschied besteht darin, dass Ihr Geist fokussierter ist und reagieren kann. Hypnotherapie wird normalerweise als Unterstützung für bestimmte Psychotherapie verwendet, nicht als Hauptbehandlung.

Es wird angenommen, dass dieser entspanntere Zustand Sie dazu bringen kann, sich mehr auf Ihr Unterbewusstsein zu konzentrieren. Auf diese Weise können Sie einige Themen tiefer und ruhiger untersuchen. Hypnotherapie-Sitzungen können für die folgenden Dinge verwendet werden:

• Neutralisierung negativer Emotionen aufgrund eines vor allem in der Vergangenheit aufgetretenen psychischen Traumas.
• Wir helfen Ihnen beim Abnehmen, indem Sie den Wunsch wecken, einen gesunden Lebensstil anzunehmen und Ihre Ernährung anzupassen.
• Angst überwinden durch Ruhe und Zuversicht schaffen.
• Hilft bei der Kontrolle von Gewohnheiten wie Raucherentwöhnung und übermäßigem Essen.

Hypnosepraktiker oder Therapeuten werden Ihre Gedanken nicht kontrollieren. Sie werden Sie nur anleiten, um all die Müdigkeit und Probleme auszudrücken, die Sie haben. Von dort aus können Sie allein die Lösung bestimmen.

Wie kann Hypnose mit Angst umgehen?

Hypnotherapie ist nicht so bekannt wie Psychotherapie und Medizin zur Behandlung von Angstzuständen. Forscher haben jedoch mehrere Jahre lang die Auswirkungen auf eine Vielzahl von psychischen Störungen wie Angststörungen, posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) und Depressionen untersucht.

In einer Studie aus dem Jahr 2016 untersuchten die Forscher den Gehirnzustand von Menschen, die sich einer Hypnosetherapie unterziehen. Sie fanden heraus, dass der Gehirnzustand der hypnotisierten Person mehrere Veränderungen durchlief, z. B. eine stärkere Konzentration und eine bessere Kontrolle einiger körperlicher und emotionaler Symptome.

Wenn Sie in eine hypnotische Situation eintreten, werden Sie vom Therapeuten gebeten, sich auf Zeiten zu konzentrieren, in denen Sie sich ängstlich fühlen. Möglicherweise werden Sie gebeten, sich auf die körperlichen Empfindungen zu konzentrieren, während Sie über Ihre Angstauslöser nachdenken. Sobald Sie dieses Gefühl erkennen, wird der Hypnotherapeut beruhigende Worte sagen und Ihnen den besten Rat geben. Diese Technik wird als Suggestionspflanzung bezeichnet.

Wenn Sie sich beispielsweise bei der Arbeit ängstlich fühlen, werden Sie gebeten, mehr Selbstvertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten und mehr Selbstvertrauen zu zeigen. Darüber hinaus bringt Ihnen der Therapeut Techniken bei, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und zu beruhigen, wenn Sie das nächste Mal Angst haben. Infolgedessen ist es für Sie einfacher, mit den häufig wiederkehrenden Angstsymptomen umzugehen, wie z.

• Schwer zu atmen
• Erhöhter Puls
• Muskelspannung
• Leicht wütend zu werden
• Unruhig

Angst ist ein psychischer Druck, dem viele Krebskranke ausgesetzt sind. In einer 2017 veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass Hypnose das Angstniveau bei Krebspatienten verringern kann, insbesondere bei krebskranken und unter Stress stehenden Kindern. Aus diesem Grund wird Hypnose empfohlen, um Angstzustände zu überwinden.

Betrachten Sie dies zuerst, bevor Sie eine Hypnosemethode für den Umgang mit Angst wählen

Das Wichtigste, was Sie berücksichtigen müssen, bevor Sie sich für Hypnose entscheiden, ist die Qualifikation des Arztes. Suchen Sie nach einem zugelassenen Psychologen wie einem Psychologen, Psychotherapeuten, Psychiater, Berater oder Arzt, der auch Hypnotherapeut ist.

Hypnose ist nur eine von vielen klinisch wirksamen Möglichkeiten, um bei Angstzuständen zu helfen. Sie können jedoch nicht einfach eine Hypnosemethode ohne den Rat des medizinischen Teams wählen. Fragen Sie daher zuerst Ihren Arzt oder Psychiater, um den besten Rat zu erhalten.