Wutkontrollprobleme, das ist ein Zeichen

Wütend zu werden ist eine Möglichkeit, starke, aggressive Emotionen auszudrücken, die mit Frustration, Enttäuschung oder Ressentiments beginnen können. In einigen Fällen ist es gut für Ihre Gesundheit, wütend zu sein, da Wut dazu beiträgt, Irritationen zu reduzieren und Ihre Emotionen zu beruhigen. Wütend zu werden ist ein normales Gefühl, aber es kann verheerende Auswirkungen haben, wenn Sie Ihren Ärger nicht richtig ausdrücken oder Probleme beim Umgang mit Ärger haben. Die Gefühle des Zorns sind weder gut noch schlecht, aber sie können Probleme mit der Art und Weise verursachen, wie Sie mit ihnen umgehen und sie ausdrücken.

Eine Person, die Schwierigkeiten hat, ihren Ärger zu kontrollieren, kann Missverständnisse verursachen und zu konfrontativem Verhalten führen. Menschen mit Problemen im Umgang mit Wut haben es schwerer, sich ihrer Äußerungen oder ihrer Auswirkungen auf andere Menschen bewusst zu werden.

Was sind einige gemeinsame Merkmale von Menschen mit Wutkontrollproblemen?

Menschen mit Problemen bei der Wutkontrolle reagieren häufig heftig, wenn sie mit ihrer Wut konfrontiert werden, wie zum Beispiel:

• Schwierigkeiten, sich ruhig zu fühlen und Wutgefühle zu kontrollieren.
• Häufige Streitigkeiten mit Freunden, Verwandten oder Kollegen mit dem gleichen Problem, das Ärger auslöst.
• Seien Sie schnell und unhöflich bei kleineren Problemen. Sie neigen dazu, eine grobe Einstellung zu kleineren Problemen zu haben, wie zum Beispiel Wasser zu verschütten oder versehentlich von jemandem auf der Straße überfahren zu werden.
• Schlagen Sie auf ein bestimmtes Objekt, z. B. eine Wand oder einen Tisch oder eine Tür, um Ärger abzubauen.
• Andere beschuldigen, sie nicht zu respektieren oder ihnen gegenüber negatives Verhalten zu zeigen.
• Ein Gefühl der Frustration über die Aktion während eines Streits haben. Manchmal tut es Ihnen leid, was Sie getan haben.
• Unbewusstes Zerbrechen von Gegenständen wie Glas oder Fenstern während des Zorns.
• Ohne besonderen Grund wütend.
• Ich bin sehr wütend über vergangene Ereignisse oder Menschen aus der Vergangenheit.
• Auf bestimmte Situationen mit übermäßigem Ärger reagieren.
• Fühlt sich oft wach, wenn Sie mit anderen Menschen interagieren.
• Haben Sie körperliche Symptome wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Druck im Kopf oder in der Nasennebenhöhle, Herzklopfen oder Engegefühl in der Brust.

Was sind die emotionalen Symptome eines Problems der Wutkontrolle?

Möglicherweise spüren Sie viele Gefühle und Emotionen, die mit Ihrem Ärger vermischt sind, und Sie sind immer von ihnen besessen. Diese Emotionen können ein Symptom für bestimmte psychische Erkrankungen sein, die zu einem Mangel an Wutkontrolle führen. Wenn Sie die folgenden Gefühle mehrmals hatten und diese ernst werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen:

• Depression
• Paranoia
• Frustration
• Unruhig
• Schlafmangel
• Soziale Isolation
• Stimmungsumschwung

Das Problem des Umgangs mit Wut kann viele kurz- und langfristige Auswirkungen haben, z. B. schädliche Beziehungen zu engen Menschen, Freunden und anderen sozialen Beziehungen oder sogar Verletzungen Ihres Körpers durch Beeinträchtigung Ihrer Gesundheit. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie ein Problem mit der Wutkontrolle haben oder jemand Ihnen dies mitteilt, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, um die beste Behandlung für Ihren Fall zu finden.