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Wie viel Wasser hast du heute getrunken? Zwei Drittel des menschlichen Körpers sind flüssig. Ihr Körper braucht also genug Wasser, um optimal zu funktionieren. Aber wie stellen Sie fest, dass Ihr Körper unter Flüssigkeitsmangel leidet? Welche Anzeichen von Dehydration wird Ihr Körper spüren?

Was ist Dehydration?

Dehydration ist ein Zustand, bei dem Ihr Körper mehr Flüssigkeiten verliert als die Flüssigkeiten, die in Ihren Körper gelangen. Dieses Ungleichgewicht des Flüssigkeitsspiegels im Körper kann sich auf den Gehalt anderer Substanzen in Ihrem Körper auswirken, z. B. auf den Salz- und Zuckerspiegel, wodurch das Blut gerinnen kann.

Leider haben Sie oft nur dann Durst, wenn Sie bereits dehydriert sind. Tatsächlich können die Symptome, die auftreten, wenn eine Person dehydriert ist, je nach Alter variieren.

Anzeichen von Dehydration bei Kindern

Kinder sind aufgrund ihrer winzigen Körper im Allgemeinen anfälliger für Dehydration, so dass weniger Flüssigkeitsreserven in ihrem Körper vorhanden sind als bei Erwachsenen. Dehydrierte Kinder können durch verschiedene Erkrankungen verursacht werden, z. B. Fieber (das im Körper enthaltene Wasser verdunstet bei hoher Körpertemperatur stärker), Durchfall, Erbrechen oder starkes Schwitzen beim Spielen (unterstützt durch Temperaturen) sind hoch). Höhe von der Sonne).

Wenn Ihr Kind an einer der oben genannten Erkrankungen leidet, sollten Sie sich der Symptome bewusst sein, die danach auftreten werden, wie z.

• Trocknung von Zunge und Mund
• Keine Tränen beim Weinen
• Augen und Wangen, die nach innen eingefallen erscheinen
• Dunkelgelbe Farbe des Urins, verringertes Volumen und Häufigkeit des Urinierens oder sogar 6-8 Stunden lang kein Urinieren
• Trockene Haut
• Schwindel, Wackelgefühl, Instabilität oder das, was oft als Wackeln bezeichnet wird
• Gefühle von leicht müde und schläfrig
• Erhöhter Puls
• Bei einigen Kindern kann Dehydration sogar zu Bewusstlosigkeit führen.

Anzeichen von Dehydration bei Erwachsenen

Einige der Zustände, die dazu führen, dass Erwachsene dehydrieren, sind Fieber, hohe Temperaturen, zu viel Aktivität, um in großen Mengen zu schwitzen, sowie Erbrechen und Durchfall. Darüber hinaus können Erwachsene aufgrund anderer Erkrankungen wie einer erhöhten Urinausscheidung aufgrund einer bestimmten Infektion und Hautverletzung dehydrieren (Wasser im Körper kann auch durch geschädigte Haut verloren gehen).

Wenn Sie unter Bedingungen wie den oben genannten leiden, sind Sie anfälliger für Dehydration. Die meisten Symptome einer Dehydration bei Erwachsenen ähneln den Anzeichen einer Dehydration bei Kindern. Unter bestimmten Umständen kann jedoch auch angegeben werden, dass ein Erwachsener dehydriert ist, wenn Symptome auftreten:

1. Mundgeruch. Ein Kardiologe, Lyndon B. Johnson Allgemeines Krankenhaus, John Higgins, enthüllte, dass Dehydration dazu führt, dass Ihr Körper Speichel in weniger Volumen produziert. Wenn Sie nicht genug Speichel im Mund haben, können sich Bakterien im Mund entwickeln, gefolgt von einem unangenehmen Geruch aus dem Mund.

2. Muskelkrämpfe. Wie bereits erwähnt, kann sich ein verringerter Flüssigkeitsspiegel in Ihrem Körper auf andere Inhaltsgehalte im Körper auswirken. Diese Reduzierung der Körperflüssigkeiten wirkt sich auf die Elektrolyte in Ihrem Körper aus und wirkt sich dann auf den Salz- und Kaliumgehalt im Körper aus, was zu Muskelkrämpfen führen kann.

3. Wunsch nach bestimmten Lebensmitteln, insbesondere nach süßen Lebensmitteln. Wenn Ihr Körper weniger Flüssigkeit hat, hat Ihre Leber Schwierigkeiten, Glykogen zu produzieren, das das Endprodukt der Zuckerverarbeitung im Körper ist. Infolgedessen sehnt sich Ihr Körper nach oft zuckerhaltigen Lebensmitteln.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob…

Viele Literaturen sagen, dass der Körper mindestens zwei Liter Wasser oder etwa acht volle Gläser pro Tag benötigt. Tatsächlich können jedoch viele Faktoren die Menge an Wasser bestimmen, die Ihr Körper benötigt, wie z. B. Ihr Gesundheitszustand, Ihr Umweltzustand, für die Aktivitäten, die Sie ausführen. Aber mehr als alles andere, fragen Sie sofort Ihren Arzt, ob Sie oder Ihr Kind Symptome einer Dehydration zeigen:

• Fieber bis zu 38 Grad
• Es gab eine Abnahme des Bewusstseins bis zum Verlust des vollen Bewusstseins
• Kopfschmerzen
• Anfälle
• Hat Schwierigkeiten beim Atmen
• Schmerzen in Brust oder Bauch.