4 Tipps zum Üben, wie man ohne Angst mit anderen kommuniziert

Wenn Sie häufig Bauchschmerzen oder kalten Schweiß haben, wenn Sie mit anderen Menschen sprechen, sind Sie nicht allein. Nach Angaben der Huffington Post fühlen sich 75 Prozent der Erwachsenen unsicher, wenn sie mit anderen Menschen kommunizieren müssen. Tatsächlich wissen Sie, dass Kommunikation wichtig für die Interaktion mit Ihren Mitmenschen ist. Wie kommunizieren Sie gut und sicher? Komm schon, wirf einen Blick auf die folgenden Tricks.

Selbstbewusste Art der Kommunikation mit anderen

Egal, ob es sich um geschäftliche Zwecke oder nur um gelegentliche Gespräche handelt, Sie müssen in der Lage sein, gut zu kommunizieren. Der Grund dafür ist, dass die Art und Weise, wie Sie kommunizieren, darüber entscheidet, ob die von Ihnen übermittelte Nachricht wirklich gut vermittelt wird oder nicht.

Wenn Sie beim Sprechen Angst haben oder kein Vertrauen haben, kann dies Ihre Sprache unklar machen und die Dinge zum Stillstand bringen. Infolgedessen wird die Nachricht schwer zu verstehen und löst eine Fehlwahrnehmung aus.

Deshalb ist es wichtig, den richtigen Weg zur Kommunikation zu kennen. Je öfter Sie die Kommunikation üben, desto sicherer werden Sie sein, wenn Sie mit anderen Menschen sprechen. In der Tat können Sie zuversichtlich erscheinen, wenn Sie vor einer großen Menge präsentieren müssen.

Nun, hier sind die Schritte, um das Selbstvertrauen zu trainieren, um mit anderen Menschen zu sprechen:

1. Übe das Sprechen vor einem Spiegel

Der erste Schritt, um zu üben, wie man mit anderen kommuniziert, ist das Selbstgespräch. Berichterstattung aus der Psychologie Heute trainieren Selbstgespräch oder mit sich selbst zu sprechen kann helfen, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.

Stellen Sie sich vor den Spiegel und schauen Sie auf Ihr eigenes Gesicht. Fangen Sie an, klar zu sprechen und beeilen Sie sich nicht. Angenommen, Sie sprechen selbst mit einem Freund.

Dies kann helfen, den Grund für Ihre Angst vor anderen zu bestimmen. Zum Beispiel fühlen Sie sich möglicherweise nicht sicher, wenn Sie mit anderen Menschen sprechen, weil Sie das Gefühl haben, nicht attraktiv auszusehen. Nun, hier können Sie darauf achten, welche Teile weniger attraktiv sind, und sie dann reparieren.

Wenn Sie Angst haben zu sprechen, weil Ihre Sprache nicht klar ist, können Sie dies von nun an beheben. So können Sie herausfinden, wo der Fehler liegt, und eine Lösung finden.

2. Hab keine Angst, falsch zu liegen

Sie fühlen sich möglicherweise unsicher, wenn Sie mit anderen Menschen sprechen, aus Angst, Fehler zu machen. Ja, Sie haben Angst, dass alles, was Sie sagen, heftig kritisiert wird und Sie entmutigt.

Ein wichtiger Schlüssel zum Üben einer selbstbewussten Kommunikation ist Hab niemals Angst, falsch zu liegen. Denken Sie daran, dass selbst professionelle Moderatoren Sprachfehler haben. Daher ist es nur natürlich, dass Sie ein Wort am Rande eines Gesprächs verpassen.

Am wichtigsten ist, vermitteln Sie Ihr Gespräch gut und klar. Wenn Sie später falsch sprechen oder Meinungsverschiedenheiten auslösen, entschuldigen Sie sich sofort und diskutieren Sie es gut. Wenn Sie den Mut haben, ohne Angst vor Unrecht zu sprechen, bedeutet dies, dass Ihre Kommunikationsweise besser ist als zuvor.

3. Übe das Gespräch mit Freunden

John Grindrod, ein Schriftsteller Concretopia: Eine Reise um den Wiederaufbau Großbritanniens nach dem Krieg , zeigte, dass das Selbstbewusstsein einer Person von der Umwelt geprägt ist. Wenn Sie sich in der Gesellschaft von Menschen befinden, die selten Geräusche machen, kann dies dazu führen, dass Sie durch ständiges Schweigen mitgerissen werden.

Bitten Sie Ihre engsten Freunde um Hilfe, um gute Kommunikationsmethoden zu üben. Setzen Sie sich Ihrem Freund gegenüber und sprechen Sie über alles. Bitten Sie danach Ihren Freund, das zu korrigieren, was fehlte, z. B. zu schnell, unklar oder zu schnell zu sprechen Stöhnen .

Versuchen Sie als nächstes, Ihre Komfortzone zu verlassen und sich mit Freunden zu unterhalten, die aktiv sprechen. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Sie werden gezwungen sein, sich dem Gespräch anzuschließen. Indirekt wird dies die Kommunikation trainieren und Sie selbstbewusster machen.

4. Sicher kannst du

Es ist nur natürlich, dass Sie immer noch nervös sind oder Angst haben, ein Gespräch zu beginnen. Um dies zu überwinden, versuchen Sie, Ihren Atem langsam anzupassen und ruhig zu bleiben.

Ruhig zu sein kann tatsächlich dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, wissen Sie! Es ist nicht einfach, aber egal wie, stellen Sie sicher, dass Sie mit anderen Menschen voller Vertrauen kommunizieren können.

Stellen Sie sich jede Person, mit der Sie sprechen, als Freund, Geschwister oder als jemanden vor, mit dem Sie viel sprechen Plaudern . Im Laufe der Zeit wird Ihre Art zu kommunizieren von selbst geübt und fließend sein. Haben Sie keine Angst zu versuchen, zu beweisen, dass Sie sicher vor anderen Menschen kommunizieren können.