10 Ihre Symptome treten in die Wechseljahre ein & bull; Hallo gesund

Die Wechseljahre können nicht von allen Frauen vermieden werden. Einige Frauen können die Wechseljahre durchlaufen, ohne unangenehme Symptome zu haben, andere müssen Symptome haben, die ziemlich unangenehm sind. Die Symptome der Menopause, die bei Frauen vor der Menopause auftreten, sind das Ergebnis reduzierter weiblicher Sexualhormone, nämlich Östrogen und Progesteron. Welche Symptome kann eine Frau vor den Wechseljahren haben?

1. Veränderungen im Menstruationszyklus

Möglicherweise treten Veränderungen in Ihrem Menstruationszyklus auf. Die Menge an Blut, die während der Menstruation austritt, kann auch mehr, weniger oder nur Flecken oder sein Spek . Die Dauer Ihrer Perioden kann auch kürzer sein.

Wenn Sie Ihre Periode nicht zum richtigen Zeitpunkt haben, schließen Sie die Möglichkeit einer Schwangerschaft aus. Wenn Sie nicht schwanger sind, kann die Nichteinhaltung Ihrer Periode den Beginn Ihrer Wechseljahre signalisieren. Wenn du erlebst Spek Nach 12 aufeinanderfolgenden Monaten ohne Menstruation müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt konsultieren, um eine schwerwiegendere Erkrankung wie Krebs auszuschließen.

2. Hitzewallungen

Hitzewallungen ist ein Zustand, bei dem Sie ein heißes Gefühl verspüren, entweder im oberen Teil Ihres Körpers oder sogar vollständig. Ihr Gesicht und Ihr Hals können rot werden und Sie können verschwitzt werden. Intensität Hitzewallung kann von mild über stark bis hin zu Schlafstörungen variieren. Dieser Zustand dauert normalerweise zwischen 30 Sekunden und 10 Minuten. Die meisten Frauen leiden ein bis zwei Jahre nach ihrer letzten Periode an dieser Krankheit. Hitzewallung Es kann nach den Wechseljahren andauern, aber im Laufe der Zeit wird dieser Zustand seltener. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Symptome die Aktivitäten sehr stören.

3. Vaginale Trockenheit und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr

Die verringerte Produktion von Östrogen und Progesteron kann die Feuchtigkeit in dem dünnen Film beeinflussen, der die Vaginalwände auskleidet. Zu den Symptomen, die auftreten, gehören Juckreiz oder Brennen im Mund der Vagina. Trockenheit im Vaginalbereich kann beim Geschlechtsverkehr Schmerzen verursachen. Um dies zu beheben, können Sie Gleitmittel auf Wasserbasis oder vaginale Feuchtigkeitscremes ausprobieren. Wenn Sie sich immer noch unwohl fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

4. Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen

Während der Wechseljahre können Sie Probleme beim Schlafen haben oder Ihren Schlaf aufrechterhalten. Sie können früher als gewöhnlich aufwachen und Probleme haben, wieder einzuschlafen. Probieren Sie verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken aus, um sich ausreichend auszuruhen. Sie können auch tagsüber trainieren, so dass Sie müde genug sind, um nachts zu schlafen. Öffnen Sie Ihr Mobiltelefon oder Ihren Computer nicht vor dem Schlafengehen, da das blaue Licht des Geräts Ihnen das Schlafen erschweren kann. Ein Bad zu nehmen, zu lesen oder ein langsames Lied zu hören, kann Ihnen helfen, sich zu entspannen. Versuchen Sie, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und vermeiden Sie Lebensmittel oder Getränke, die den Schlaf beeinträchtigen können, wie Schokolade, Koffein oder Alkohol.

5. Harnwegsprobleme

Die Schwierigkeit, den Harndrang zurückzuhalten, ist eine natürliche Sache, die Frauen vor den Wechseljahren erleben. Möglicherweise verspüren Sie den Drang zu urinieren, obwohl Ihre Blase nicht voll ist. Beim Urinieren können auch Schmerzen auftreten. Dies liegt daran, dass während der Wechseljahre das Gewebe in Ihrer Vagina und Ihren Harnwegen an Elastizität verliert. Darüber hinaus werden auch die Muskeln rund um Ihr Becken geschwächt. Um dies zu bewältigen, können Sie häufiger Wasser trinken, alkoholische Getränke meiden und Kegel-Übungen durchführen, um Ihre Beckenmuskulatur zu stärken.

Der Abfall des Östrogenspiegels im Körper kann Sie auch anfälliger für Infektionen machen. Einige Frauen können zu diesem Zeitpunkt häufiger Harnwegsinfektionen entwickeln. Wenn Sie häufig urinieren oder beim Urinieren ein brennendes Gefühl verspüren, müssen Sie möglicherweise einen Arzt konsultieren.

6. Vermindertes sexuelles Verlangen

Der Abfall der Östrogenspiegel kann die Orgasmusreaktion verlangsamen, die Klitorisreaktion verlangsamen und vaginale Trockenheit verursachen. Diese Zustände können zu einer Abnahme des sexuellen Verlangens führen. Sie können Ihren Arzt konsultieren, wenn Ihre verminderte Erregung durch andere Probleme wie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr verursacht wird.

7.Mood Störungen (Stimmung)

Veränderungen in der Hormonproduktion können die Stimmung von Frauen in den Wechseljahren beeinflussen. Einige Frauen leiden unter Störungen wie Reizbarkeit, Depressionen und Stimmungsschwankungen. Es ist wichtig für Sie zu wissen, dass hormonelle Veränderungen Ihr Gehirn beeinflussen können und dass Ihr Zustand sehr natürlich ist.

8. Veränderungen in Haut und Haaren

Wenn Sie älter werden, kann eine Verringerung des Fettgewebes Ihre Haut trockener und dünner machen. Weniger Östrogen kann Ihr Haar auch spröder und trockener machen. Vermeiden Sie die Verwendung von Haarpflegeprodukten mit zu starken Chemikalien, da dies die Haarschädigung verschlimmern kann.