4 Dinge, die eine Frau direkt nach dem Sex tun sollte & bull; Hallo gesund

Was machst du nach dem Sex normalerweise? Jede Person kann nach dem Sex unterschiedliche Gewohnheiten haben. Es stellt sich jedoch heraus, dass es drei obligatorische Dinge gibt, die Frauen nach dem Sex tun müssen. Diese drei Dinge können Frauen vor Infektionskrankheiten wie Harnwegsinfektionen schützen. Wissen Sie, was die drei Gewohnheiten sein müssen?

1. Urinieren

Nach dem Sex ist es wichtig, direkt ins Badezimmer zu gehen und zu urinieren. Dies ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, um Harnwegsinfektionen bei Frauen vorzubeugen.

Frauen sind anfälliger für diese Krankheit als Männer, da der Abstand zwischen Anus und Vagina sehr gering ist, so dass sich Keime und Bakterien aus dem Anus beim Sex leichter bewegen und versehentlich in die Vagina ausbreiten können. Das Urinieren nach dem Sex hilft der Vagina, die Bakterien im Harntrakt abzulassen, um mit dem Urin mitzugehen.

2. Reinigen Sie den Vaginalbereich

Sicherlich haften nach dem Sex viele Keime an Ihrer Vagina. Könnte von den Fingern Ihres Partners (die beim Sex Ihren Vaginalbereich berühren), vom Mund, Rektum oder anderen Quellen stammen. Die Ansammlung von Keimen und Bakterien kann Ihre Chancen auf eine Infektionskrankheit erhöhen.

Reinigen Sie Ihren Vaginalbereich mit warmem Wasser und einem speziellen Vaginalreiniger mit 10% Povidon-Jod, um Bakterien, Pilze und Parasiten zu behandeln, die Vaginalausfluss, Juckreiz und leichte Reizungen verursachen.

Reinigen Sie Ihren Vaginalbereich vorsichtig von vorne nach hinten. Reinigen Sie einfach den äußeren Bereich der Vagina. Sie müssen sich nicht die Mühe machen, das Innere der Vagina zu reinigen, da die Vagina tatsächlich über einen Mechanismus verfügt, mit dem sie sich auf verschiedene Weise selbst reinigen kann.

Wie kann sich die Vagina selbst reinigen? Die Drüsen in der Vagina können Flüssigkeit produzieren, die jeden Tag herausfließt. Diese Flüssigkeit hilft daher, die Vagina von abgestorbenen Zellen und anderen schädlichen Substanzen zu reinigen. Diese Flüssigkeit nennt man normalerweise Vaginalausfluss. Die Falten im Vaginalbereich können die Vagina auch vor Infektionen schützen, indem sie verhindern, dass kleine äußere Gegenstände in die Vagina gelangen. Die Haut in den Vaginalfalten hat auch Drüsen, die Flüssigkeit (Talg genannt) für zusätzlichen Schutz vor Infektionen produzieren.

3. Wechseln Sie Ihre Unterwäsche

Nach dem Sex kann Ihre Unterwäsche nass werden. Es ist nicht gut, wenn Sie es Ihre Genitalien bedecken lassen, es könnte die Ursache Ihrer Infektion sein. Nasse Bereiche erleichtern es Keimen und Bakterien, im Bereich um die Vagina zu haften, sich anzusammeln und sich zu entwickeln. Zusätzlich zu Ihrem Schambereich, der nach dem Sex sauber sein muss, muss natürlich auch die Unterwäsche, die ihn bedeckt, sauber sein.

Tragen Sie lockere Baumwollunterwäsche, um die Genitalien zu bedecken, damit die Luftzirkulation in Ihrem Schambereich gut erhalten bleibt und der Schambereich immer trocken ist. Vermeiden Sie Nylon und enge Unterwäsche. Dies kann dazu führen, dass Ihr Schambereich feucht wird, sodass Bakterien dort leicht wachsen können.

4. Probiotika konsumieren

Wissen Sie, welche Lebensmittel Probiotika enthalten? Tempeh, Joghurt, Kimchi und andere fermentierte Lebensmittel enthalten Probiotika. Diese Lebensmittel müssen Sie nach dem Sex mit Ihrem Partner konsumieren. Warum?

Entsprechend seiner Funktion werden Probiotika benötigt, um die Anzahl guter Bakterien im Körper zu ersetzen und zu erhöhen. Laut Kelly Kasper, einer Geburtshelferin an der Indiana University Health, sind die guten Bakterien in fermentierten Lebensmitteln dieselben wie die guten Bakterien in der Umgebung der Vagina, wie von Women's Health berichtet. Durch den Verzehr von Probiotika, die in fermentierten Lebensmitteln enthalten sind, können Sie bakteriellen Infektionen vorbeugen.

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