Vorteile von Ananas für eine gute Verdauung für den Körper

Was sind die Vorteile von Ananas für die Verdauung? Alle Früchte, die auf der Erde wachsen, die meisten von ihnen haben gute und wohltuende Eigenschaften, Ananas ist keine Ausnahme. Diese Frucht ist eine tropische Klimafrucht, die ohne die Jahreszeiten wächst. Zu den Nährstoffen, die Sie aus Ananas erhalten können, gehören Vitamin C, Vitamin B6 und Vitamin B1 sowie Folsäure. Neben diesen nützlichen Nährstoffen gibt es noch andere Elemente der Ananas, die im menschlichen Verdauungssystem eine gute Rolle spielen. Schauen Sie sich die überraschenden Vorteile von Ananas an.

Vorteile der Ananas für die Verdauung

1. Enthält gute Enzyme für die Verdauung

Laut dem Medical Center der Maryland University haben Ananas auch ein gutes Verdauungsenzym namens Bromelain. Dieses Enzym ist eine Mischung aus proteolytischen Enzymen, die Ihrem Darm helfen, mehr Protein abzubauen und aufzunehmen. Andere Vorteile von Bromelain können auch Magenprobleme wie Magenschmerzen und Durchfall lindern.

2. Reibungsloses Verdauungssystem

Ananas enthält natürlich Ballaststoffe, die reich an Ballaststoffen sind. Diese faserreiche Funktion ist gut für die Verbesserung des Verdauungssystems. Normalerweise sind ballaststoffreiche Lebensmittel etwas schwer verdaulich, aber nicht mit Ananas.

Die Vorteile der Ananas für die Verdauung hören hier nicht auf. Ananas enthält eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen, die Wasser in Ihrem Darm aufnehmen können. Für ein normales Verdauungssystem müssen Sie 14 Gramm Ballaststoffe aus 1000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, und genau das können Sie aus Ananas gewinnen. Laut Colorado State University Extension enthält das Essen von halb geschnittener Ananas 2,2 Gramm Ballaststoffe.

3. Ananasfrucht schützt vor Blähungen

Typischerweise ist das Aufblähen durch einen vergrößerten Magen und einen stärkeren Gasdruck gekennzeichnet. Sie müssen sich nicht die Mühe machen, es zu behandeln. Durch den Verzehr von Ananas können andere Lebensmittel, die Reflux oder Verdauungsgas verursachen, auf natürliche Weise gelindert werden. Zurück mit dem Gehalt an Bromelain und Ballaststoffen aus Ananas, die für das Verdauungssystem von Vorteil sind, hat Bromelain beruhigende Eigenschaften im Magen.

4. Verhindern Sie Darmkrebs

Das Essen von Ananas zur Verdauung ist auch gut zur Vorbeugung von Darmkrebs. Der antioxidative Gehalt an Vitamin C kann Krebszellen im Körper bekämpfen. Darüber hinaus ist Ananas auch reich an anderen Antioxidantien, einschließlich Vitamin A, Beta-Carotin, Bromelain und verschiedenen Flavonoidverbindungen. Ananasfrucht ist auch in der Lage, starke freie Radikale abzuwehren, die Krebswachstum verursachen.

Nebenwirkungen des Essens meist Ananas

Darüber hinaus ist Ananas gut für die Verdauung, aber es ist nicht gut, wenn Sie zu viel konsumieren. Möglicherweise fühlen Sie sich geschwollen und jucken leicht an Lippen, Zunge und inneren Wangen. Dies liegt an der heißen Natur des Ananasfleisches selbst, das normalerweise innerhalb weniger Stunden verschwindet. Aber wenn es von Juckreiz begleitet wird, der das Atmen erschwert, kann es sein, dass Sie wirklich allergisch gegen Ananas sind.

Währenddessen führt eine übermäßige Einnahme von Bromelain bei schwangeren Frauen zu Uteruskontraktionen, die möglicherweise zu Fehlgeburten führen können. Das heißt natürlich nicht, dass schwangere Frauen keine Ananas essen sollten. Bromelain in dieser gefährlichen Stufe kann nur erhalten werden, wenn Sie zwei ganze Ananas gleichzeitig essen.

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