4 Techniken zur Verhinderung vorzeitiger Ejakulation & bull; Hallo gesund

Vorzeitige Ejakulation ist ein sexuelles Problem, das häufig auftritt. Basierend auf Untersuchungen, die in der Zeitschrift Drug Discovery Today veröffentlicht wurden, haben bis zu 30 Prozent der Männer eine vorzeitige Ejakulation erfahren. Laut Andrew C. Kramer, MD, Urologe und Dozent für Juniorchirurgie an der Medizinischen Fakultät der Universität von Maryland, Baltimore, kann eine vorzeitige Ejakulation aufgrund von Stress sowie Problemen mit emotionalen und psychologischen Problemen auftreten. Nicht nur das, sondern auch die vorzeitige Ejakulation wird als männliches Vertrauensproblem angesehen. Sie können verschiedene Methoden anwenden, um eine vorzeitige Ejakulation zu verhindern.

Eine vorzeitige Ejakulation kann innerhalb von 30 Sekunden bis zu einer Minute auftreten, sie kann sogar vor dem Eindringen auftreten. Laut Kramer kann eine vorzeitige Ejakulation mit einer erektilen Dysfunktion verbunden sein, und dieses Problem kann Männer aus jedem Kreis betreffen, unabhängig vom Alter. Obwohl es keine eindeutige Ursache für dieses Problem gibt, ist es häufig mit Stress, Depressionen und Angstzuständen verbunden. Alle drei können eine vorzeitige Ejakulation auslösen. Wenn dies zulässig ist, wirkt sich dieses Problem natürlich auf die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Partner aus. Sie und Ihr Partner sind möglicherweise beide unzufrieden. Was ist dann die Lösung?

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Wie kann eine vorzeitige Ejakulation verhindert werden?

Sie können einen Arzt für eine Beratung aufsuchen. Der Arzt wird Beratungsgespräche mit Psychotherapie empfehlen. Ebenso mit der Kommunikation mit Partnern über sexuelle Dysfunktion. Neben der Beratung umfassen andere Behandlungen auch Verhaltenstechniken, topische Anästhetika (die direkt auf die Haut aufgetragen werden) und einige Medikamente. Hier einige Erklärungen:

1. Verhaltenstechniken

Wie oben erläutert, kann es zu einer vorzeitigen Ejakulation kommen, weil Sie sich gestresst fühlen. Verhaltenstechniken sind wohl unkompliziert. Es kann empfohlen werden, etwa ein oder zwei Stunden vor dem Geschlechtsverkehr zu masturbieren.

Dieses Verhalten soll die vorzeitige Ejakulation beim Geschlechtsverkehr kontrollieren. Eine andere Möglichkeit, die empfohlen werden könnte, besteht darin, den Geschlechtsverkehr für eine Weile zu vermeiden, um sich nur auf die Art des sexuellen Spiels / der sexuellen Stimulation zu konzentrieren, damit der Stress, der die Debatte in Ihrem Kopf auslöst, beseitigt werden kann.

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2. Beckenbodenübungen

Nicht nur Frauen können Kegel-Übungen machen, auch Männer. Kegel-Übungen zielen auf die Beckenbodenmuskulatur ab. Eine vorzeitige Ejakulation kann durch schwache Beckenbodenmuskeln verursacht werden, so dass die Fähigkeit, die Ejakulation zu halten, ebenfalls schwach ist. Beckenbodenübungen mit Kegel-Übungen können diese Muskeln stärken.

Wie man Kegel-Übungen macht:

• Finde die richtigen Muskeln. Der Trick, mit dem Sie versuchen können, den Urinfluss zu halten oder die Muskeln zu straffen, wenn Sie das Gas halten. Wenn Sie die richtigen Muskeln gefunden haben, können Sie diese Bewegung jederzeit ausführen. Stellen Sie sicher, dass Sie dadurch weder Urin halten noch Gas zurückhalten, da die Auswirkungen nicht gut für die Gesundheit sind. Führen Sie diese Bewegung aus, wenn Sie nicht urinieren oder den Wind passieren möchten.
• Beginnen Sie mit der Übungstechnik. Sie können Ihre Beckenbodenmuskulatur drei Sekunden lang halten und dann die nächsten drei Sekunden entspannen. Wenn Sie spüren, dass sich Ihre Beckenmuskeln zu stärken beginnen, können Sie dies im Sitzen, Stehen oder Gehen tun
• Übe deinen Fokus. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Bauchmuskeln, Oberschenkel oder Ihr Gesäß nicht beugen. Konzentrieren Sie sich einfach darauf, Ihre Beckenmuskeln zu straffen. Während der Übung ist es am besten, wenn Sie nur frei atmen. Sie müssen den Atem nicht anhalten
• Wiederholen Sie diese Übung. Damit die maximalen Ergebnisse dreimal am Tag erzielt werden. Wenn Sie dies einige Male geschafft haben, streben Sie 10 Wiederholungen pro Tag an

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3. Die Technik des Zusammendrückens

Eine andere Technik, die Ihr Arzt möglicherweise ebenfalls empfiehlt, ist die Squeeze-Technik. Diese Methode funktioniert wie folgt:

• Das Starten der sexuellen Aktivität wie gewohnt kann durch Stimulation gestartet werden, bis Sie sich bereit fühlen, zu ejakulieren (aber nicht zu ejakulieren).
• Lassen Sie Ihren Partner die Spitze Ihres Penis an der Stelle drücken, an der sich der Kopf (die Drüse) mit dem Schaft verbindet. Stellen Sie den Druck für einige Sekunden ein, bis der Drang zum Ejakulieren vorbei ist
• Bitten Sie Ihren Partner, es bei Bedarf erneut zu tun

Diese Technik zielt darauf ab, genau zu wissen, wann Sie Ihre Ejakulation halten müssen, und Sie daran zu gewöhnen, sie zu halten, sodass Sie die Technik nicht mehr benötigen. Sie können auch eine Technik namens Stop-Start ausprobieren, wenn Sie eine Technik anwenden, die zuvor schmerzhaft war. Die Stop-Start-Technik besteht darin, die sexuelle Stimulation vor der Ejakulation zu stoppen, zu warten, bis die Erregung abnimmt, und dann die sexuelle Stimulation neu zu starten.

4. Kondome

Neben der Verhinderung sexuell übertragbarer Krankheiten können Kondome auch als alternative Technik zur Verhinderung einer vorzeitigen Ejakulation eingesetzt werden. Kondome können die Empfindlichkeit verringern. Dies ist eindeutig ein Mittel, um die Ejakulation zurückzuhalten. Um Ihren Höhepunkt in Schach zu halten, können Sie nach Kondomen suchen, die Benzocain oder Lidocain enthalten, da beide eine betäubende Wirkung haben können. Wenn nicht verfügbar, suchen Sie nach Kondomen aus dickem Latex.

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Gibt es ein Medikament gegen vorzeitige Ejakulation?

Möglicherweise erhalten Sie zwei Medikamente, die direkt auf die Haut aufgetragen oder oral eingenommen werden. Hier ist die Erklärung:

Anästhesie, die direkt auf die Haut aufgetragen wird

Diese Anästhetika können Cremes und Sprays sein, die normalerweise Benzocain, Prilocain oder Lidocain enthalten. Der resultierende Effekt ist ein "taub" oder "taub" Effekt. Die Art und Weise, es zu verwenden, besteht darin, es etwa 10 bis 15 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr auf den Penis aufzutragen. Sie werden eine Abnahme des Gefühls von "Anzeichen" einer vorzeitigen Ejakulation feststellen. Was Sie wissen müssen, dieses Anästhetikum kann toleriert werden, hat aber auch Nebenwirkungen. Einige Männer haben Berichten zufolge vorübergehend ihre Sensibilität verloren und die sexuelle Zufriedenheit verringert.

Medizin trinken

Sie müssen wissen, dass diese Medikamente nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration zur Behandlung einer vorzeitigen Ejakulation zugelassen sind. Dieses Medikament wird jedoch zur täglichen Anwendung verschrieben, um eine vorzeitige Ejakulation wie Antidepressiva, Analgetika und Phosphodiesterase-5 zu verhindern.

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