Was sind die Vorteile und Risiken für mein Baby, wenn ich während der Schwangerschaft bittere Melonen esse?

Pare ist oft eine Beilage für Knödel oder gebratenes Gemüse zum Essen von Reis. Wenn Sie sich in letzter Zeit nach bitterer Melone gesehnt haben, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie während der Schwangerschaft bittere Melone essen sollen? Um die Antwort zu erfahren, lesen Sie diesen Artikel, ja!

Was ist der Nährstoffgehalt in Bittermelone?

Diese grüne, gezackte Frucht, die bitter schmeckt, wird in mehreren asiatischen und afrikanischen Ländern häufig als Verstopfungsmedikament verwendet. Wie wäre es mit der Ernährung?

Laut Mom Junction ist Bittermelone eine kohlenhydratreiche Frucht, die kalorienarm und fettarm ist. Darüber hinaus ist Bittermelone mit Ballaststoffen, Folsäure, Riboflavin, Vitamin A, Vitamin C, Kalzium, Eisen, Zink, Kupfer und Mangan angereichert, um Ihren Ernährungsbedarf während der Schwangerschaft zu decken.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Bittermelone während der Schwangerschaft?

Es gibt mehrere Vorteile des Verzehrs von Bittermelone während der Schwangerschaft, nämlich:

1. Unterstützt die Entwicklung des Fötus

Pare Fruit enthält viel Folsäure, die für eine gesunde Schwangerschaft benötigt wird. Folsäure unterstützt die Entwicklung der Nerven des Gehirns und der Wirbelsäule sowie der Nerven des Fötus während der Schwangerschaft und verringert das Risiko von Geburtsfehlern. Darüber hinaus enthält Bittermelone auch Pantothensäure, Magnesium und andere Nährstoffe, die für die Entwicklung des Fötus wichtig sind.

2. Überwindung von Verdauungsproblemen während der Schwangerschaft

Magenverstimmung, Verstopfung und saurer Reflux sind einige der häufigsten Verdauungsprobleme, die bei schwangeren Frauen auftreten. Diese verschiedenen Zustände können durch Veränderungen der Hormone des Körpers während der Schwangerschaft ausgelöst werden. Das Essen von Ballaststoffen während der Schwangerschaft kann Ihnen helfen, diese Probleme zu überwinden, da bittere Melonen reich an Ballaststoffen sind.

3. Verhindern Sie Schwangerschaftsdiabetes

Einige schwangere Frauen haben ein höheres Risiko, an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken. Schwangerschaftshormone können verhindern, dass Insulin in Energie umgewandelt wird, wodurch der Blutzucker steigt.

Pare enthält eine ganze Reihe von Antidiabetika wie Charantin und Polypeptid-P, die den Blutzuckerspiegel ausgleichen

4. Stärkt das Immunsystem

Während der Schwangerschaft schwächt sich Ihr Immunsystem und Sie sind anfälliger für Krankheitsanfälle. Pare enthält viele Antioxidantien und Vitamin C, die die Ausdauer erhöhen können.

5. Kontrolle der Gewichtszunahme

Die unlösliche Faser in der Bittermelone hält Sie länger satt, so dass ungesunde Heißhungerattacken vermieden werden können. Am Ende kann das Essen von bitterer Melone während der Schwangerschaft Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und gesund zu bleiben, um das Wachstum und die Entwicklung des Babys zu unterstützen.

Nebenwirkungen des Verzehrs von Bittermelone während der Schwangerschaft

Pare ist ein nährstoffreiches Lebensmittel, das während der Schwangerschaft sicher gegessen werden kann. Bevor Sie jedoch während der Schwangerschaft bittere Melonen konsumieren, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.

Es gibt mehrere Gründe, warum es nicht empfohlen wird, während der Schwangerschaft zu viel bittere Melone zu essen. Übermäßiger Verzehr von Bittermelone kann Durchfall, Blähungen und Magenkrämpfe verursachen. Darüber hinaus haben mehrere Studien gezeigt, dass der Verzehr von zu viel Bittermelone Uterusprobleme verursachen kann, die wiederum das Risiko vorzeitiger Wehen erhöhen können.

Darüber hinaus enthalten Bittermelonensamen Wein, der Favismus auslösen kann, eine anämische Erkrankung, die durch Fieber, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Koma gekennzeichnet ist.

Pare wird traditionell auch zur Abtreibung verwendet. Deshalb sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es essen. Wenn der Arzt Ihnen grünes Licht gibt, können Sie während der Schwangerschaft bittere Melonen essen, um die Vorteile zu nutzen.

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