5 Erstaunliche Vorteile von Kuscheln & Stier; Hallo gesund

Sind wir uns alle einig, dass Sie sich durch Umarmungen sicher und wohl fühlen können? Ja, wenn uns jemand umarmt, verschwinden manchmal alle Ängste, Traurigkeiten und Unruhe. Es ist ein Gefühl von Wärme im Herzen. Wussten Sie, dass das Umarmen Vorteile für unsere körperliche und geistige Gesundheit hat? Möchten Sie wissen, was die Vorteile des Kuschelns sind?

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Was sind die Vorteile des Kuschelns?

Umarmen hat psychische und physische Auswirkungen auf uns. Hier sind Gründe, warum Sie eine Umarmung nicht verpassen sollten:

1. Halten Sie uns von Stress fern

Forscher der Carnegie Mellon University baten 400 gesunde Menschen, über einen Zeitraum von zwei Wochen mehrere Umarmungen durchzuführen. Dann wurde ihre Gesundheit überprüft. Infolgedessen haben nur sehr wenige die Grippe und den Stress bekommen.

Eine Umarmung ist eine Möglichkeit, in Kontakt zu bleiben. Menschen müssen berührt werden (mit Mitgefühl). Wenn diese Bedürfnisse erfüllt sind, können die Hormone in Ihrem Körper richtig funktionieren. Umarmungen senken bekanntermaßen das Insulin und verbessern Ihre Schlafhormone. Wenn Sie genug Schlaf bekommen, werden Sie von Stress befreit. Laut Tiffany Field, PhD, Leiterin des Touch Research Institute an der Medizinischen Fakultät der Universität von Miami, zeigt das Umarmen, dass Umarmen Schmerzen, Angstzustände, Depressionen und aggressives Verhalten lindern kann.

Der menschliche Körper besteht aus Nerven. Wenn Sie einen geliebten Menschen umarmen, entsteht ein elektrischer Funke, der das Gehirn und die zentralen Nervenzellen aktivieren kann. Basierend auf Forschungen zu Körperhormonen und neuronalen Netzen kann eine liebevolle Berührung mit Veränderungen des IQ, der Lese- und Gedächtnisfähigkeiten und der Verringerung der Angst bei Kindern verbunden sein. Es gibt eine Meinung, dass das Fehlen von Umarmungen als einer der Auslöser für Gewalt angesehen wird.

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2. Angst reduzieren

Angst ist ein Gefühl, das Menschen haben müssen. Ja, Menschen neigen dazu, über Dinge nachzudenken, die noch nicht geschehen sind, und so entsteht Angst. Auch wenn die Realität nicht unbedingt so schlecht ist. Manchmal werden diese Befürchtungen nicht wahr. Wie bereits oben erwähnt, kann nicht nur bei Kindern, sondern auch beim Kuscheln die Angst bei Erwachsenen verringert werden. Eine in Psychological Sciences veröffentlichte Studie besagt, dass eine Umarmung die Angst vor dem Sterben verringern kann.

3. Machen Sie Ihre Gedanken positiver

Negative Gedanken sind die Quelle mehrerer Probleme. Stress, Angst und Furcht kommen alle von negativen Gedanken in unseren Gedanken. Positive Gedanken aufzubauen ist nicht einfach, es sind wiederholte Anstrengungen erforderlich, bis "positives Denken" zur täglichen Gewohnheit wird. Wussten Sie, dass Umarmen uns auch hilft, positive Hormone zu produzieren?

Ja, eine Umarmung bringt den Körper dazu, das Hormon Oxytocin freizusetzen, oder wir nennen es das Liebeshormon. Dieses Hormon ist ein Botenstoff, der im emotionalen Zentrum des Gehirns wirkt, sodass Sie Zufriedenheit spüren, Angstzustände und Stress reduzieren können.

Neben Oxytocin produziert der Körper auch das Hormon Serotonin, das Ihre Stimmung ausgleichen kann. Es gibt Zeiten, in denen wir uns alleine fühlen und dies ist unvermeidlich. Eine Umarmung kann dieses einsame Gefühl loswerden.

4. Gut für die Entwicklung Ihres Kindes

Liebevolle Berührung ist ein wesentlicher Bestandteil der Entwicklung eines Babys. Laut Mary Carlson, einer Neurobiologin, die in den 1970er und 1980er Jahren die langfristigen Auswirkungen des Mangels an Berührung und Aufmerksamkeit auf Babys in rumänischen Waisenhäusern untersuchte, könnten die Auswirkungen des Mangels an Umarmungen die Entwicklung ihres Verhaltens bei Erwachsenen behindern. Eine Studie an der Emory University ergab auch, dass es einen Zusammenhang zwischen Stress als Erwachsener und der Anzahl der Umarmungen gibt, die er als Kind bekam.

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Menschen, die es gewohnt sind, schon in jungen Jahren zu werden oder sich zu umarmen, normalerweise Erwachsene, sind weniger gestresst und ängstlich. Dies hilft, ein gutes Verhalten und Leben für eine Person zu formen. Eine Umarmung kann auch eine Bindung zwischen Eltern und Kind herstellen. Natürlich wissen wir alle, dass sich weinende Babys wohl fühlen, wenn sie von ihren Eltern beruhigend umarmt werden. Es stellt sich heraus, dass wir diesen Hauch von Zuneigung bereits von Kindheit an brauchen.

Umarmungen können auch dazu beitragen, die Mentalität eines Schülers zu stärken, wenn er schlechte Noten bekommt oder akademische Probleme hat. Wenn unser Kind keine zufriedenstellenden Ergebnisse erzielt, sollten wir es umarmen, anstatt es zu schelten. Er fühlt sich auch verängstigt und enttäuscht, wenn wir es ihm bequem machen und ihn unterstützen, wird er sich geschätzt fühlen und es wahrscheinlich besser machen. Es ist ein Muss, Ihr Kind zu tadeln, aber es sollte auch mit Unterstützung hinzugefügt werden, die es noch besser macht.

5. Machen Sie jemanden "frei"

In der östlichen Kultur passiert das Berühren und Umarmen manchmal nur bestimmten Menschen. Wir sind es nicht gewohnt, irgendjemanden zu umarmen. Das heißt aber nicht, dass du jeden umarmen musst, der dich auf der Straße schimpft, das ist nicht so. Aber wir können unsere Lieben umarmen, auch wenn es nicht zu eng ist. Warum so? Es stellt sich heraus, dass eine Umarmung auch ein Ausdruck ist. Eine Umarmung kann so interpretiert werden, dass sie verborgene Gefühle ausdrückt. Nachdem dieser Ausdruck gezeigt wurde, fühlen wir uns natürlich erleichtert.