Mit dieser Aktion kann eine Vorbeugung gegen Gastritis durchgeführt werden

Eines der häufigsten Magenprobleme ist die Gastritis. Dieser Zustand weist auf eine Entzündung des Magens hin, die verschiedene Symptome wie Übelkeit und Sodbrennen verursacht. Die gute Nachricht ist, dass Gastritis verhindert werden kann. Welche Vorsichtsmaßnahmen können jedoch getroffen werden, um eine Gastritis zu vermeiden? Komm schon, sieh dir die folgenden Bewertungen an.

Verschiedene Maßnahmen zur Vorbeugung von Gastritis

Das Auftreten von Geschwürsymptomen wie Sodbrennen, Übelkeit und Blähungen kann ein Zeichen für eine Entzündung des Magens sein, wenn sie häufig genug auftreten. Gastritis kann aus verschiedenen Gründen auftreten, von einer schlechten Ernährung bis hin zu einer H. pylori-Infektion.

Keine Sorge, es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Gastritis vorzubeugen, darunter:

1. Nehmen Sie NSAIDs gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein

NSAIDs sind Schmerzmittel wie Ibuprofen, Naproxen oder Aspirin. Dieses Medikament kann verwendet werden, um Kopfschmerzen, Muskelschmerzen oder verschiedene Beschwerden über Schmerzen im Körper zu lindern. Normalerweise wird dieses Medikament verschrieben, wenn das Medikament Paracetamol (Paracetamol) nicht wirksam genug ist, um Schmerzen zu lindern.

Leider sollte dieses Medikament nicht langfristig angewendet werden, da übermäßige Dosen Probleme verursachen können. Es ist bekannt, dass dieses Medikament sowohl akute als auch chronische Gastritis verursacht.

Akute Gastritis weist darauf hin, dass Gastritis plötzlich auftritt und auftritt, normalerweise mit stärkeren Schmerzen, aber schnell verschwinden kann. In der Zwischenzeit weist eine chronische Gastritis darauf hin, dass sich der Zustand seit langer Zeit entwickelt hat und sich weiter verschlechtert.

Nach Recherchen stellt sich heraus, dass dieses Schmerzmittel die Schutzschicht des Magens verdünnen kann. Wenn das Arzneimittel kontinuierlich eingenommen wird, kann die Schutzschicht verloren gehen und der Magen wird aufgrund verschiedener Dinge, beispielsweise Magensäure und bestimmter Substanzen in Lebensmitteln, anfällig für Reizungen. Mit der Zeit entzündet sich die gereizte Magenschleimhaut und verursacht Gastritis.

Nach Betrachtung der obigen Erklärung kann der Schluss gezogen werden, dass die vorbeugende Maßnahme gegen Gastritis, die Sie ergreifen können, darin besteht, bei der Verwendung von NSAIDs vorsichtig zu sein.

Darüber hinaus sind diese Medikamente ohne ärztliche Verschreibung sehr leicht in Verkaufsständen und Apotheken zu bekommen. Verwenden Sie also keine NSAIDs, wenn Sie sie nicht benötigen.

2. Vermeiden Sie eine bakterielle Infektion mit H. pylori

Eine bakterielle Infektion ist eine der Ursachen für Gastritis. Tatsächlich leben diese Bakterien im Verdauungssystem einiger Menschen und verursachen keine Probleme, wenn es nur wenige gibt.

Es wird jedoch eine andere Geschichte sein, wenn die Zahlen sehr groß und außer Kontrolle sind. Diese Bakterien können Infektionen verursachen und Gastritis verursachen. Auch nach Studien am Weltzeitschrift für Gastroenterologie Im Jahr 2014 bestand bei einer bakteriellen Infektion mit H. pylori das Risiko, Krebs im Magen zu verursachen.

Einige der Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen können, um bakterielle Infektionen zu verhindern, die Gastritis verursachen, umfassen:

• Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig mit Seife und sauberem fließendem Wasser. Tun Sie dies vor dem Essen, nach dem Toilettengang oder nach draußen.
• Vermeiden Sie Rohkost oder Lebensmittel, die nicht sauber sind, z. B. Straßenlebensmittel.
• Essen Sie Joghurt, um die Anzahl der guten Bakterien im Verdauungstrakt zu erhöhen.

3. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum

Alkoholkonsum wurde mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht, darunter Gastritis. Ja, alkoholhaltige Getränke können die Zellen im Magen dazu anregen, mehr Magensäure zu produzieren.

Diese überschüssige Magensäure kann später eine Entzündung des Magens verursachen. Es ist daher unverkennbar, dass Sie Ihren Alkoholkonsum als vorbeugende Maßnahme gegen Gastritis begrenzen.

Sie dürfen täglich ein Glas Alkohol mit einer Menge von 59 ml trinken. Vermeiden Sie es, 2 oder 3 Stunden vor dem Schlafengehen Alkohol zu trinken.

4. Aufhören zu rauchen

Die nächste Vorsichtsmaßnahme, die Sie anwenden können, ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Zigaretten enthalten verschiedene Chemikalien, die bereits bestehende Entzündungen verschlimmern und zu Gastritis führen können.

Laut dem Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen erhöht das Rauchen nicht nur die Gastritis, sondern auch andere Magenprobleme wie GERD (erhöhte Magensäure in die Speiseröhre).

Die Vorbeugung von Gastritis erfolgt so, dass die Symptome nicht erneut auftreten

Wenn jemand bereits eine Gastritis hat, können die Symptome jederzeit wieder auftreten, wenn sie ausgelöst werden. Daher müssen Patienten Medikamente einnehmen, um die Symptome zu lindern und gleichzeitig verschiedene Einschränkungen zu vermeiden. Wenn Sie in dieser Position sind, ist es besser, Gastritis zu verhindern, oder?

Eine Person, bei der Gastritis diagnostiziert wurde, muss ihren Lebensstil ändern. Wenn nicht, können Gastritis-Symptome erneut auftreten und sich verschlimmern. Vorbeugende Maßnahmen, damit die Gastritis-Symptome nicht wieder auftreten, umfassen:

1. Verbessern Sie Ihre Ernährung

Menschen mit Gastritis reagieren empfindlich auf bestimmte Arten von Lebensmitteln. Der Grund ist, dass einige Lebensmittel Gastritis-Symptome auslösen können, beispielsweise würzige, saure und fetthaltige Lebensmittel. Nun, die am besten geeignete vorbeugende Maßnahme gegen Gastritis ist in diesem Fall die Vermeidung dieser Lebensmittel.

Eine Verbesserung der Ernährung bedeutet nicht nur die Auswahl der richtigen Art von Lebensmitteln, sondern auch die Berücksichtigung von Lebensmittelportionen. Der nächste Schritt zur Vorbeugung von Gastritis besteht darin, sicherzustellen, dass die Lebensmittelportionen nicht zu groß sind. Du isst besser kleine Portionen, aber öfter.

Vermeiden Sie dann die Gewohnheit, während oder nach einer Mahlzeit viel Wasser zu trinken. Diese Angewohnheit kann dazu führen, dass Ihr Magen aufgebläht und unangenehm wird.

2. Stress reduzieren

Stress hat viel mit der Gesundheit Ihres Verdauungssystems zu tun. Wenn Sie gestresst sind, ist das Cortisolhormon höher und regt den Körper an, mehr Säure zu produzieren. Darüber hinaus steigt auch die Produktion von Prostaglandinen, was Sodbrennen und Magenkrämpfe auslöst.

Damit die Symptome einer Gastritis nicht erneut auftreten, müssen Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen, um den Stress so weit wie möglich zu reduzieren.

Stress kann reduziert werden, wenn Sie Ihre Gedanken vorübergehend mit anderen Dingen ablenken, z. B. Urlaub machen, ein Lieblingshobby ausüben oder Sport treiben. Gedanken, die von diesen Problemen abgelenkt sind (Stressoren), können das Gehirn klarer machen. Dadurch fällt es Ihnen leichter, Lösungen zu finden und Entscheidungen zu treffen.

3. Befolgen Sie die Behandlung des Arztes gut (die Hauptprävention von Gastritis)

Die Vorsichtsmaßnahme, die Sie beachten müssen, wenn Sie bereits eine Gastritis haben, besteht darin, die von Ihrem Arzt empfohlene Behandlung zu befolgen. Normalerweise wird der Arzt medizinische Gastritis-Medikamente geben, einschließlich:

• Säureneutralisierende Medikamente wie Antazida
• Medikamente, die die Produktion von Magensäure unterdrücken, wie PPI-Medikamente (Protonenpumpenhemmer) oder h-2-Rezeptorblocker
• Antibiotika zur Abtötung von Bakterien, die den Magen infizieren

Lesen Sie immer die Anwendungsregeln, bevor Sie das Medikament einnehmen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie bestimmte gesundheitliche Probleme haben. Sprechen Sie außerdem erneut, wenn das Arzneimittel, das Sie einnehmen, störende Nebenwirkungen hat. Bitten Sie Ihren Arzt, ein anderes Medikament zu verschreiben, das sicherer ist, aber die gleiche Wirksamkeit aufweist.

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