Frucht für Magensäure: die sicher ist und die begrenzt werden muss

Saurer Rückfluss schützt verschiedene Verdauungsbeschwerden, die mit der Produktion von sauren Flüssigkeiten zusammenhängen. Die häufigsten sind Gastritis und GERD, die beide Geschwüre verursachen. Einer der Tipps, achten Sie auf den Verzehr von Obst bei Magensäurestörungen.

Geschwür selbst ist eine Gruppe von Symptomen, zu denen Übelkeit im Magen, Sodbrennen, Blähungen und Brennen in der Brust bis zum Hals gehören (Sodbrennen). Wer hätte gedacht, dass die Früchte, die Sie konsumieren, eine Rolle bei der Vorbeugung oder tatsächlichen Entstehung von Geschwürsymptomen spielen könnten.

Gute Frucht für Magensäure

Magensäure wird vom Körper produziert, um die Verdauung zu unterstützen und bakterielle Infektionen im Verdauungstrakt zu verhindern. Leider kann die Produktion aufgrund verschiedener Faktoren, die das Auftreten von Geschwürsymptomen verursachen, übermäßig hoch sein.

Geschwürsymptome treten sehr häufig bei Menschen auf, die nach dem Essen häufig das Essen oder Schlafen verzögern. Insbesondere bei Menschen mit saurem Reflux können Symptome aufgrund unangemessener Nahrung jederzeit auftreten.

Das ist der Grund, warum Menschen mit Magensäureproblemen ihre Nahrungsaufnahme, einschließlich Obst, beibehalten müssen, um ein Wiederauftreten zu verhindern. Einige Früchte, die für Menschen mit saurem Reflux unbedenklich sind, sind wie folgt.

1. Bananen

Bananen sind gut für Geschwürkranke, da der Säuregehalt ziemlich schwach ist, und zwar mit einem pH-Wert von etwa 4,5 - 5,2. Es wird angenommen, dass das Essen von Bananen dazu beiträgt, die Magensäure zu neutralisieren und die Symptome von Geschwüren zu lindern.

Diese gelbe Frucht ist auch reich an Kalium. Darüber hinaus kann die glatte und leicht pulverisierbare Textur von Bananen auch zur Wiederherstellung der Magenfunktion beitragen.

Verschluckte und in die Speiseröhre gelangte Bananen können eine Schutzschicht für die Speiseröhre bilden. Dies ist nützlich, um mögliche Reizungen aufgrund von erhöhter Magensäure zu verhindern.

Banane wird aufgrund ihres hohen Fasergehalts auch als gute Frucht für Menschen mit Magensäure eingestuft. Der Fasergehalt ist nützlich, um Verdauungsproblemen bei Menschen mit Magensäure vorzubeugen.

2. Äpfel

Äpfel sind eine der wenigen Früchte, die für Menschen mit hohem Magensäuregehalt zum Verzehr geeignet sind. Dies liegt daran, dass Äpfel nicht nur reich an Ballaststoffen sind, sondern auch eine gute Quelle für Kalzium, Magnesium und Kalium sind.

Alle diese Nährstoffe können dazu beitragen, auftretende Ulkussymptome zu lindern. Sie müssen jedoch immer noch auf die Art der Äpfel achten, bevor Sie sie essen.

Nicht alle Apfelsorten sind für Menschen mit hohem Magensäuregehalt sicher. Zum Beispiel haben grüne Äpfel normalerweise einen leicht sauren Geschmack, was dazu führen kann, dass Geschwürsymptome auftreten.

Die beste Wahl für Menschen mit Geschwüren und Magensäure ist ein reifer roter Apfel. Diese Apfelsorte ist viel sicherer, um das Wiederauftreten von Geschwürsymptomen zu verhindern.

3. Melonen

Ähnlich wie Bananen haben Melonen dank des darin enthaltenen Minerals Magnesium hohe alkalische Eigenschaften. Magnesium ist einer der Hauptbestandteile von Antazida zur Linderung von Geschwürsymptomen.

Das ist der Grund, warum diese eine Frucht für diejenigen unter Ihnen, die unter einer hohen Magensäure leiden, ziemlich sicher ist. Melonen verursachen nicht nur keinen Anstieg des Magensäurespiegels, sondern können auch dazu beitragen, den Ernährungsbedarf des Körpers zu decken.

Der Nährstoffgehalt von Früchten, der für Menschen mit Magensäure unbedenklich ist, beträgt 7,8 g Kohlenhydrate, 0,6 g Eiweiß, 0,4 g Fett und 1 g Ballaststoffe. Die Aufnahme verschiedener Mineralien und Vitamine ergänzt auch die Nährstoffe in Melonen.

4. Papaya

Normalerweise erfolgt der Abbau von Proteinen in Aminosäuren mithilfe des Enzyms Pepsin. Das Enzym Pepsin wirkt jedoch normalerweise nur in der sauren Umgebung des Magens aktiv.

Wenn Sie Geschwüre aufgrund einer hohen Magensäure haben, kann dieser Zustand natürlich nicht toleriert werden. Dies liegt daran, dass in der sauren Umgebung die Gefahr besteht, dass die Auskleidung von Darm, Magen und Speiseröhre beschädigt wird.

In diesem Fall können Sie Papaya essen, um die Symptome von Geschwüren aufgrund einer erhöhten Magensäure zu heilen. Papaya ist eine Frucht, die für diejenigen unter Ihnen sicher ist, die befürchten, dass die Magensäure wieder zunimmt.

Dies liegt daran, dass Papaya-Früchte das Enzym Papain enthalten. Papain ist ein Proteaseenzym, das aus dem Saft von Papaya-Früchten hergestellt wird.

Die Funktion von Papain im Verdauungssystem besteht darin, den Verdauungsprozess zu glätten und den Proteinabbau zu erleichtern. Auf diese Weise lässt sich Protein viel leichter in die kleinste Form von Aminosäuren zerlegen.

5. Kokosnuss

Das Wasser in Kokosnussfrüchten enthält das Mineral Kalium und verschiedene Verbindungen, die zur Beruhigung des Verdauungssystems beitragen. Dies ist natürlich sehr nützlich für Menschen mit saurem Reflux, bei denen häufig Ulkussymptome auftreten.

Kokoswasser hilft auch bei der Aufrechterhaltung der normalen Körpertemperatur und hemmt Entzündungen des Magens. Sie können die Vorteile von Kokosnussfrüchten nutzen, indem Sie 2 aufeinanderfolgende Wochen lang täglich eine Kokosnuss konsumieren.

Obst, das von Menschen mit Magensäureproblemen begrenzt werden muss

Wiederkehrende Ulkussymptome können die Aktivität sicherlich beeinträchtigen. Machen Sie dies jedoch nicht zu einer Entschuldigung für Geschwürkranke, keine Früchte zu essen. Obst ist immer noch wichtig für Ihre tägliche Ernährung, da es Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien enthält.

Andererseits gibt es verschiedene Früchte, die von Menschen mit Magensäure nicht zum Verzehr empfohlen werden. Diese Früchte schmecken sauer und können die entzündete Magenschleimhaut weiter reizen.

Hier sind einige Früchte, die für Menschen mit Geschwüren vermieden werden sollten.

1. Tomate

Wenn Sie Tomaten mögen, aber ein Problem mit Magensäure haben, die leicht aufzusteigen ist, sollten Sie Ihren Verzehr begrenzen. Nicht ohne Grund, weil Tomaten Zitronensäure und Apfelsäure enthalten.

Beide Substanzen können einen Anstieg der Magensäure auslösen, was schließlich zu Geschwürsymptomen führt. Wenn Sie zu viele Tomaten essen, entweder ganz oder zu Saft verarbeitet, wirkt sich ihr Säuregehalt auf das Verdauungssystem aus.

Die Säure steigt dann in die Speiseröhre und verursacht verschiedene Symptome von Geschwüren, die den Körper unangenehm machen. Dieser Effekt macht Tomaten zu einem Tabu für Menschen mit Magensäure.

2. Zitrusfrüchte

Orangen, Zitronen, Limetten und Grapefruits sind einige Arten von Früchten, die zur Gruppe der Zitrusfrüchte gehören. Alle diese Früchte haben Ähnlichkeiten in ihrem leicht sauren und sauren Geschmack.

Es wird angenommen, dass Limette, zu der auch Zitrusfrüchte gehören, dazu beiträgt, Husten zu reduzieren. Wenn Sie jedoch zu viel von diesen Früchten konsumieren, kann dies den Anstieg der Magensäure in Brust und Speiseröhre stimulieren.

Natürlich haben eine Reihe von Forschern eine Studie durchgeführt, die in veröffentlicht wurde Das Korean Journal of Gastroenterology . In der Studie klagten 67 von 382 Personen über ein brennendes Gefühl in der Brust, das ein Symptom für ein Geschwür ist.

Dieser Zustand trat auf, nachdem sie Zitrusfrüchte gegessen hatten. Dies geschieht, weil der Säuregehalt in Zitrusfrüchten einen Anstieg der Magensäure verursacht.

3. Avocado

Avocados sind in der Tat reich an gesunden Fetten. Leider erweist sich der Fettgehalt in dieser Frucht als weniger freundlich für Patienten mit Magensäure- und Geschwürproblemen. Dies liegt daran, dass Fett die Produktion des Hormons Cholecistokinin stimuliert.

Das Hormon Cholecystokinin entspannt die Muskeln des Kardiasphinkters. Der Kardiasphinkter ist die Barriere zwischen Magen und Speiseröhre. Wenn sich diese Muskeln entspannen, kann Magensäure vom Magen in die Speiseröhre gelangen.

Darüber hinaus erhöht das Hormon Cholecystokinin auch die Magensäureproduktion. Die erhöhte Produktion von Magensäure und die Entspannung des Kardiasphinkters verschlimmern die Symptome von Geschwüren und Säureerkrankungen.

Obst ist im Allgemeinen ein gesundes Lebensmittel. Es gibt fast keine negativen Auswirkungen beim Verzehr von Obst, es sei denn, Sie leiden unter saurem Reflux und sind falsch bei der Auswahl der zu verzehrenden Obstsorte.

Es gibt Früchte, die helfen, Magenbeschwerden zu neutralisieren, aber einige erhöhen tatsächlich die Produktion von Magensäure. Seien Sie also vorsichtig bei der Auswahl von Obst, damit gesunde Essgewohnheiten die Symptome von Geschwüren nicht verschlimmern.

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