Wie man Stress, Depressionen und Angststörungen unterscheidet

Fast jeder hat Stress erlebt. Ob es an der Büroarbeit liegt schließen Fristen, Familien- oder Partnerkonflikte, Kleinigkeiten wie Staus in der Hauptstadt. Die Angst, die Angst und die Angst, die an diesem Stress ersticken, können miserabel sein und sich wie ein endloser Strom anfühlen. Haben Sie sich jemals gefragt, was der Unterschied zwischen Stress und Depression ist?

Hier müssen Sie vorsichtig sein. Schwerer Stress, der sich verschlimmert und nicht sofort behandelt wird, kann zu einer Reihe chronischer psychischer Störungen wie Depressionen und Angststörungen führen. Und wenn diese chronischen Erkrankungen nicht richtig behandelt werden, können sie Ihre Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigen. Es ist wichtig, dass Sie den Unterschied zwischen Stress, Angststörungen und Depressionen erkennen, um die richtige Hilfe zu erhalten, bevor es zu spät ist.

Was ist Stress?

Stress ist eine Form der Selbstverteidigungsreaktion, wenn Sie sich in einer stressigen Situation befinden. Obwohl es verpönt ist, ist Stress tatsächlich Teil eines primitiven menschlichen Instinkts, uns sicher und lebendig zu halten.

Sobald Sie mit einer stressigen Situation konfrontiert sind. Zum Beispiel nimmt der Körper bei einer Präsentation eines Arbeitsprojekts nächste Woche dies als Gefahr oder Bedrohung wahr. Um Sie zu schützen, beginnt das Gehirn mit der Produktion einer Reihe von Hormonen und chemischen Verbindungen wie Adrenalin, Cortisol und Noradrenalin, die die "Kampf oder Flucht" -Reaktion im Körper auslösen.

Manchmal kann Stress einen Energieschub und eine erhöhte Konzentration bewirken, sodass Sie effektiv auf Stressquellen reagieren können. Aber meistens führt Stress dazu, dass Ihr Gehirn Ihren Körper mit diesen drei Hormonen überflutet, was dazu führen kann, dass Sie sich ängstlich, unruhig und unruhig fühlen. Gleichzeitig konzentriert sich das Blut darauf, zu Körperteilen zu fließen, die für eine physische Reaktion wie Füße und Hände nützlich sind, sodass die Gehirnfunktion abnimmt. Aus diesem Grund fällt es vielen Menschen schwer, klar zu denken, wenn sie von Stress heimgesucht werden.

Was ist eine Angststörung?

Jeder erlebt mindestens einmal in seinem Leben Stress und Angst. Der Unterschied besteht darin, dass Stress die Reaktion des Körpers auf Bedrohungen in zufälligen Situationen ist, die Ihnen schaden können. Angst ist Ihre Reaktion auf Stress.

Sie kennen das Gefühl von Sodbrennen, Benommenheit, rasendem Herzen, gehetztem Atem und kaltem Schweiß, wenn Sie sich Sorgen machen, bevor Sie in der Öffentlichkeit sprechen? Oder während Sie auf ein Vorstellungsgespräch warten? Dies sind einige Anzeichen dafür, dass Sie gestresst und / oder ängstlich sind. Normalerweise lässt diese Reihe von Symptomen nach, sobald Sie sich erleichtert fühlen oder Ihre Aufgabe erledigen. Dies bedeutet, dass der psychologische Druck, den Sie erhalten, immer noch "gesund" ist, so dass Sie immer noch in der Lage sind, mit der Situation angemessen umzugehen.

Angst wird zu einer chronischen psychischen Störung, wenn Sie ständig von unvernünftigen Ängsten oder Ängsten vor allen möglichen Dingen verschlungen werden, die Sie als große Bedrohung wahrnehmen, die aber keine wirkliche Gefahr darstellen. Angst ist eine psychiatrische Störung, die von der medizinischen Welt anerkannt wird. Angststörung ist eine Erkrankung, die Ihr Arzt anhand einer Sammlung von Symptomen diagnostizieren kann, die Sie ständig bemerken.

Das Leben mit einer Angststörung hält Sie unter ständigem Stress, auch nachdem das bedrohliche Ereignis Sie lange überstanden hat. Und selbst wenn Sie keinen Stressfaktoren ausgesetzt sind, bleibt diese Angst immer unbewusst und verfolgt Sie den ganzen Tag über mit ständiger Unruhe. Sie können jeden Tag eine Angststörung mit sehr offensichtlichen Symptomen wie sozialer Phobie erleben oder plötzlich ohne Grund auftreten, wie z. B. eine Panikattacke oder eine Angstattacke. Dies bedeutet, dass Angststörungen nicht als Reaktion auf bestimmte Erfahrungen / Situationen auftreten müssen.

Was ist Depression?

Depression ist eine psychische Erkrankung, die durch eine Verschlechterung der Stimmung, der Gefühle, der Ausdauer, des Appetits, der Schlafmuster und der Konzentration eines Patienten gekennzeichnet ist. Depressionen sind kein Zeichen von Schwäche oder Charakterfehlern. Depressionen sind auch nicht gleichbedeutend mit Traurigkeits- oder Trauergefühlen, die sich normalerweise mit der Zeit bessern - obwohl Depressionen in einigen Fällen durch anhaltende Trauer oder starken Stress ausgelöst werden können.

Stress und Depressionen wirken sich auf dieselbe Weise auf Sie aus, aber depressive Symptome sind viel intensiver und schwächender und dauern mindestens zwei Wochen oder länger. Depressionen führen zu drastischen Stimmungsschwankungen, die zu Hoffnungslosigkeit, Elend und sogar zur Unwilligkeit führen können, weiterzumachen. Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Erkrankungen in der heutigen Gesellschaft. Es wird geschätzt, dass einer von fünf Menschen auf der Welt irgendwann in seinem Leben unter Depressionen leiden kann.

Was ist der Unterschied zwischen Stress, Depressionen und Angststörungen?

Obwohl es einige überlappende Merkmale von Stress, Depressionen und Angststörungen gibt, kommen diese drei emotionalen Schwankungen von sehr unterschiedlichen Orten. Der Stress, den wir in unserem täglichen Leben erleben, ist mit Frustration und überwältigenden Gefühlen verbunden. In der Zwischenzeit können Angststörungen und Depressionen auf Sorgen, Ängsten und Hoffnungslosigkeit beruhen, die keine eindeutige Ursache haben. Obwohl alle von vielen Faktoren ausgelöst werden können, einschließlich Genetik, Biologie und Gehirnchemie, Lebenstrauma, bis hin zu anhaltendem chronischem Stress. Der Hauptunterschied zwischen den drei ist ein Gefühl der Hilflosigkeit.

Wenn Sie unter Stress und Angst stehen, wissen Sie genau, womit Sie es zu tun haben. Es ist eine Herausforderung, der Sie jeden Tag (wenn auch zufällig) begegnen Frist Arbeit, finanzielle Rechnungen oder Haushaltsangelegenheiten. Aber manchmal kann das, was Sie herausfordert, auch von innen kommen, ausgelöst durch ein überaktives oder nicht klares Denken. Der Stress und die Angst werden verschwinden, wenn Sie sie einzeln priorisieren und angehen. Am Ende können Sie einen Ausweg aus jedem Problem finden und mit dem Tag wieder auf die Beine kommen.

Wenn Sie mit einer Angststörung oder Depression leben, können Sie nicht mehr wissen, was Ihre Sorgen sind. Seine Reaktion war das Problem. Diese beiden psychischen Störungen treten kontinuierlich auf, ohne auf bestimmte Erfahrungen oder Situationen reagieren zu müssen. Sie halten auch lange (oft Monate oder sogar Jahre). Beides kann Ihre Funktion als Mensch stark einschränken. Sie fühlen sich möglicherweise ständig müde und verlieren die Motivation / Begeisterung für Aktivitäten wie Arbeiten, Geselligkeit oder Fahren wie andere Menschen.

Alle drei sind psychische Störungen, die angegangen werden müssen. Dies wirkt sich nicht nur auf die geistige Gesundheit aus, sondern kann sich langfristig auch auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken. Depressionen und Angststörungen können Sie jedoch nicht selbst behandeln. Daher ist es wichtig, so schnell wie möglich medizinische Hilfe zu erhalten. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Behandlungsoptionen, um die Symptome der einzelnen zu behandeln.