Ein praktischer Weg, um Zitronengras-Tee zu Hause zuzubereiten (plus seine Vorteile für den Körper)

Wer sagt, dass Zitronengras nur zum Kochen von Gewürzen verwendet wird? Hin und wieder sollten Sie Zitronengras-Tee als Auswahl an gesunden Getränken für den Körper probieren. Der Grund ist, Zitronengras enthält viele Vorteile für Ihre Gesundheit. Willst du es versuchen? Mal sehen, wie es in der folgenden Rezension gemacht wird.

Vorteile von Zitronengras-Tee für die Gesundheit

Bevor Sie üben, wie man Zitronengras-Tee macht, ist es gut, wenn Sie wissen, welche Vorteile dieses eine Getränk für die Gesundheit hat. Hier sind die verschiedenen Vorteile von Zitronengras-Tee:

Erhalten Sie die Verdauungsgesundheit

Eine 2012 von den National Institutes of Health veröffentlichte Studie weist darauf hin, dass Zitronengras gegen Magengeschwüre wirksam ist. Aus diesem Grund kann Zitronengras-Tee ein natürliches Heilmittel gegen Magenschmerzen, Magenkrämpfe und andere Verdauungsprobleme sein. Indem Sie Zitronengras-Tee trinken, unterstützen Sie die Verdauungsgesundheit.

Gegen freie Radikale

Basierend auf Informationen aus im Journal of Agriculture and Food Chemistry veröffentlichten Forschungsergebnissen enthält Zitronengras Antioxidantien. Antioxidantien sind Substanzen, die freie Radikale im Körper bekämpfen können. Freie Radikale sind eine der Ursachen für Entzündungen im Körper, die verschiedene Krankheiten verursachen können, darunter Krebs.

Reduziert PMS-Symptome

Das prämenstruelle Syndrom oder PMS ist häufig eine Geißel für Frauen. Der Grund dafür ist, dass dieser Zustand häufig verschiedene Symptome wie Bauchschmerzen, Krämpfe und Blähungen verursacht. Obwohl es keine spezifischen Untersuchungen zu den Vorteilen von Zitronengras-Tee für PMS gibt, kann dieses eine Kraut theoretisch den Magen beruhigen und entzündungshemmend wirken.

Natürliches Diuretikum

Zitronengras kann als natürliches Diuretikum verwendet werden. Das heißt, dieses eine Kraut kann Sie öfter urinieren lassen. Bei häufigem Wasserlassen scheidet der Körper überschüssige Flüssigkeit und Natrium aus. Normalerweise werden Diuretika für Menschen mit Herzinsuffizienz, Leberversagen oder Ödemen (Entzündungen) verschrieben.

Behandeln Sie orale und zahnärztliche Infektionen

Zitronengras hat antimikrobielle Eigenschaften. Laut einer von den National Institutes of Health veröffentlichten Studie kann ätherisches Zitronengrasöl die Bakterien Streptococcus mutans bekämpfen. Diese Bakterien sind eine der Hauptursachen für Karies. Mit seinem antimikrobiellen Gehalt kann dieser Kräutertee bei oralen Infektionen und Karies helfen.

Wie man Zitronengras-Tee macht

Zögern Sie nicht, Zitronengras-Tee zu probieren, nachdem Sie die verschiedenen Vorteile kennen? Hier ist eine praktische Möglichkeit, Zitronengras-Tee zuzubereiten, den Sie zu Hause probieren können.

Rezept 1

Materialien

• 3 TL frisches oder getrocknetes Zitronengras
• 250 ml heißes Wasser
• Tee, entweder Pulver oder Dip
• Eiswürfel (optional)

Wie man… macht

• Geben Sie das frische oder getrocknete Zitronengras mit dem Tee in die Tasse.
• 5 Minuten stehen lassen.
• Das Wasser abseihen, bis die Zitronengras- und Teestücke getrennt sind.
• Genießen Sie es, solange es heiß ist, oder fügen Sie Eiswürfel hinzu, wenn Sie etwas Kaltes möchten.

Rezept 2

Materialien

• 2 Zitronengrasstiele
• 1 Zimtstange
• Honig
• Kochendes Wasser
• 1 Teebeutel
• 100 ml Limettensaft

Wie man… macht

1. Schneiden Sie die Wurzelenden des Zitronengrasstiels ab und entfernen Sie alle Blätter an der Außenseite des Stiels.
2. Zerdrücken Sie die Zitronengrasstiele mit einem Messer oder einer Mühle.
3. Binden Sie das Zitronengras wie einen Knoten und legen Sie es zusammen mit dem Zimt in die Tasse.
4. Gießen Sie kochendes Wasser in eine Tasse.
5. Legen Sie den Teebeutel hinein und entfernen Sie ihn, wenn das Wasser braun geworden ist.
6. Honig und Limettensaft hinzufügen, gut mischen.
7. Warm servieren.

Einmal am Tag durchtränkter Zitronengras-Tee reicht aus, um die gesundheitlichen Vorteile zu spüren.

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