4 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile der Wassermelonenhaut

Der köstlichste Teil der Wassermelone liegt natürlich im roten Fruchtfleisch oder in den Früchten. Neben dem Gefühl der Frische liegt der Nutzen der Wassermelone im Gehalt an Vitaminen und Mineralien, die im Körper benötigt werden, wie Vitamin A, Vitamin C, Kalium, Magnesium und andere wichtige Nährstoffe. Nachdem Sie die Früchte gegessen haben, müssen Sie die Schale einfach in den Müll werfen. Eits, warte eine Minute. Wassermelonenhaut ist auch essbar, wissen Sie. Sogar die Haut hat Vorteile, die nicht weniger wichtig sind als das Fleisch der Wassermelone.

Gesundheitliche Vorteile der Wassermelonenhaut

Alle 3 Zentimeter Wassermelonenhaut enthalten 1,8 Kalorien. Selbst wenn Sie keine großen Mengen an Makronährstoffen erhalten, kann die Wassermelonenhaut zwei Prozent der täglichen Aufnahme von Vitamin C und ein Prozent des Vitamin B6 liefern, das Ihr Körper täglich benötigt. Wassermelonenhaut ist also sehr gut für Ihre Haut und Immunität. Was sind die anderen Vorteile?

1. Erhöhen Sie die Libido

Wassermelonenhaut ist kein Viagra oder natürliches starkes Arzneimittel. Mehrere Studien haben jedoch gezeigt, dass Wassermelonenhaut Männern bei leichten bis mittelschweren Problemen mit erektiler Dysfunktion helfen kann. Damit Ihre Leistung im Bett wacher und dauerhafter ist.

Citrullin ist eine Aminosäure, die in der Wassermelone sehr charakteristisch ist und in der Haut häufiger vorkommt als in den Früchten. Der Gehalt an Citrullin kann die Blutgefäße erweitern und die Libido steigern, genau wie starke Medikamente oder Viagra wirken. Um die Vorteile der Wassermelonenschale zu nutzen, versuchen Sie, sie zusammen mit Zitronensaft oder durch Auftragen von Chilipulver auf die Haut der Wassermelone zu essen. Beide Inhaltsstoffe sind auch gut für Ihre Herzgesundheit.

2. Verbessern Sie die Fitness während des Trainings

Neben der Verbesserung der Leistung im Bett kann der Citrullingehalt auch die Fitness während des Trainings verbessern, insbesondere für Sportler. Eine Studie der Universidad Politectica de Cartagena in Spanien untersuchte die Vorteile von Wassermelonen bei Muskelkater nach dem Training. Die Teilnehmer der Studie erhielten eine Stunde vor dem Training einen von drei Säften, darunter natürlichen Wassermelonensaft, mit Citrullin angereicherten Wassermelonensaft und Placebo-Saft.

Sowohl natürlicher Wassermelonensaft als auch die Zugabe von Citrullin wirken sich modifizierend auf die Herzfrequenz aus und verringern Muskelkater. Dies liegt daran, dass der Citrullingehalt in der Wassermelone insgesamt dazu beitragen kann, Stickoxid zu synthetisieren und den Glukosefluss im Skelettmuskel zu erhöhen. Daher neigen Muskelermüdung und Stress bei Sportlern dazu, abzunehmen.

Versuchen Sie, vor dem Training Wassermelonenhaut zu essen, um energetischer und fit zu werden. Oder verwandeln Sie die Wassermelonenschale in eine Beizschale, als würden Sie eine Gurke einlegen.

3. Hilft den Blutdruck zu senken

Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, versuchen Sie, Wassermelone einschließlich der Haut zu essen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Wassermelonenextraktpräparate bei adipösen Erwachsenen zur Kontrolle des Blutdrucks beitragen können. Der Citrullingehalt in der Mangohaut kann die Durchblutung des Körpers erhöhen, so dass der Blutdruck stabiler wird.

Wassermelone ist auch ein potenzielles Diuretikum, ein Medikament, das häufig für Menschen mit hohem Blutdruck verschrieben wird. Also, wie isst du es? Es ist einfach, Wassermelonenscheiben und Haut vor dem Verzehr einzufrieren, um den Blutdruck zu senken und bei heißem Wetter ein Gefühl der Frische zu erzeugen.

4. Gesunde Prostata

Wassermelone ist eine ausgezeichnete Quelle für Lycopin, die sogar einen höheren Gehalt aufweist als Tomaten oder anderes Gemüse. Lycopin ist ein Antioxidans, das dazu beitragen kann, gesunde Haut, Herz und Prostatakrebs abzuwehren.

Ärzte der Universität von Illinois in Chicago haben die Auswirkungen der Verabreichung von Lycopin auf Patienten untersucht, die sich vor der Operation drei Wochen lang einer Prostatektomie unterziehen möchten. Die Ergebnisse belegen, dass die Schädigung des Prostatagewebes signifikant reduziert ist. Trotzdem sind noch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Beziehung zwischen Lycopin in der Wassermelone und der Prävention von Prostatakrebs nachzuweisen.

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