Die Ernährung der Hughes-Göttin ist einfach und nicht abenteuerlich

Erinnerst du dich noch an Dewi Hughes, den berühmten Moderator, der am Wochenende im Fernsehen war? Nachdem Dewi Hughes lange Zeit auf dem Bildschirm unsichtbar war, fühle ich mich jetzt wirklich. Dewi sagte, dass sie es geschafft habe, durch ihre eigene gesunde Ernährung, die als "Volldiät" bekannt ist, in nur einem Jahr von 150 kg auf 75 kg abzunehmen. Sind Sie neugierig auf die Ernährung von Dewi Hughes?

Anfangs wegen eines eingeklemmten Nervs und häufigem Schwindel

Es ist kein Geheimnis, dass das Körpergewicht, das weiter zunehmen darf, einem Krankheitsrisiko ausgesetzt ist. Dies hatte Dewi Hughes in den letzten Jahren erlebt.

Früher als fettleibig eingestuft, Moderator Reality-Show Dieser "Kali Yee Dream" leidet häufig unter wiederkehrendem Schwindel und Rückenschmerzen aufgrund eines eingeklemmten Nervs, der mit Schmerzmitteln nicht bis zu dem Punkt wirkt, an dem sie es muss Bettruhe gesamt. Nach der Konsultation sagte der Arzt, die einzig beste Lösung für ihre Nervenprobleme sei, sofort Gewicht zu verlieren.

Anfangs hatte er eine strenge kohlenhydratarme Diät, die aber leider keine aussagekräftigen Ergebnisse erbrachte. Ausgehend von diesem Misserfolg war Dewi Hughes entschlossen, ihre Einstellung insgesamt zu ändern, indem sie ihr eigenes Volldiätprogramm entwickelte, mit dem sie ihr Gewicht drastisch senken konnte.

Dewi Hughes 'Diät wird durch Hypnotherapie unterstützt

Göttin Hughes damals und heute

Diese Frau, die am 2. März 1971 in Bali geboren wurde, ergriff die Initiative, um unter Verwendung des von ihr erlernten Hypnotherapie-Wissens ein Programm für eine vollständige Ernährung zu entwickeln. Mit Hypnose kann eine Person ihr langfristiges Verhalten und ihre Gewohnheiten ändern. Im Fall von Dewi Hughes ändert dies ihre Essgewohnheiten, um gesünder zu sein.

Er argumentiert, wenn Sie erfolgreich abnehmen wollen, muss Ihre Willenskraft in der Kraft eines beständigen Geistes verwurzelt sein. Das erste, was zu tun ist, ist die Denkweise zu begradigen, um "zu werden.Ich möchte gesund leben!"Anstatt nur zu denken" Ich möchte dünn sein! ".

Diese 47-jährige Frau sagte, die Entschlossenheit, Gewicht zu verlieren, könne nicht von dem bloßen Wunsch herrühren, dünn zu sein. Denn laut ihm, denn wenn wir nur dünn sein wollen, werden wir alles tun, was wir können, ohne nachzudenken.

Zum Beispiel, indem Sie eine Liste erstellen, welche Arten von Lebensmitteln zusammen mit Kalorienbeschränkungen, Portionen und der Häufigkeit, mit der sie essen, gegessen werden dürfen und welche nicht. Diese Diätmethode neigt sogar dazu, dass Sie auf halbem Weg schnell aufgeben.

Dewi Hughes 'Art der Diät, um Gewicht zu verlieren

Dewi Hughes Vergangenheit und Gegenwart (Quelle: Kapanlagi.com)

Jetzt, da Sie wissen, wo Sie anfangen sollen, ist es Zeit, die Diät nach Dewi Hughes-Art mit der Volldiät-Methode gründlich abzuziehen. Es stellt sich heraus, dass das Geheimnis darin besteht, es ruhig anzugehen essen, wann immer Sie hungrig sind. Zwinge dich nicht, hungrig zu sein.

Sie müssen jedoch zuerst in der Lage sein, zwischen falschem und echtem Hunger zu unterscheiden. Die Speisekarte kann auch nicht nachlässig sein, solange sie voll ist. Halten Sie sich so weit wie möglich an das Prinzip einer ausgewogenen Ernährung, die aus Quellen für Kohlenhydrate, Eiweiß, gesunde Fette, Vitamine und Mineralien besteht.

Der Beweis ist, dass Dewi immer noch Fleisch, Fisch und Eier isst. Aber der Unterschied ist, dass Sie sich während einer vollständigen Diät verpflichten:

• Vermeiden Sie alle Formen von Zucker und Salz, Ölen und schlechten Fetten, wie z. B. in frittierten Lebensmitteln, Konservierungsstoffen, Instantgewürzen sowie verpackten Lebensmitteln und Getränken.
• immer koche sein eigenes Essen.
• Erweitern Sie die Speisekarte mit Gemüsebeilagen zu jeder Mahlzeit.
• Gewöhnen Sie sich an, frisches Obst zu essen und / oder reinen Saft als Snack zu trinken alle zwei Stunden.
• Iss weniger Reis oder nichts; durch komplexe Kohlenhydrate aus Knollen wie Kartoffeln und Maniok ersetzen.

Es kann nicht geleugnet werden, dass frisches Obst und Gemüse sowie Knollen eine wirksame Diät für eine Diät sind. Alle drei Nahrungsquellen sind reich an Ballaststoffen, die unlöslich sind. Dadurch fühlen Sie sich länger satt und können Heißhunger auf süße Lebensmittel abwehren.

Ihm zufolge gibt es keine Begrenzung für den Anteil des täglichen Verzehrs von Obst und Gemüse. Du darfst Iss so viel Obst und Gemüse wie möglich, bis du dich satt fühlst.

Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass möglicherweise nicht jeder für diese Diät geeignet ist. Jeder braucht unterschiedliche Kalorienaufnahme und Nährstoffmengen. Wenn Sie also in Dewis Fußstapfen treten möchten, sollten Sie sich zuerst an einen vertrauenswürdigen Arzt oder Ernährungsberater wenden.

Trinken Sie viel Wasser und Kokoswasser

Ein weiteres Geheimnis der Diät von Göttin Hughes ist trinke jeden Tag fleißig Wasser. Der Trick, er trank ein Glas 30 Minuten nach dem Aufwachen am Morgen und 1 Glas wieder in 30 Minuten später.

In der Zwischenzeit Schauspielerinnen, die Rollen in Filmen spielen Sherinas Abenteuer Es braucht auch Zeit, um reines Kokoswasser zu trinken, um Giftstoffe im Körper auszuspülen.

Der Schlüssel zum Erfolg ist laut Dewi will nicht dünn sein, sondern gesund sein durch den richtigen Lebensstil. "Dünn denken ist ein Bonus", sagte er. Einfach und leicht, oder? Möchten Sie es versuchen?

x