Älterer Sex, 6 geheime Schlüssel, um leidenschaftlich zu bleiben & bull; Hallo gesund

Im Alter kann es zu Veränderungen im Sexualleben älterer Menschen kommen. Anders heißt nicht, dass man es nicht genießen kann. Einige der folgenden Tipps sind möglicherweise geeignet, um Sex im Alter zu genießen.

Veränderungen, die sich beim Liebesspiel im Alter bemerkbar machen müssen

Wenn Sie älter werden, ändert sich Ihr Körperbau. Die Stärke und der Spiegel der Sexualhormone werden auch nicht mehr so ​​viel produziert wie zuvor.

Eine Studie von Indisches Journal für Psychiatrie gibt auch an, dass die sexuelle Aktivität ab einer Person ab 60 Jahren abnimmt.

Zum Beispiel wird das Hormon Testosteron bei Männern und Östrogen bei Frauen, das abnimmt, ihre sexuelle Funktion beeinträchtigen. Einige der Änderungen, die realisiert werden müssen, umfassen:

• Sie benötigen mehr Stimulation, um eine Erektion bis zum Orgasmus zu erreichen und aufrechtzuerhalten
• Der Orgasmus ist kürzer
• Weniger kräftige Ejakulation und wenig Sperma
• Nach der Ejakulation dauert es lange, bis die Erektion wieder hergestellt ist

Damit Sex auch bei älteren Menschen Spaß macht

Befreien Sie sich von Angstzuständen, Sorgen oder mangelndem Vertrauen. Obwohl bereits in der älteren Gruppe, kann Sex immer noch genossen werden. Hier sind einige Geheimnisse des Sex bei älteren Menschen.

1. Es besteht kein Grund zur Eile

Wann haben Sie Ihrem Partner das letzte Mal ein Kompliment gemacht? Um Ihren Sex angenehmer zu gestalten, können Sie Ihrem Partner Komplimente oder romantische Sprüche als Einführung in den Sex machen.

Scheuen Sie sich nicht, wieder mit Ihrem Partner rumzumachen. Körperlicher Kontakt beim morgendlichen Zeitungslesen oder die Einladung Ihres Partners, gemeinsam ein warmes Bad zu nehmen, kann für Ihr Sexualleben wichtig sein. Schaffen Sie eine entspannte Atmosphäre, um romantische Emotionen aufzubauen.

2. Sex am Morgen

Vielleicht hast du nachts geschlafen. Für ältere Menschen ist es jedoch am besten, morgens Sex zu haben.

Wenn Sie aufwachen, fühlt sich Ihr Körper fitter und energiegeladener als nachts. Ändern Sie jetzt Ihre Sexroutine und spüren Sie die Leidenschaft.

3. Kommunikation

Der Hauptschlüssel für guten Sex für ältere Menschen ist die Kommunikation und der offene Umgang mit ihren Partnern. Sagen Sie Ihrem Partner, welche Position für Sie bequemer ist.

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Geschlechtsverkehr haben, sprechen Sie miteinander. Auf diese Weise können Sie gemeinsam eine Lösung finden.

4. Schmierung

Die Abnahme des Hormons Östrogen bei Frauen im Alter macht die Vagina trocken. Deshalb zögern einige Frauen, sich zu lieben, weil das Gefühl nicht mehr so ​​angenehm ist wie früher.

Schmierung kann Ihnen jedoch helfen, in einem höheren Alter wieder Sex zu genießen. Wählen Sie ein Gleitmittel auf Wasserbasis und Kleidung in die Vagina, damit das Eindringen erleichtert wird.

5. Probieren Sie verschiedene Sexpositionen aus

Es kann gesundheitliche Probleme geben, die den Komfort bestimmter sexueller Positionen erfordern. Zum Beispiel gibt es Schmerzen aufgrund von Arthritis.

Probieren Sie eine Vielzahl von Sexpositionen aus, die den wunden Körperteil aufgrund von Arthritis nicht zu stark belasten.

6. Fragen Sie den Arzt weiter

Es ist nicht zu leugnen, dass nicht wenige ältere Menschen gesundheitliche Probleme haben, aber weiterhin aktiv Sex haben möchten. Zum Beispiel gibt es Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Depressionen, Angstzustände oder Bluthochdruck.

Zögern Sie nicht, einen Arzt zu konsultieren, damit Sex im Alter leidenschaftlich bleibt. Normalerweise wird der Arzt Vorschläge machen, die auf Ihrem Gesundheitszustand basieren.

Damit Sex bei älteren Menschen leidenschaftlich bleibt, sollten Sie sich an eine gesunde Ernährung halten, regelmäßig Sport treiben, keinen Alkohol konsumieren und nicht rauchen.

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