Soziale Unbeholfenheit, wie kann man das lösen? & bull; Hallo gesund

Fühlen Sie sich jemals unbehaglich, wenn Sie neue Leute oder Umgebungen kennenlernen? Dann wandert der Geist, ob er ein Gespräch mit ihnen beginnen soll oder nicht. Manchmal fühlt es sich in dieser Situation besser an, sie loszuwerden. Mehr oder weniger beschreibt das soziale Unbeholfenheit oder sozial ungeschickt . Ist diese soziale Unbeholfenheit jedoch eine natürliche Sache?

Bin ich einer von denen, die soziale Unbeholfenheit haben?

Jeder hat persönlicher Raum oder persönlicher Raum. Der persönliche Raum schafft eine Distanz zwischen Ihnen und Ihrer Umgebung. Es ist keine schlechte Sache, durch Ihren persönlichen Bereich können Sie herausfinden und sehen, wie das Muster Ihrer Umgebung ist.

Wenn jemand versucht, in einen privaten Raum zu gelangen, oder wenn Sie versuchen, herauszukommen und sich kennenzulernen, muss sich etwas Unbeholfenes auf Sie einschleichen.

Nehmen Sie es jedoch ruhig, soziale Unbeholfenheit ist kein psychisches Problem. Es gibt keine spezifische Diagnose, die sich auf psychische Störungen bezieht. Bei sozialer Unbeholfenheit geht es eher um eine Sammlung unangenehmer Gefühle und Erfahrungen in der Vergangenheit.

Eine Psychologin namens Heidi McKenzie, PsyD, sagt, dass sozial ungeschickte Menschen Schwierigkeiten haben, Gespräche zu führen oder in Gruppen zu arbeiten. Die Umgebung mag es für andere Menschen "etwas seltsam" oder unangenehm finden.

Es kann schwierig sein, tiefe soziale Unbeholfenheit zu erkennen. Normalerweise gibt es Unbehagen, die Ihnen in einem sozialen Umfeld in den Sinn kommen. Hier sind einige ablenkende Gedanken, die zeigen, dass Ihnen bei der Kommunikation das Vertrauen fehlt.

• Glauben Sie, dass Sie eine langweilige, unerwünschte und seltsame Person sind
• Glauben Sie, dass andere Menschen Sie immer im Umfeld sozialer Interaktionen beurteilen
• Überlegen Sie, ob Sie abgelehnt und kritisiert werden, wenn Sie in sozialen Kreisen Fehler machen
• Ich dachte immer, es wäre schrecklich, in einem sozialen Umfeld abgelehnt und gedemütigt zu werden
• Glauben Sie, dass die Leute beurteilen werden, wer Sie persönlich sind

Vielleicht hast du übertriebene Gedanken oder überdenken so was. Es gibt viele Dinge, die den Verstand verwirren, deshalb müssen Sie so gut wie möglich auf sich selbst aufpassen, weil Sie sich unsicher fühlen (unsicher). In der Tat ist nicht alles, was Sie denken, richtig.

Soziale Unbeholfenheit ist normal und wird möglicherweise von den meisten Menschen erlebt, wenn sie mit einer neuen Umgebung interagieren müssen.

Sozial ungeschickte Menschen wollen wie gewohnt mit anderen interagieren, ohne zu viel nachzudenken. Finden Sie also heraus, was getan werden kann, um soziale Unbeholfenheit zu überwinden.

Was soll ich tun, wenn ich soziale Behinderungen habe?

Soziale Unbeholfenheit kann auf verschiedene Arten gelöst werden. Hier sind Schritte, um soziale Unbeholfenheit zu überwinden.

1. Lerne dich selbst zu akzeptieren

Stellen Sie vorher fest, dass Sie dazu neigen, sozial unbeholfen zu sein. Indem Sie sich so akzeptieren, wie Sie sind, können Sie dieses Problem leichter lösen.

Versuchen Sie zu lernen, sich mit sozialer Unbeholfenheit auseinanderzusetzen. Sie können Bücher lesen, die dieses Thema behandeln. Sie bieten normalerweise den richtigen Weg, um mit Unbeholfenheit umzugehen.

2. Stellen Sie sich dem Moment

Wenn Sie mit einem unangenehmen Moment konfrontiert sind, weil Sie einen versehentlichen Fehler gemacht haben, nehmen Sie es ruhig. Es können viele Augen sein, die dich feindselig ansehen.

Beruhige dich jedoch und stelle dich ihm. Sie können sich entschuldigen und vorhandene Fehler korrigieren. Nimm es nicht zu ernst.

3. Übe die Kommunikation

Jeder wird mit Spaß Kontakte knüpfen wollen. Vergessen Sie nicht, den Dialog zu lernen, um soziale Unbeholfenheit zu überwinden. Gespräche können die zwischenmenschliche Kommunikation verbessern. In der Tat werden Sie sicherer sein, wenn Sie sich in einer neuen Umgebung befinden.

Hören Sie zu, folgen Sie dem Gespräch und antworten Sie höflich. Langsam können Sie in die Konversation eintreten und das Thema auf subtile Weise wechseln.