Kreatin: Verwendungen, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen

Leistungen

Wofür ist Kreatin?

Kreatin ist eine natürliche Chemikalie, die im Körper vorkommt. Diese Substanz kommt auch in Rindfleisch und Fisch vor. Das meiste Kreatin im Körper wird in den Muskeln gespeichert. Kreatin ist eine Energiequelle für Muskelbewegungen, die auch an deren Wachstum beteiligt sind.

Darüber hinaus wird Kreatin zur Verbesserung der sportlichen Leistung zur Behandlung von Herzinsuffizienz (CHF), Depressionen, bipolaren Störungen, Parkinson, Muskel- und Muskelstörungen, Augenerkrankungen, Gyratatrophie und hohem Cholesterinspiegel eingesetzt. Kreatin wird auch verwendet, um die Verschlechterung der Amyotrophen Lateralsklerose, des Rheuma, der McArdle-Krankheit und verschiedener Muskeldystrophien zu verlangsamen.

Wie funktioniert es?

Kreatin ist eine Kräuterergänzung, deren Wirkungsweise nicht genau bekannt ist. Bitte besprechen Sie dies mit Ihrem Kräuterkundler oder Arzt, um weitere Informationen zu erhalten.

Mehrere Studien haben jedoch gezeigt, dass Kreatin die sportliche Leistung junger und gesunder Menschen in hohem Maße verbessert, insbesondere bei Aktivitäten mit hoher Intensität wie Sprinten. Für ältere Erwachsene gibt es jedoch keinen Vorteil. Kreatin verbessert nicht die Kraft und Körperzusammensetzung bei Menschen über 60.

Dosis

Die folgenden Informationen ersetzen keine medizinischen Empfehlungen. Fragen Sie immer Ihren Kräuterkundler oder Arzt, bevor Sie dieses Arzneimittel einnehmen.

Was ist die Kreatindosis für Erwachsene?

Kreatin ist eine Ergänzung, die oral (oral eingenommen) in Dosen von 2 bis 35 Gramm pro Tag eingenommen werden kann. Die Anfangsdosis beträgt normalerweise 20 Gramm pro Tag für bis zu einer Woche. Wie für die Lösungsdosis von 5 Gramm pro Tag.

Die Dosierung dieses Kräuterzusatzes kann für jeden Patienten unterschiedlich sein. Die verwendete Dosierung hängt von Ihrem Alter, Ihrer Gesundheit und verschiedenen anderen Bedingungen ab. Kräuterergänzungen sind nicht immer sicher. Bitte besprechen Sie mit Ihrem Kräuterkundler oder Arzt die richtige Dosierung.

In welcher Form ist Kreatin verfügbar?

Kreatin ist eine Kräuterergänzung, die als Pulverlösung und Tabletten erhältlich sein kann.

Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen kann Kreatin haben?

Kreatin kann verschiedene Nebenwirkungen verursachen, wie zum Beispiel:

• Übelkeit, Anorexie, Blähungen, Gewichtszunahme, Durchfall
• Dehydration, Krämpfe (hohe Dosen);

Nicht jeder hat diesen Nebeneffekt. Es kann einige Nebenwirkungen geben, die oben nicht aufgeführt sind. Wenn Sie über Nebenwirkungen besorgt sind, wenden Sie sich bitte an Ihren Kräuterkundler oder Arzt.

Sicherheit

Was sollte ich vor der Einnahme von Kreatin wissen?

Lagern Sie das Kreatinprodukt in einer Box oder einem geschlossenen Behälter, der kühl und trocken ist und vor Hitze und Feuchtigkeit geschützt ist. Wenn Sie sich für die Verwendung von Kreatin entscheiden, verwenden Sie es gemäß den Anweisungen auf der Packung oder gemäß den Anweisungen Ihres Arztes, Apothekers und anderer medizinischer Fachkräfte.

Verwenden Sie nicht mehr Kreatin als empfohlen. Hohe Dosen können Herz, Nieren und Leber schädigen.

Verwenden Sie keine anderen Formen von Nahrungsergänzungsmitteln wie Tabletten, Flüssigkeiten, Pulver und Getränke gleichzeitig ohne ärztlichen Rat. Trinken Sie alle Flüssigkeiten, um eine Überhitzung oder Austrocknung zu vermeiden, während Sie bei heißem Wetter trainieren.

Die Vorschriften für die Verwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln sind weniger streng als die für Arzneimittel. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Sicherheit zu bestimmen. Stellen Sie vor der Anwendung sicher, dass die Vorteile der Verwendung von Kräuterzusätzen die Risiken überwiegen. Wenden Sie sich an einen Kräuterkundler oder Arzt, um weitere Informationen zu erhalten.

Wie sicher ist Kreatin?

Kreatinpräparate sind Verbraucher, deren Forschung zu den Gefahren und Eigenschaften bei schwangeren und stillenden Frauen nicht gefunden wurde. Verwenden Sie es also nicht während der Schwangerschaft und Stillzeit. Diese Ergänzung kann nicht an Kinder gegeben werden. Kreatinpräparate werden nicht für Menschen mit Nierenproblemen und Herzerkrankungen empfohlen.

Interaktion

Welche Arten von Wechselwirkungen können auftreten, wenn ich Kreatin einnehme?

Diese Kräuterergänzungen können Ihre Medikamente oder Ihren Gesundheitszustand beeinflussen. Fragen Sie Ihren Kräuterkundler oder Arzt. Kreatin kann die Wirkung mehrerer anderer pflanzlicher Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel beeinflussen, wie z.

• Übermäßiger Gebrauch von Glukose kann die Kreatinkapazität an der Oberfläche der Muskeln erhöhen.
• Nephrotoxika (Aminoglykoside, NSAIDs, Cyclosporin), die diese Arzneimittel zusammen mit Kreatin verwenden, können Vergiftungen verursachen.
• Überschüssiges Koffein kann die Eigenschaften von Kreatin verringern.
• Wenn Kreatin mit Kohlenhydraten kombiniert wird, steigt der Kreatinspiegel signifikant an.

Die Hello Health Group bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung an.