Bibliotherapie, eine Buchlesetherapie

Die Vorteile des Lesens von Büchern zu diskutieren, scheint endlos. Neben der Erweiterung des Wissens kann das Lesen von Büchern auch eine Therapie sein, um eine Reihe von psychischen Problemen wie Angststörungen, Depressionen und Drogenabhängigkeitsprobleme zu überwinden. Diese einzigartige Buchlesetherapie heißt Bibliotherapie (Bibliotherapie) .

In der Bibliotherapie werden Lesematerialien verwendet, die die Lebensqualität verbessern können. Die Bücher und Geschichten, die Sie lesen, bieten Informationen, Unterstützung und Anleitung für den Umgang mit alltäglichen Ereignissen. Hier finden Sie die Vor- und Nachteile der Buchlesetherapie und ihre Vorteile für Sie.

Was ist Bibliotherapie? (Bibliotherapie) ?

Die psychologische Therapie durch das Lesen von Büchern umfasst drei Elemente, nämlich den Klienten, den Therapeuten und das verwendete Buch. Der Therapeut und der Klient arbeiten zunächst zusammen, um ein zu lösendes Problem zu finden. Anschließend „verschreibt“ der Therapeut ein Buch, das der Klient lesen muss.

Das Lesen von Büchern hilft Kunden nachweislich dabei, die Probleme zu verstehen, mit denen sie konfrontiert sind. Diese Aktivität verbessert auch die anderen vom Therapeuten bereitgestellten therapeutischen Funktionen und hilft, den Klienten auf positive Veränderungen hinzuweisen.

Die Buchlesetherapie kann auf drei Arten durchgeführt werden:

1. Verschreibungspflichtige Bibliotherapie

In dieser Therapie lesen Sie Bücher, die eine Vielzahl von psychischen Problemen behandeln. Sie können auch gelegentlich schreiben. Diese Therapie kann mit oder ohne Anleitung eines Psychologen oder Psychiaters durchgeführt werden.

Während der Lesetherapie können Sie sich auch anderen Therapien wie der kognitiven Therapie und der Verhaltenstherapie unterziehen. Zu diesem Zeitpunkt wird die Rolle eines Therapeuten benötigt. Der Therapeut kann Atemtechniken oder emotionale Regulierung lehren, um die Bibliotherapie effektiver zu gestalten.

2. Bücher basierend auf 'Rezepten'

Wie Drogen können auch Bücher "verschrieben" werden. Dies bedeutet, dass der Therapeut Ihnen Lesematerial entsprechend den psychischen Problemen zur Verfügung stellt, mit denen Sie konfrontiert sind. Therapeuten verfügen normalerweise über spezifische Ressourcen für ihre Klienten.

3. Kreative Bibliotherapie

Diese Therapie verwendet Lesematerialien wie Romane, Kurzgeschichten usw., um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern. Durch sorgfältig ausgewählte Bücher kann Ihr Therapeut Sie dabei unterstützen, herauszufinden, was Sie erwartet.

Fiktive Geschichten können Ihnen helfen, einen Charakter zu identifizieren, seine Erfahrungen zu erkunden und die Art und Weise zu imitieren, wie der Charakter Emotionen ausdrückt. Von hier aus kann der Klient wichtige Werte aufnehmen und mit dem Therapeuten besprechen.

Wie kann Ihnen die Bibliotherapie helfen?

Durch Romane und Sachbücher, Gedichte oder anderes Lesematerial kann ein Therapeut helfen, die Probleme aufzudecken, die Sie derzeit beraten. Diese Therapie hilft Ihnen auch, sich selbst zu verstehen und Probleme zu lösen.

Nachdem Sie die Geschichte im Buch gelesen haben, können Sie von dort Unterricht nehmen. Sie können auch Strategien entwickeln, um in Zukunft mit neuen Problemen umzugehen. Mit anderen Worten, Sie sind besser auf belastende Probleme vorbereitet.

Diese Therapie hilft Ihnen auch, andere Menschen zu verstehen und die Charaktere im Buch zu verstehen. Wenn Sie in der Lage sind, den emotionalen Zustand einer Person zu verstehen, werden Sie verstehen, dass jeder auch mit seinen eigenen Problemen zu kämpfen hat.

Von Seiten des Therapeuten hilft die Bibliotherapie dem Therapeuten, die geeigneten Hausaufgaben für Sie zu bestimmen. Therapeuten geben ihren Klienten oft Hausaufgaben. Dies kann in Form von Lesen, Führen eines täglichen Tagebuchs oder etwas anderem erfolgen. Ziel ist es, mehr über den Kunden zu erfahren.

Wenn der Therapeut versteht, welche Bücher Sie lesen, kann er auch verstehen, was Sie brauchen. Sowohl Psychologen als auch Psychiater können Ihnen endlich helfen, den besten Weg zu finden, um Ihre Gefühle gesund auszudrücken.

Psychologische Probleme, die durch Lesetherapie überwunden werden

Jeder kann tatsächlich vom Lesen eines Buches profitieren. In der psychologischen Therapie ist die Buchlesetherapie jedoch sehr effektiv für diejenigen, die Folgendes erleben:

• Depression
• Essstörungen
• Angststörungen
• Drogenmissbrauch
• Beziehungsprobleme
• Einsamkeit, Isolation, Tod usw.

Darüber hinaus eignet sich die Bibliotherapie auch zur Behandlung von Problemen mit sich selbst oder mit anderen. Zu den Problemen, die angegangen werden können, gehören Wutmanagement, Scham, Angst vor Ablehnung, Rassismus und Sexismus.

Wenn Sie an einer Lesetherapie interessiert sind, können Sie einen Psychologen oder Psychiater konsultieren, um die richtige Überweisung zu erhalten. Bibliotherapeuten haben normalerweise spezielle Zertifizierungen, um diese Therapie anzubieten.

Die Buchlesetherapie ist eine der vielen Therapien, die Ihnen helfen können. Für optimale Ergebnisse muss diese Therapie möglicherweise in Verbindung mit anderen Therapien durchgeführt werden. Fragen Sie Ihren Therapeuten, um die richtige Kombination von Therapien zu finden.