Der Einfluss des Glücks auf die Gesundheit des Körpers & bull; Hallo gesund

Glück wird als die beste Emotion angesehen, die ein Mensch jemals gefühlt hat. Wenn jemand glücklich ist, setzt der Körper das Hormon Dopamin frei, wodurch Sie sich besser fühlen. Wussten Sie jedoch, dass die Wirkung des Glücks nicht nur die Stimmung, sondern auch die allgemeine Körpergesundheit verbessern kann?

Wie wirkt sich Glück auf den Körper aus?

Es gibt viele Studien, die zeigen, dass das Glücksniveau einer Person auch die Gesundheit des Körpers beeinflusst.

Dies ist nicht ohne Grund. Verschiedene Hormone, die freigesetzt werden, wenn Sie sich glücklich oder glücklich fühlen, werden auftreten und eine Wirkung haben, die die Zellen im Körper besser arbeiten lässt.

Einige dieser Hormone umfassen:

• Dopamin. Das Dopaminhormon allein kann nicht nur dazu führen, dass Sie sich besser fühlen. Das Dopaminhormon fungiert auch als Neurotransmitter, der ein wichtiger Bestandteil des Arbeitssystems des Gehirns ist. Das angenehme Gefühl des Hormons Dopamin fördert die Konzentration des Gehirns und hilft, die motorische Funktion des Körpers zu verbessern.
• Serotonin. Ähnlich wie das Hormon Dopamin hilft das Hormon Serotonin, das auch als Neurotransmitter fungiert, die Stimmung zu regulieren und beeinflusst die Schlafzeit, den Appetit und die Fähigkeit des Gehirns, Erinnerungen zu speichern.
• Endorphine. Dieses Hormon ist ein natürliches Schmerzmittel, das vom Körper selbst produziert werden kann. Sie können dieses Hormon erhöhen, wenn Sie Dinge tun, die Ihre Aufmerksamkeit fokussieren und Sie glücklich machen, wie z. B. Essen und Sport.
• Oxytocin. Oxytocin, auch als Liebeshormon bekannt, wird normalerweise vom Körper produziert, wenn eine Person liebevolle Aktivitäten wie Umarmen, Küssen und Sex ausführt. Normalerweise haben Frauen einen höheren Oxytocinspiegel als Männer.

Abgesehen davon folgt auf das Glück auch der genannte Effekt positiver Effekt (PA). Mehrere Studien haben den Effekt von beobachtet positiver Effekt auf das Gesundheitsniveau der Teilnehmer.

Die Forschung wird im Allgemeinen durchgeführt, indem verschiedene Fragen gestellt werden, die sich auf den emotionalen Zustand der Teilnehmer beziehen und wie lange sie diese Emotionen gefühlt haben.

Es soll untersucht werden, ob die emotionalen Erfahrungen der Teilnehmer das Auftreten verschiedener Krankheitszustände beeinflussen können.

Positiver Effekt höheres Risiko für Herzerkrankungen

Aus diesen verschiedenen Studien geht hervor, dass das Herz das am häufigsten betroffene Organ ist.

Die Forschung ergab auch Ergebnisse, die die Teilnehmer hatten positiver Effekt Menschen, die höher sind, haben ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle.

Sogar positiver Effekt wirkt sich auch auf die Anfälligkeit einer Person für Viren aus, die grippeähnliche Krankheiten verursachen.

Beispielsweise hatten Teilnehmer mit niedrigeren PA-Spiegeln vor der Exposition gegenüber dem Virus mehr Anzeichen einer Krankheit. In der Zwischenzeit hatten Teilnehmer mit höherer PA eine höhere Resistenz gegen das Virus.

Dies wurde auch in anderen Studien gezeigt, in denen 81 teilnehmenden Studenten Hepatitis B-vorbeugende Impfstoffe verabreicht wurden.

Glücklichere Schüler hatten fast die doppelte Antikörperantwort im Vergleich zu weniger glücklichen Teilnehmern.

Diese Ergebnisse legen nahe, dass Glück einen Einfluss auf ein stärkeres Immunsystem haben kann.

Noch nicht genau bekannt, wie die Beziehung zwischen den beiden. Aber die Chancen stehen gut, dass Glück einen Einfluss auf die Aktivität der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA) als Regulator des körpereigenen Immunsystems und der Stresskontrolle hat, damit es besser funktioniert.

Verschiedene Möglichkeiten, sich glücklicher zu fühlen

Emotionen können in der Tat die Gesundheit Ihres Körpers beeinträchtigen. In diesem Fall erhöht ein häufigeres Glücksgefühl auch Ihre Lebenserwartung.

In der Tat gibt es eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, wenn Sie sich glücklicher fühlen möchten.

Wenn Sie sich aktiver bewegen, indem Sie Zeit für Bewegung lassen, mehr Zeit im Freien verbringen, meditieren und nahrhaft essen, können Sie Glückshormone erzeugen.

Wahres Glück kommt jedoch auch von den Emotionen, die man selbst empfindet. Manchmal kann Glück auch durch kleine Einflüsse wie Chatten und Scherzen mit den Menschen um Sie herum erreicht werden.

Denken Sie daran, sich mehr auf die Dinge zu konzentrieren, mit denen Sie sich gut fühlen.