Eifersucht gegenüber Ihrem Partner ist normal, aber achten Sie auf Anzeichen

Viele Menschen rechtfertigen die Eifersucht ihres Partners, wenn er sich nur ein wenig "verhält". Als ich sah, wie sie damit beschäftigt war, die Blicke anderer Frauen zu stehlen, fühlte es sich an, als würde mein Herz brennen - "Wer war das Mädchen ?!". Obwohl es erschöpft ist, sagen die Leute, dass Eifersucht ein Zeichen der Liebe ist. Aber ist es wahr? Inwieweit ist Eifersucht noch gesund, und wo ist Eifersucht, die destruktiv ist und fast besitzergreifend-obsessiv wird?

Was ist mit Eifersucht gemeint?

Eifersucht ist ein natürlicher menschlicher Instinkt, der empfunden wird, wenn eine Bedrohung (sei es eine Sache oder jemand) seine Existenz gefährdet. Durch Eifersucht fühlen Sie sich unwohl, unbeachtet, sensibel, wütend, traurig, frustriert und können sogar zu Angstzuständen oder Depressionen führen. Trotzdem ist Eifersucht für jeden Menschen eine natürliche und normale Sache.

Wie was, gesunde Eifersucht?

Laut der Psychologin Anne Stirling Hastings ist Eifersucht normal und notwendig, wenn Sie in einer Beziehung sind. Sie und Ihr Partner müssen jedoch zuerst wissen, was die anderen in der Beziehung wollen, und einvernehmliche Grenzen setzen. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie beide sind sich einig, dass Sie nicht alleine mit Ihrem Ex ausgehen sollen. Eifersucht ist ein Zeichen dafür, dass Sie die zuvor eingegangenen Verpflichtungen schätzen und enttäuscht sein werden, wenn diese Verpflichtungen nicht eingehalten werden.

Die Eifersucht, die Sie erleben, ist auch ein Ausdruck, den Sie interessieren und der Ihre Beziehung zu Ihrem Partner von Dauer sein soll. Der Grund ist, dass Eifersucht einen Anstieg der Hormone Testosteron und Cortisol in Ihrem Körper verursacht. Diese beiden Hormone machen Lust auf Ihren Partner, wenn Sie von Eifersucht getroffen werden. Dies wird auch durch die erhöhte Aktivität des lateralen Septums verstärkt, dem Teil des Gehirns, der eine Rolle bei der Kontrolle von Emotionen und der Bindung an Partner spielt.

Deshalb werden Sie alles tun, um Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten. Zum Beispiel, indem Sie den Bedürfnissen eines Partners mehr Aufmerksamkeit schenken (sowohl körperliche Bedürfnisse wie Essen als auch emotionale Bedürfnisse wie Zuhören). Eifersucht ist also ein Alarm, der Sie daran erinnert, dass eine Liebesbeziehung immer gepflegt und nicht einfach losgelassen werden sollte.

Hastings erklärte jedoch, dass Eifersucht als gesund angesehen werden kann, wenn man noch logisch denken kann, um das Problem nicht zu übertreiben, so dass es sich hinziehen darf. Wenn Sie eifersüchtig sind, sagen Sie es ihm direkt, anstatt zu schimpfen und unnötig zu kämpfen.

Zum Beispiel so. Sie vermuten einen Dritten in Ihrer Beziehung. In einer Zeit wie dieser sollten Sie nicht zulassen, dass Eifersucht in Ihrem Herzen wild wird. Gesunde Eifersucht ist, wenn Sie sich beruhigen und mit Ihrem Partner über das Problem sprechen können. Sie können frei sprechen, ohne von Emotionen geblendet zu werden.

Solange Ihr Partner die Antworten auf Ihre Fragen erklärt, sollten Sie genau zuhören und übermäßigen Verdacht beiseite legen. Wenn diese Eifersucht richtig gelöst und weitergegeben werden kann, kann dies tatsächlich die Liebe und das Engagement zwischen Ihnen und Ihrem Partner stärken.

Wie ist dann ungesunde Eifersucht?

Der Unterschied zwischen gesunder und ungesunder Eifersucht kann tatsächlich davon unterschieden werden, wie Sie damit umgehen. Wenn Sie obsessiv werden und besitzergreifendes Verhalten zeigen, z. B. das Mobiltelefon Ihres Partners überprüfen, Textnachrichten und Chats überprüfen, eingehende Anrufe entgegennehmen, neugierig - In Facebook und E-Mail, um Ihrem Partner heimlich zu folgen, wohin er auch geht - seien Sie vorsichtig, dies könnte ein Zeichen für ungesunde Eifersucht sein. Es gibt sogar einige Leute, die eifersüchtig sind, ihren Partnern das Verlassen des Hauses zu verbieten oder sie zu bitten, nicht mit jemandem befreundet zu sein, um den sie beneiden.

Mit der Drohung von Angst und Gedanken, die ständig von negativen Dingen heimgesucht werden, werden Sie Ihren Partner zweifellos beschuldigen, eine Affäre zu haben. Nicht selten kann diese ungesunde Eifersucht zu Konflikten, Trennung oder sogar Gewalt in der Beziehung führen.

Was tun, wenn Sie auf Ihren Partner eifersüchtig sind?

Eines der Dinge, die dazu beitragen können, Eifersucht und Unbehagen zu reduzieren, ist das Vertrauen in sich selbst und in Ihren Partner aufzubauen. Vermitteln Sie Ihrer Beziehung immer, dass Kommunikation in einer Beziehung wichtig ist. Sie und er müssen sich beide verpflichten, sich gegenseitig zu öffnen, wenn Probleme auftreten, insbesondere in Bezug auf Eifersucht.

Eifersucht mit Wut, subtilem Sarkasmus auszudrücken oder Ihren Partner aller möglichen Dinge zu beschuldigen, wird die Atmosphäre nicht verbessern. Sie werden nicht in der Lage sein, Ihre Gefühle zu beantworten. Es ist immer gut, mit einem kühlen Kopf gut zu kommunizieren. Erklären Sie dann Ihre Gefühle und diskutieren Sie gemeinsam, wie Sie eine Lösung finden können. Auf diese Weise fühlen Sie sich erleichtert, können sich zufriedener äußern und verhindern, dass Ihr Partner durch Ihr eifersüchtiges Verhalten verwirrt wird.