Die negativen Auswirkungen von Fast Food (Fast Food) auf Ihre Gesundheit

Fast Food ist appetitlich und sehr praktisch. Kein Wunder, dass sich viele Menschen bei Hungerstreik auf dieses eine Essen verlassen. Wissen Sie jedoch, welche negativen Auswirkungen Fast Food auf den Körper hat? Das Folgende ist die Überprüfung.

Die negativen Auswirkungen von Fast Food auf den Körper

Bevor Sie zu viel Fast Food zu sich nehmen, sollten Sie die verschiedenen negativen Auswirkungen auf Ihren Körper kennen, nämlich:

1. Erhöhen Sie den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck

Fast Food ist im Allgemeinen reich an Kohlenhydraten, aber sehr wenig Ballaststoffe. Kohlenhydrate werden vom Körper sehr leicht zu Glukose verdaut, so dass der Blutzucker steigt.

Wenn diese Gewohnheit beibehalten wird, kann dieser Zustand die Insulinarbeit beeinträchtigen. Wenn Insulin nicht normal funktioniert, besteht ein Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme wie Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit.

Darüber hinaus enthält Fast Food auch viel Natrium (Salz) und Cholesterin. Bei häufigem Verzehr kann es zu erhöhtem Blutdruck und Plaquebildung in den Arterien kommen (Atherosklerose).

2. Atemprobleme verursachen

Überschüssige Kalorien aus Fast Food können zu einer unkontrollierbaren Gewichtszunahme führen. Infolgedessen haben Sie ein über dem Normalwert liegendes Körpergewicht, was das Risiko für Asthma und Atemnot erhöht.

Überschüssiges Fett im Körper kann sowohl das Herz als auch die Lunge unter Druck setzen. Es ist im Allgemeinen dadurch gekennzeichnet, dass man sich beim Gehen, Treppensteigen und Treppensteigen oder beim Sport angespannt fühlt.

Laut Healthline haben Untersuchungen gezeigt, dass Kinder, die dreimal pro Woche Fast Food essen, ein höheres Risiko haben, an Asthma zu erkranken.

3. Knochen und Zähne porös machen

Fast Food enthält neben Kohlenhydraten auch viele Kohlenhydrate. Beide Inhaltsstoffe können den Säuregehalt in Ihrem Mund erhöhen. Wenn der Mund zu sauer ist, kann er den Zahnschmelz (Schutzschicht) zersetzen. Wenn der Zahnschmelz verschwindet, können sich die Bakterien leicht absetzen und Löcher in Ihre Zähne bohren.

Wenn Sie durch Fast Food dicker werden als Sie sollten, besteht außerdem ein höheres Risiko für Frakturen während eines Sturzes. Der Grund dafür ist, dass die Knochendichte abnimmt und zerbrechlicher wird, weil sie eine Last nicht mehr als ihre Fähigkeit tragen kann.

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