Inhaltsverzeichnis:
- 86 Prozent der Menschen, die ihre Handys ständig überprüfen möchten, sind anfällig für Stress
- Politische Probleme und Unterschiede im Internet oder in sozialen Medien verursachen Stress für eine Person
- Wie vermeidest du Stress, wenn du nur dein Handy überprüfst?
- 1. Ich versuche es offline vor einem Moment
- 2. Schalten Sie es ein Schlafmodus
- 3. Sagen Sie anderen, wann Sie sind online und kann erreicht werden
Sind Sie der Typ, der häufig auf Ihrem Handy hin und her schaut, um Kurznachrichten oder E-Mails zu lesen? Wenn ja, leiden Sie wahrscheinlich an einer Krankheit, die schlimmer ist als nur die Abhängigkeit von einem Handy.
86 Prozent der Menschen, die ihre Handys ständig überprüfen möchten, sind anfällig für Stress
Laut der American Psychological Association (APA) haben 86 Prozent der Menschen, die ständig ihre Handys überprüfen, einen höheren Stress als diejenigen, die weniger Zeit mit ihren Handys verbringen. Diese Ergebnisse wurden basierend auf einer Umfrage unter 3.500 Erwachsenen erhalten.
Das Überprüfen von Mobiltelefonen ist für viele Menschen eine sehr häufige Angelegenheit. Wie bei Ihnen überprüfen andere Personen normalerweise Social-Media-Konten, E-Mails, Textnachrichten oder sehen sich nur den Foto-Upload einer Person an. Wie oft Sie Ihr Mobiltelefon überprüfen, ist jedoch ein Problem, das Ihre Gesundheit stört, wenn es zu viel ist.
Laut einer Umfrage der American Psychological Association haben 74 Prozent der Menschen eine Internetverbindung auf einem Smartphone, 55 Prozent auf einem Tablet und 9 bis 10 Prozent auf einem Laptop oder Computer.
Wenn 2005 nur 7 Prozent der Menschen Social Media (MySpace) nutzten, war die Zahl 2015 auf 65 Prozent gestiegen. Die 18- bis 29-Jährigen dominieren die Anzahl der Social-Media-Nutzer um 90 Prozent.
Im Jahr 2016 verbanden sich 76 Prozent der Menschen direkt online über Facebook, Instragram 32 Prozent, 31 Prozent und LinkedIn mit 29 Prozent, während Twitter 24 Prozent.
Politische Probleme und Unterschiede im Internet oder in sozialen Medien verursachen Stress für eine Person
Laut der Umfrage wird der Einsatz von Technologie um 18% immer noch zu einem bedeutenden Stressfaktor. Was macht diejenigen, die ständig ihre Handys überprüfen, gestresst? Die Antwort sind politische und kulturelle Themen, die im Internet und in den sozialen Medien im Mittelpunkt stehen.
Mehr als 42% der Menschen, die ständig politische Diskussionen oder Debatten über kulturelle Unterschiede überwachen, sind anfälliger für Stress als diejenigen, die sich nie mit politischen oder kulturellen Themen befassen. Konflikte bei der Debatte über politische Fragen sind die Hauptursache.
Wie vermeidest du Stress, wenn du nur dein Handy überprüfst?
Wie vermeiden Sie dann Stress, wenn Sie Ihr Handy zu oft überprüfen? Das Ausschalten des Benachrichtigungstons ist möglicherweise der einfachste Weg für Sie, sodass Sie keine Benachrichtigung über soziale Medien ablenken kann. Was können Sie sonst noch tun? Das ist die Antwort.
1. Ich versuche es offline vor einem Moment
Das Deaktivieren von WLAN- oder Mobilfunkdatenplänen, mit denen Sie direkt mit dem Internet verbunden werden können, ist eine hervorragende Möglichkeit, um beruhigt zu sein. Wenn Sie aufgrund eines Problems in den sozialen Medien müde sind oder einfach nur eine gute Zeit mit Ihrem Partner oder den Menschen in Ihrer Nähe verbringen möchten, kann dies der praktischste Weg sein, um Stress zu vermeiden. Lassen Sie andere wissen, dass Sie nicht immer für die virtuelle Welt da sind.
2. Schalten Sie es ein Schlafmodus
Gehen Sie zu Ihrem Einstellungsmenü und schalten Sie es ein Schlafmodus so dass keinerlei Benachrichtigung an geht Gadget Sie fügen Kurznachrichten hinzu, für die kein Mobilfunkdatenplan erforderlich ist. Versuchen Sie einmal pro Stunde, das Mobiltelefon zu überprüfen.
3. Sagen Sie anderen, wann Sie sind online und kann erreicht werden
Bevor Sie versuchen, die Dinge in der ersten und zweiten Nummer zu tun, können Sie eine Ankündigung in den sozialen Medien veröffentlichen, wenn Sie kontaktiert werden können oder online . Jemand, den Sie kennen, muss also nicht böse sein, nur weil Sie schwer zu erreichen sind online . Wenn Sie vorhaben Flugzeug-Modus Im Flugzeugmodus teilen Sie denjenigen, die Ihnen am nächsten stehen, Ihre Büronummer oder Privatnummer mit. Dies ist nur für den Fall, dass es einen Notfall gibt, den Sie kennen sollten.
