Wenn Sie nicht gerne arbeiten, kann dies die Gesundheit gefährden

Sind Sie mit der Arbeit, die Sie gerade machen, zufrieden? Wenn Sie mit der Arbeit nicht zufrieden sind, müssen Sie wachsam sein und auf Ihre Gesundheit achten. Weil dieses Gefühl der Unzufriedenheit Ihre Gesundheit gefährden kann, ohne dass Sie es wissen. Wie kann?

Unzufriedenheit mit der Arbeit kann in Zukunft die Gesundheit gefährden

Eine Studie besagt, dass die Unzufriedenheit mit Ihrem ersten Job Ihre Gesundheit in Zukunft schädigen kann. Diese Aussage stammt aus einer Studie, die von Forschern der Ohio State University durchgeführt wurde.

In dieser Studie sammelten die Experten Meinungen und Daten von bis zu 6.400 männlichen und weiblichen Arbeitnehmern mit einem Alter zwischen 25 und 39 Jahren. Allen Studienteilnehmern wurden im Alter von 20 Jahren arbeitsbezogene Fragen gestellt. Die Teilnehmer wurden gebeten, ihre Zufriedenheit mit der Arbeit zu bewerten, die sie zu dieser Zeit leisteten.

Am Ende der Studie gab es vier Gruppen von Arbeitnehmern, nämlich 45% gaben an, mit der Arbeit unzufrieden zu sein, 15% waren zufrieden, 23% waren der Meinung, dass ihre Zufriedenheit im Laufe der Zeit abgenommen hatte, und 17% waren der Meinung, dass ihre derzeitige Arbeit zufrieden sein könnte Sie.

Darüber hinaus ist auch bekannt, dass Gruppen von Arbeitnehmern, die mit ihrer Arbeit nur wenig zufrieden sind, unter Depressionen, Schlafstörungen und Angststörungen leiden. Dies führt dazu, dass sie aufgrund ihrer psychischen Gesundheitsprobleme anfällig für verschiedene andere Krankheiten sind.

Warum ist die Unzufriedenheit mit der Arbeit später so gesundheitsschädlich?

Eigentlich hat das mehr mit Ihrer geistigen Gesundheit zu tun. Unzufriedenheitsgefühle mit der Arbeit entstehen durch verschiedene Dinge, die dann zu Druck und Stress führen. Wenn Stress nicht richtig gehandhabt und darauf reagiert wird, ist es nicht unmöglich, dass er Ihre Gesundheit verschlechtert.

Einige gesundheitliche Probleme, die Sie möglicherweise nicht kennen, sind auf Unzufriedenheit mit der Arbeit zurückzuführen, z. B. Schlafstörungen, häufige Kopfschmerzen, Müdigkeit, Bauchschmerzen und Muskelschmerzen. Dies ist das häufigste Symptom, wenn sich eine Person gestresst und depressiv fühlt.

Ganz zu schweigen davon, dass Stress und Depressionen das Immunsystem schwächen, den Appetit steigern oder sogar umgekehrt, die Stimmung zerstören und die Motivation zum Sport verringern können. Am Ende nehmen Sie einen ungesunden Lebensstil an und haben ein hohes Risiko für chronische Krankheiten wie koronare Herzkrankheiten, Schlaganfall, Herzinfarkt und Diabetes mellitus.

Wie vermeide ich Berufskrankheiten?

Alle Jobs müssen ihren jeweiligen Druck und ihre jeweiligen Anforderungen haben, daher werden Sie definitiv unter Stress leiden. Das Wichtigste ist jedoch, wie man mit Stress umgeht und auf ihn reagiert, damit er sich nicht in die Länge zieht und Probleme verursacht. Hier einige Tipps zum Umgang mit arbeitsbedingtem Stress:

• Wissen Sie, was Sie Stress verursacht. Wenn Sie tatsächlich der Meinung sind, dass die derzeit ausgeführte Arbeit nicht für Sie geeignet ist, besprechen Sie dies mit Ihrem Chef.
• Bemühen Sie sich, auf Stress gesund zu reagieren. Viele Menschen machen Essen zu einem Ausweg aus dem Druck, dem sie ausgesetzt sind. Am schlimmsten ist es, Zigaretten oder alkoholische Getränke als Flucht zuzubereiten. Das ist natürlich nicht gesund. Wenn Sie wirklich Dinge brauchen, die Sie ablenken, können Sie andere positive Dinge nach Ihren Wünschen tun.
• Nehmen Sie sich Zeit für sich. Sie brauchen Zeit, um es sich bequem, ruhig und entspannt zu machen. Wenn Sie sich keine Zeit von der Arbeit nehmen können, können Sie wirklich versuchen, sich am Wochenende oder nur dann, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, Zeit zu nehmen. Stellen Sie sicher, dass die Aufgaben aus dem Büro erledigt sind und Sie ausschalten können Gadget Sie werden also nicht abgelenkt, wenn Sie Zeit alleine verbringen.