Tipps für eine Brat-Diät zur Behandlung von Durchfall & bull; Hallo gesund

Wenn Sie an Verdauungsstörungen wie Durchfall leiden, nimmt die Funktion des Darms bei der Nährstoffaufnahme und der Stuhlbildung ab. Daher ist es notwendig, dass die Art der Lebensmittel vorübergehend verzehrt wird, um Durchfall zu behandeln. Eine davon ist die BRAT-Diät.

Was ist die BRAT-Diät?

BRAT steht für Banane (Banane) , Reis (Reis) , Apfelsoße (Apfelmus, das sind Äpfel, die püriert, aber nicht entsaftet sind) und Toast (Toastbrot). Die BRAT-Diät ist eine Art von Diät, die den Verzehr von Nahrungsmitteln begrenzt, die dichte Ballaststoffe enthalten, aber leicht zu pürieren sind. Sie sind also gut für die Verdauungsorgane, obwohl sie entzündet sind.

Verschiedene Verdauungsstörungen können Symptome wie Übelkeit, Schmerzen oder Durchfall verursachen. Dies wird die Fähigkeit des Körpers einschränken, Nahrung zu verdauen und zu konsumieren. Die Arten von Lebensmitteln, die in der BRAT-Diät konsumiert werden, sind leicht verdaulich und verfestigen den Stuhl, um anhaltenden Durchfall und das Auftreten von Dehydrationssymptomen zu verhindern.

Die Hauptkalorienquelle in der BRAT-Diät sind Brot und Reis, einfache Kohlenhydrate, die leicht verdaulich sind und zur Energieerzeugung beitragen. Während Äpfel und Bananen nützlich sind, um Verdauungsprobleme zu überwinden. Bananen werden ausgewählt, weil sie reich an Kalium, Mineralien und Strukturen sind, die dazu beitragen, Wasser im Stuhl aufzunehmen, und Äpfel enthalten viel Wasser und Pektin, die Durchfall lindern können.

Der Verzehr der BRAT-Diät beschränkt sich nicht nur auf Bananen, Reis, Äpfel und Brot, sondern kann auch andere leicht verdauliche Lebensmittel verwenden. Vermeiden Sie den Verzehr von viel Zucker, Milchprodukten und Öl, da diese die Verdauungsstörungen verschlimmern können. Der Konsum von Alkohol und Koffein wird auch bei Störungen des Verdauungssystems nicht empfohlen. Die BRAT-Diät kann auch bei Erwachsenen und Kindern angewendet werden, bei denen Symptome von Bauchschmerzen oder Durchfall auftreten.

Es ist an der Zeit, sich auf die BRAT-Diät einzulassen

Die BRAT-Diät kann begonnen werden, wenn Symptome von Magen-Darm-Störungen auftreten, ist jedoch auf etwa 24 Stunden oder nur für einen Tag begrenzt, gefolgt von einer normalen Diät, insbesondere beim Verzehr von Protein und Fett. Die Symptome von akutem Durchfall ohne Infektion und schwerer Krankheit können sich mit der Erfüllung der Flüssigkeit und der Übernahme der BRAT-Diät verbessern. Konsultieren Sie jedoch sofort einen Arzt, wenn die Verdauungsstörungen am zweiten Tag nicht verschwinden oder sich verschlimmern, was durch Dehydration, Fieber oder das Vorhandensein von Blut im Stuhl gekennzeichnet ist.

Fehlen der BRAT-Diät

Die BRAT-Diät kann leicht angewendet werden, wenn eine Person Verdauungsstörungen hat, kann jedoch die durch Erbrechen und Durchfall verlorenen Nährstoffe nicht ersetzen. Aus diesem Grund wird die BRAT-Diät langfristig nicht angewendet und sollte nur etwa einen Tag lang durchgeführt werden. Die Arten von Lebensmitteln, die mit der BRAT-Diät leicht verdaulich sind, enthalten im Allgemeinen wenig Eiweiß und Fett, sodass sie Ihren täglichen Kalorienbedarf nicht decken und sich im Falle einer Infektion nur langsam erholen.

Eine alternative Möglichkeit, die BRAT-Diät anzuwenden

Der Mangel an Nährstoffen und Variationen der Lebensmitteltypen aus der BRAT-Diät können durch Anwendung der folgenden Methoden minimiert werden:

1. Auswahl alternativer Lebensmittel

Ersatzkalorienquellen können aus Getreide und Nudeln stammen. Darüber hinaus kann der Verzehr von Obst ohne Haut und Gemüse in Form von Suppe weiterhin verzehrt werden. Vermeiden Sie den Verzehr von rohem Gemüse, getrockneten Lebensmitteln, würzigen, sauren und zuckerreichen Lebensmitteln oder Lebensmitteln, die zum Trocknen gebraten werden.

2. Zusätzliche Nahrungsquellen für Protein

Tofu und Eier können gute Proteinquellen sein, solange Sie Verdauungsstörungen haben, da sie leicht verdaulich sind, aber die Verwendung von Öl beim Kochen vermeiden oder minimieren. Vermeiden Sie Proteinquellen aus Nüssen, da diese schwer verdauliche Ballaststoffe enthalten.

3. Trinken Sie Anti-Durchfall-Getränke

Dies kann durch den Verzehr von schwarzem Tee und Joghurt erfolgen. Schwarzer Tee ist reich an Tanninen, die Durchfall lindern können. Obwohl Joghurt aus Milch hergestellt wird, ist es leichter zu verdauen und enthält gute Bakterien, die Durchfallsymptome wie z Lactobacillus reuteri, Lactobacillus GG und Saccharomyces boulardii .

4. Verhindern Sie Austrocknung

Dehydrationszustände treten am häufigsten bei Personen mit Durchfall auf und können mit oraler Hydratation oder dem Verzehr von Elektrolyten aus isotonischen Getränken und Kokosnusswasser behandelt werden.

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