Inhaltsverzeichnis:
Nach Angaben des Gesundheitsministeriums können ältere Menschen über 60 Jahre oder älter genannt werden. Ältere Menschen brauchen besondere Aufmerksamkeit, da ihre Fähigkeiten nicht mehr dieselben sind wie zuvor. Die Pflege älterer Menschen kann weder schwierig noch einfach sein.
Einige der folgenden Dinge sind wichtig, die Sie bei der Pflege älterer Menschen beachten sollten.
1. Achten Sie auf die Nahrungsaufnahme
Die Ernährungsbedürfnisse in jeder Lebensphase sind natürlich unterschiedlich, auch bei älteren Menschen. Basierend auf Nutrition.org.uk wird Männern im Alter von 65 bis 74 Jahren empfohlen, 2342 kcal pro Tag zu konsumieren, und Männern über 75 Jahren werden 2294 kcal benötigt. Während Frauen im Alter von 65-74 Jahren 1912 kcal und Frauen über 75 Jahre 1840 kcal benötigen.
Wie die meisten Menschen benötigen auch ältere Menschen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Nahrungsaufnahme. Die Anwendung des Konzepts einer ausgewogenen Ernährung bei älteren Menschen kann zur Vorbeugung von Krankheiten beitragen und ist Teil der Pflege älterer Menschen, die Aufmerksamkeit benötigen.
Um einen verminderten Appetit zu überwinden, können Sie die folgenden aus dem NHS.uk zitierten Tipps ausprobieren:
- Wechseln Sie zu kleineren Portionen, bieten Sie diese jedoch häufiger an.
- Erhöhen Sie die Kalorienaufnahme durch den Verzehr von Milchprodukten wie Käse.
- Vermeiden Sie den Verzehr von fett- und zuckerreichen Lebensmitteln wie Erfrischungsgetränken, Kuchen und Keksen.
Wie ältere Menschen versorgt werden können, um ihren Ernährungsbedarf zu decken, kann auch durch die Bereitstellung von Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Milch erfolgen, um die Nahrungsaufnahme und die Energie zu erhöhen. Sie können einen Arzt konsultieren, bevor Sie feststellen, welche Produkte für ältere Menschen geeignet sind.
Dies gilt auch für ältere Menschen, die sich erholen oder sich um ältere Menschen kümmern, die krank sind. Laut einer Zeitschrift aus dem Jahr 2019, die im Journal of Geriatric Care and Research veröffentlicht wurde, besteht für ältere Menschen, die krank sind, das Risiko einer Unterernährung. Eine angemessene Ernährung kann den Genesungsprozess beschleunigen und Komplikationen vorbeugen.
Versuchen Sie, Obstgemüse in Ihr Tagesmenü aufzunehmen, um den täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen für ältere Menschen zu decken. Wenn ältere Menschen Schwierigkeiten beim Kauen haben, können Säfte entsaftet werden.
Kombinieren Sie verschiedene Arten der Lebensmittelverarbeitung, damit Kauprobleme nicht zu einem Hindernis für die Deckung des täglichen Ernährungsbedarfs älterer Menschen werden.
Vergessen Sie nicht, dass auch die Wasseraufnahme erfüllt sein muss. Wenn ältere Menschen nicht zu viel Wasser trinken können, überwinden Sie sie, indem Sie Lebensmittel mit Suppe oder Früchten servieren, die viel Wasser enthalten.
2. Hautgesundheitsprobleme
Die Gesundheit der Haut ist ein wichtiges Problem bei der Pflege älterer Menschen. Mit zunehmendem Alter verändert sich auch die Haut. Diese Änderungen hängen von verschiedenen Aspekten wie Lebensstil, Ernährung, Vererbung und anderen Gewohnheiten ab.
Sonneneinstrahlung ist eine der Hauptursachen für Hautschäden. Ultraviolette Strahlen können das elastische Gewebe der Haut schädigen, was zu schlaffer Haut, Falten und sogar Hautkrebs führen kann.
Weitere Faktoren sind der Verlust von Fettgewebe zwischen Haut und Gesichtsmuskulatur, Stress, Schwerkraft, die Gewohnheit, das Gesicht (sowohl lächelnd als auch stirnrunzelnd) zu Fettleibigkeit zu bewegen.
Einige der Hautgesundheitsprobleme, die bei älteren Menschen häufig auftreten, sind das Auftreten von Falten, klareren Gesichtslinien, trockener und juckender Haut aufgrund reduzierter Öldrüsen in der Haut, dunkler Flecken und Hautkrebs.
3. Reduzierte Muskelmasse
Der nächste zu wissende Punkt, der beinhaltet, wie man ältere Menschen pflegt, ist Muskelmasse. Der altersbedingte Verlust an Muskelmasse, auch Sarkopenie genannt, ist ein natürlicher Bestandteil des Alterungsprozesses.
Laut Health.Harvard.edu verlieren Sie mit 30 Jahren Muskelmasse um 3-5% pro Jahrzehnt.
Eine verringerte Muskelmasse führt zu einer Schwächung der Kraft und Beweglichkeit. Beides kann älteren Menschen das Fallen erleichtern und das Risiko von Frakturen erhöhen.
Dies kann jedoch verhindert werden und Muskelmasse geht nicht für immer verloren. Eine Möglichkeit besteht darin, beim Krafttraining wie dem Krafttraining aktiv zu bleiben.
Die Nahrungsaufnahme muss ebenfalls berücksichtigt werden, insbesondere die Proteinaufnahme. Zum Beispiel benötigen ältere Menschen mit einem Gewicht von 80 kg 79 bis 103 Gramm Protein pro Tag. Um dies zu erreichen, müssen ältere Menschen proteinreiche Lebensmittel zu sich nehmen.
Zusätzlich kann spezielle Milch für Eltern gegeben werden, die normalerweise Protein enthält, um diesen täglichen Bedarf zu decken.
Um für die Gesundheit älterer oder kranker älterer Menschen zu sorgen, die nicht essen möchten oder Schwierigkeiten beim Essen haben und an schweren Krankheiten wie Schlaganfall leiden, ist besondere Aufmerksamkeit erforderlich, insbesondere bei der Nahrungsaufnahme. Ausgehend von Hautgesundheitsproblemen kann bei ausreichender Nahrungsaufnahme und Aufrechterhaltung der körperlichen Aktivität das Risiko von Komplikationen verringert und die Gesundheit älterer Menschen erhalten werden.
x
