4 Vorteile von Lebertran für die Gesundheit von Kindern & bull; Hallo gesund

Möglicherweise kennen Sie Lebertran. Es gibt jetzt viele Produkte auf dem Markt, so dass sie leicht zu finden sind. Nicht selten geben viele Mütter es ihren Kindern, weil angenommen wird, dass sie ihr Wachstum und ihre Entwicklung unterstützen können. Was sind eigentlich die Vorteile von Lebertran und? Komm schon, siehe die Erklärung unten.

Was sind die Vorteile von Lebertran?

Lebertran ist Öl, das aus der Leber von Kabeljau gewonnen wird. Bekannte Kabeljauarten sind Kabeljau und Kabeljau im Pazifik. Bisher wurde angenommen, dass Kabeljauöl aufgrund seines hohen Nährstoffgehalts die Gesundheit von Kindern verbessert. Ja, dieses Öl kann eine Quelle für Vitamin A, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren wie Eicosapentansäure (EPA) und Docosahexansäure (DHA) sein.

Das Folgende sind die Vorteile von Kabeljauöl.

1. Schützen Sie die Augengesundheit von Kindern

Lebertran ist eine reichhaltige Vitamin A-Quelle. Ein Esslöffel dieses Öls enthält 4080 Mikrogramm Vitamin A, was mehr als genug ist, um den Vitamin A-Bedarf von Kindern jeden Alters zu decken.

Vitamin A wird nicht nur für das Zellwachstum benötigt, sondern auch für die Erhaltung gesunder Augen, Herzen, Lungen und Nieren. Das darin enthaltene Vitamin A ist auch reich an Antioxidantien, die Augenschäden wie Glaukom verhindern können. Das Glaukom ist eine Augenkrankheit, die den Sehnerv schädigen und zu Sehverlust führen kann.

Neben Vitamin A kann der hohe Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in diesem Öl auch dazu beitragen, die Durchblutung der Augen aufrechtzuerhalten. Dies hält das normale Sehvermögen des Kindes im Laufe der Zeit gesund.

2. Verhindern Sie Rachitis

Kabeljauöl ist auch reich an Vitamin D. In einem Esslöffel sind bis zu 1360 IE Vitamin D enthalten. Diese Menge ist auch mehr als genug, um den täglichen Vitamin-D-Bedarf von Kindern zu decken.

Vitamin D wird während der Wachstumsphase von Kindern benötigt, da es dem Körper hilft, Kalzium aufzunehmen und starke Knochen zu bilden. Ein Mangel an Vitamin D kann zu Rachitis führen, wodurch die Knochen nicht mineralisieren. Dies macht die Knochen weich und den Knochen deformiert. Nun, Lebertran, der reich an Vitamin D ist, kann helfen, diese Krankheit zu verhindern.

3. Schützen Sie die Herzgesundheit

Der Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in Kabeljauöl ist ein guter Nährstoff zum Schutz der Herzgesundheit von Kindern. Omega-3-Fettsäuren sind ungesättigte Fettsäuren, die das Herz schützen können, indem sie den guten Cholesterinspiegel erhöhen und den Triglyceridspiegel senken. Neben der Herzgesundheit können die Fettsäuren in Kabeljauöl auch die Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems eines Kindes unterstützen.

4. Erhöhen Sie die Immunität des Kindes

Kabeljauöl kann auch die Immunität des Kindes erhöhen, so dass das Kind nicht leicht krank wird. Wie aus Livestrong zitiert, kann Vitamin A in Lebertran die Immunität stärken. Eine Studie im Journal des American College of Nutrition 2010 berichtete auch, dass Lebertran das Risiko von Infektionen der oberen Atemwege (ARI) verringern kann.

Brauchen Kinder Lebertran?

Angesichts der vielen Vorteile von Lebertran haben Sie als Eltern möglicherweise das Bedürfnis, Ihrem Kind dieses Öl zu geben. Es wird jedoch auch befürchtet, dass die Verabreichung von Lebertran in übermäßigen Dosen bei Kindern zu einer übermäßigen Aufnahme von Vitamin A führen kann. Fettlösliches Vitamin A kann in überschüssigen Mengen im Körper gespeichert werden und schädliche Wirkungen haben.

Wenn Sie also bereits Kabeljauöl geben, sollte Ihrem Kind keine anderen Vitaminpräparate verabreicht werden, insbesondere keine, die Vitamin A enthalten.

Wenn das Kind in der Lage ist, seinen Ernährungsbedarf durch verschiedene Arten von Lebensmitteln zu decken - wie Gemüse und Obst, die reich an Vitamin A sind, Milch, die reich an Vitamin D ist, sowie fetthaltige Fische und Nüsse, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, Das Kind braucht möglicherweise kein Lebertran mehr. Bevor Sie Kindern Kabeljauöl geben, sollten Sie zuerst einen Arzt konsultieren.

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