Die Ergebnisse sind hoch und sehr hoch. Hier erfahren Sie, wie Sie sie reduzieren können

AST und SGPT sind Tests, die durchgeführt werden, um herauszufinden, wie gut die Leber und andere Organe funktionieren. Die Ergebnisse beider Tests sind gleich hoch. Dies kann ein Zeichen für Leberprobleme sein, die weiter untersucht werden müssen. Wie kann man also hohe SGOT- und SGPT-Werte reduzieren?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um hohe SGOT- und SGPT-Werte zu reduzieren

SGOT und SGPT sind Enzyme, die der Leber helfen, Fett zu verdauen. Beide sind nicht nur in der Leber vorhanden, sondern in jeder Zelle der anderen Organe. Trotzdem kommt SGPT häufiger in der Leber vor.

Wenn die Leber (oder andere Organe) ein Problem hat, gelangen diese beiden Enzyme in die Blutgefäße und die Spiegel im Körper steigen an.

Abgesehen von den Medikamenten, die möglicherweise gegeben werden, können Sie hier weitere Maßnahmen ergreifen, um hohe AST- und ALT-Werte zu senken.

1. Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel

Tatsächlich ist eine der Ursachen für hohe SGOT und SGPT auf fetthaltige Lebensmittel zurückzuführen, die Sie häufig essen. Ja, dieses Enzym ist in der Leber vorhanden und hat die Hauptfunktion, Fett im Körper abzubauen. Wenn zu viel Fett eindringt, kann die Leber es im Laufe der Zeit nicht verarbeiten, was zu einer Schädigung der Leberzellen führt.

Obwohl fetthaltige Lebensmittel nicht der Hauptgrund für die Schädigung der Leberfunktion sind, tragen sie auch zur Erhöhung von AST und ALT bei. Daher sollten Sie Lebensmittel vermeiden, die gesättigtes Fett und Transfett sind. Konsumieren Sie stattdessen Lebensmittel, die viel Ballaststoffe enthalten, wie Gemüse und Obst.

2. Trinken Sie nicht, was für den Körper giftig sein kann

Alkohol ist die Hauptursache für Leberschäden, die Ihre SGOT und SGPT zum Springen bringen. Wenn Sie die Angewohnheit haben, Alkohol zu trinken, sollten Sie die Angewohnheit von nun an beenden.

Die Leber ist ein Organ, das für die Neutralisierung und Filterung von Giftstoffen aus dem Blut verantwortlich ist. Alkoholische Getränke sind für den Körper giftig und werden daher in der Leber verarbeitet. Wenn Sie zu viel und häufig konsumieren, kann die Leber die ankommenden Toxine nicht mehr verarbeiten, und schließlich gibt es beschädigte Zellen. In diesem Fall beginnen SGOT und SGPT zu steigen.

3. Hören Sie auf, übermäßige Drogen zu konsumieren

Genau wie Alkohol werden Arzneimittel, die in den Körper gelangen, direkt von der Leber verarbeitet, da sie als giftig gelten - auch wenn sie Ihre Krankheit lindern können. Einige Medikamente können die Leber schädigen, wenn sie unachtsam und übermäßig konsumiert werden, wodurch die Arbeitsbelastung der Leber erhöht und letztendlich die Spiegel dieser beiden Enzyme erhöht werden. Sie sollten daher alle Medikamente, die Sie einnehmen werden, mit Ihrem Arzt besprechen und die Regeln für die Einnahme einhalten.

4. Vermeiden Sie zuckerreiche Lebensmittel

Tatsächlich können nicht nur fetthaltige Lebensmittel den Fettgehalt im Körper erhöhen, sondern auch kalorienreiche Lebensmittel wie süße Lebensmittel. Alle diese süßen Lebensmittel werden im Körper zu Glukose verarbeitet, die normalerweise als Energie verwendet wird.

Wenn jedoch zu viele Glukosehaufen vorhanden sind, wird die nicht verwendete Glukose vom Körper als Körperfettreserve gespeichert. Wenn jetzt mehr Fett vorhanden ist, wird die Leberfunktion gestört. Daher sollten Sie von nun an all diese süßen Lebensmittel meiden.

5. Übungsroutine

Neben der Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung sollten Sie auch fleißig trainieren, um Gewicht zu verlieren und ein ideales Körpergewicht aufrechtzuerhalten. Dies ist ein Versuch, Ihren SGOT und SGPT wieder normal zu machen.

Die Übung sollte jeden Tag 30 Minuten lang durchgeführt werden. Sie können zunächst mit einfachen Sportarten wie Gehen oder Joggen in Ihrer Heimat beginnen. Auf diese Weise wird auch der Fetthaufen im Körper verbrannt.

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