5 Arten von Übungen für Menschen mit Epilepsie, die sicher sind

Er sagte, die Betroffenen sollten nicht trainieren oder körperliche Aktivitäten ausführen, die zu anstrengend sind. Es wird angenommen, dass dies dazu führt, dass der Anfall des Betroffenen erneut auftritt. In der Tat gibt es viele Vorteile von Bewegung für Menschen mit Epilepsie. Was sind dann die richtigen und sicheren Arten von Übungen für Menschen mit Epilepsie?

Arten von Übungen für Menschen mit Epilepsie

1. Schwimmen

Schwimmen kann tatsächlich von Menschen mit Epilepsie durchgeführt werden. Obwohl die Symptome von Anfällen kontrolliert werden können, benötigen Sie möglicherweise Sicherheitsratschläge, wenn Sie diese Art von Unterwasserübungen durchführen. Hier sind die Sicherheitshinweise.

• Schwimmen Sie nicht alleine
• Stellen Sie sicher, dass die Person, mit der Sie zusammen sind, Ihre Epilepsie kennt.
• Wenn Sie sich immer noch Sorgen machen, verwenden Sie für alle Fälle einen Schwimmer.
• Vermeiden Sie überfüllte Poolsituationen. Es ist eine Sorge, dass ein Anfall nicht allzu offensichtlich ist.

2. Yoga

Diese Art der Übung ist sehr vorteilhaft für Menschen mit Epilepsie. Es wird angenommen, dass Yoga dem Körper hilft, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga hat jedoch viele Arten von Bewegungen.

Menschen mit Epilepsie wird jetzt geraten, kein Pranayama (Atmen) oder Trataka (Fokus auf das Meditationsobjekt) zu machen. Es wird befürchtet, dass die Bewegung Anfälle auslösen könnte.

3. Fußball

Im Allgemeinen ist Fußball für Menschen mit Epilepsie sicher. Obwohl das Verletzungsrisiko sehr groß ist, ist der Körper in Form, wenn Sie diese Übung regelmäßig durchführen. Infolgedessen kann ein fitter Körper tatsächlich das Wiederauftreten von Epilepsie verhindern. Beachten Sie jedoch die folgenden Vorschläge, bevor Sie Fußball spielen.

• Konsultieren Sie zuerst einen Arzt
• Verwenden Sie beim Training immer den empfohlenen Schutz
• Überlegen Sie, was würde passieren, wenn Sie beim Fußballspielen plötzlich einen Anfall hätten?

4. Laufen und Joggen

Wenn Sie gerne beim Laufen und Joggen trainieren, beachten Sie die folgenden Punkte, damit Anfälle nicht erneut auftreten:

• Vermeiden Sie es, an den Ufern von Flüssen oder Seen zu laufen. Wenn Sie einen Anfall haben, wird befürchtet, dass Sie planschen und ertrinken könnten.
• Nehmen Sie eine Straße mit ausreichender Beleuchtung und natürlich fahrzeugfrei.
• Es ist ratsam, in Begleitung von jemandem zu laufen und zu joggen. Oder bringen Sie zumindest ein Handy mit, damit Sie sich bei einem Anfall an jemanden wenden können.

5. Radfahren

Für Menschen mit Epilepsie wird Bewegung mit dem Fahrrad empfohlen, um vollständige Sicherheit zu tragen. Diese Art von Übung kann Sie sicherlich verletzen, wenn Sie kein Geschirr tragen und gleichzeitig Anfälle haben.

Vermeiden Sie daher stark befahrene Straßen, Flussufer oder stark befahrene öffentliche Straßen. Darüber hinaus wird das Radfahren auf dem Bürgersteig für Menschen mit Epilepsie über 10 Jahren nicht empfohlen.

Übungen, die Menschen mit Epilepsie vermeiden sollten

Epilepsiekranke mit unkontrollierten Anfallsymptomen müssen möglicherweise extreme körperliche Betätigung vermeiden. Sportarten, die während dieser Aktivitäten eine hohe Konzentration erfordern, können bei Anfällen schwere Verletzungen verursachen. Die folgenden Arten von Übungen sollten von Menschen mit Epilepsie vermieden werden.

1. Gerätetauchen
2. Felsklettern
3. Fallschirmspringen
4. Bergsteigen.

Letztendlich kann Bewegung für Menschen mit Epilepsie sowohl der körperlichen als auch der geistigen Gesundheit zugute kommen. Angefangen von Selbstvertrauen, Geselligkeit bis hin zur langfristigen Verbesserung der Gesundheit.

Es ist jedoch sehr wichtig, einige vorbeugende Maßnahmen zu beachten, wenn während des Trainings Anfälle auftreten. Daher ist das Trainieren mit Freunden eine der besten Präventionsmethoden für Menschen mit Epilepsie.

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