Finden Sie die 5 gesundheitlichen Vorteile des Schlafens in Socken heraus

Der Schlaf ist eine Zeit, in der sich der Körper ausruhen kann, damit Sie am nächsten Morgen zu Ihren Aktivitäten zurückkehren können. Schlaf hängt mit den allgemeinen Körperfunktionen zusammen, von der Gesundheit der Haut bis zur Gesundheit des Gehirns. Aus diesem Grund suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihren Schlaf angenehm zu halten, beispielsweise durch die Verwendung von Socken. Gibt es jedoch irgendwelche Vorteile des Schlafens in Socken für den Körper? Komm schon, finde die Antwort in der folgenden Rezension heraus.

Die Vorteile des Schlafens in Socken

Socken werden normalerweise als Basis verwendet, wenn Sie Schuhe tragen oder wenn Sie drinnen sind. Nun, Socken werden auch oft von Menschen im Schlaf verwendet, um den Körper zu wärmen. In einfachen Worten, das Tragen von Socken macht Ihre Füße warm. Gibt es jedoch noch andere Vorteile? Hier sind fünf Vorteile des Schlafens in Socken.

1. Hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur

Ein zu kalter Raum kann dazu führen, dass Sie schlecht schlafen. Sie werden mobiler, entweder um die Decke zu reparieren oder um zu urinieren. Darüber hinaus führt kalte Luft zu einer Verengung der Blutgefäße, so dass die Durchblutung enger wird.

Der einfachste und sicherste Weg, um Ihre Füße im Schlaf warm zu halten, ist die Verwendung von Socken. Ihr Körper wird sich auch wärmer anfühlen. Die resultierende Wärme kann eine Vasodilatationsreaktion auslösen, bei der sich die zuvor verengten Blutgefäße erweitern.

2. Hilft schneller zu schlafen

Ihre Körpertemperatur steigt ab dem Morgen allmählich weiter an und erreicht tagsüber ihren Höhepunkt, wenn Sie wacher und wacher werden. Dann beginnt die Körpertemperatur gegen Abend zu sinken. Diese Temperatur beeinflusst die biologische Uhr des Körpers, die die Schlafzeit steuert, wodurch sich eine Person schläfrig fühlt und schneller schläft. Wenn eine Person einzuschlafen beginnt, sinkt ihre Körpertemperatur um ein bis zwei Grad Celsius.

Aus WebMD zitiert, zeigt eine Organisation der Nation Sleep Foundation, dass das Erwärmen Ihrer Füße vor dem Schlafengehen Ihrem Gehirn hilft, zu schlafen. Menschen mit Schlafstörungen können also während des Schlafes Socken verwenden, um dem Körper zu helfen, die Temperatur so zu regulieren, dass er schneller schläft.

3. Verhindern Sie Hitzewallungen

Hitzewallungen oder gerötetes Gesicht ist häufig bei Frauen, die Wechseljahre erleben. Dies geschieht aufgrund hormoneller Schwankungen (steigende und fallende Hormonspiegel), die die Körpertemperatur beeinflussen. Zu den Symptomen gehören ein warmes Gefühl, das sich im ganzen Körper ausbreitet, Schwitzen, erhöhte Herzfrequenz und Gesichtsrötung. Die Verwendung von Socken während des Schlafes kann die Körpertemperatur stabilisieren, einschließlich der Vorbeugung Hitzewallungen geschehen.

4. Sex zum Besseren

Beim Geschlechtsverkehr erleben nicht alle Partner einen Orgasmus. Der Orgasmus ist der Höhepunkt beim Geschlechtsverkehr, der ein Gefühl der Freude hervorruft. Eine 2005 in der BBC veröffentlichte Studie ergab, dass Paare, die Socken im Bett trugen, beim Sex eher zum Orgasmus kamen.

5. Verringerung der Symptome von Raynauds Angriff

Raynaud ist eine Erkrankung, die bei Erkältung oder Stress die Blutgefäße in der Haut beeinträchtigt. Während eines Angriffs wird die Durchblutung der Hände oder Füße verringert, was zu Taubheitsgefühl führt und die Haut blau oder weiß wird. Da der Auslöser für einen Angriff kalte Luft ist, kann das Tragen von Socken im Schlaf dazu beitragen, die Symptome zu lindern.

Wählen Sie Socken aus natürlich weichen Fasern wie Merinowolle oder Kaschmir, die sich am besten warm halten. Stellen Sie sicher, dass die Größe nicht zu schmal ist, da dies die Durchblutung der Beine behindert. Reinigen Sie zuerst Ihre Füße und tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf, während Sie sie sanft massieren, bevor Sie Socken anziehen.

Wenn sich Ihre Füße jedoch sehr heiß anfühlen, zwingen Sie sie nicht, weiterhin Socken zu tragen. Sie können es abnehmen und Ihre Füße mit einer Decke bedecken.