5 Krankheiten, die aufgrund eines Vitamin-B12-Mangels auftreten können

Vitamin B12 dient dazu, gesunde Nervenzellen und Blutzellen zu erhalten und hilft bei der Zusammenstellung von DNA. Leider fehlt einigen Menschen dieses Vitamin immer noch. Besonders Vegetarier oder Veganer. Seien Sie vorsichtig, wenn Ihnen Vitamin B12 fehlt, können bestimmte Krankheiten auftreten. Welche Krankheiten können durch Vitamin B12-Mangel auftreten?

Vitamin B12 auf einen Blick

Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das der Körper nicht selbst produzieren kann. Vitamin B12-Quellen stammen hauptsächlich aus tierischen Nahrungsquellen. Glücklicherweise kann der Körper vorübergehend Vitamin B12 speichern.

Wenn Sie jedoch keine Lebensmittel erhalten, die Vitamin B12 enthalten, gehen diese Reserven mit der Zeit zur Neige und dem Körper fehlt Vitamin B12.

Ein Mangel an diesem Vitamin beeinträchtigt viele Körperfunktionen, insbesondere bei der Produktion roter Blutkörperchen, und ist mit nervösen Zuständen verbunden.

Krankheiten, die durch Vitamin B12-Mangel entstehen

1. Anämie

Ein Mangel an Vitamin B12 kann eine Anämie verursachen, insbesondere eine megaloblastische Anämie. Megaloblastenanämie ist eine Bluterkrankung, die auftritt, wenn die Anzahl der roten Blutkörperchen von guter Qualität geringer als normal ist. Wenn der Körper nicht genügend funktionierende rote Blutkörperchen hat, erhalten die Gewebe und Organe möglicherweise nicht genug Sauerstoff.

Die häufigste Ursache für diese megaloblastische Anämie ist ein Mangel an Vitamin B12 und ein Mangel an Folsäure im Körper.

Beide Nährstoffe werden benötigt, um gesunde rote Blutkörperchen zu produzieren. Wenn beide mangelhaft sind, nimmt die Fähigkeit des Körpers ab, rote Blutkörperchen von guter Qualität zu produzieren. Die resultierenden roten Blutkörperchen sind zu groß und zerbrechlich.

Zu große und zerbrechliche rote Blutkörperchen können das Knochenmark nicht verlassen, um in den Blutkreislauf zu gelangen, und können wiederum nicht allen Körpergeweben Sauerstoff zuführen. Infolgedessen wird dem Körpergewebe Sauerstoff entzogen.

Wenn Sie dies haben, treten verschiedene Symptome einer Anämie auf, die von Schwäche, Müdigkeit, Kopfschmerzen bis hin zu blassem Zahnfleisch reichen.

2. Depression

Auf der Seite der Mayo-Klinik wird berichtet, dass ein Mangel an Vitamin B12 mit Depressionen verbunden ist. Vitamin B12 und andere B-Vitamine wirken zusammen, um im Körper Chemikalien zu produzieren, die die Stimmung und die Gehirnfunktion beeinflussen. Wenn daher die Menge an Vitamin B12 abnimmt, wird das Gleichgewicht der chemischen Produktion des Gehirns gestört.

3. Periphere Neuropathie

Ein Mangel an Vitamin B12 im Körper kann auch Nervenprobleme auslösen. Ein Mangel an Vitamin B12 schädigt die Myelinscheide, die die Nerven umgibt und schützt. Ohne diesen Schutz funktionieren die Nerven nicht mehr richtig. Diese Störung wird periphere Neuropathie genannt.

Schon ein geringer Vitamin-B12-Mangel kann die Arbeit des gesamten Nervensystems und die Gehirnfunktion beeinträchtigen.

Der durch Vitamin B12-Mangel auftretende Nervenschaden kann dauerhaft auftreten, wenn er nicht sofort behandelt wird. Die häufigsten Symptome sind Taubheitsgefühl und Kribbeln in Händen und Füßen.

4. Glossitis

Ein Mangel an Vitamin B12 im Körper kann auch Störungen der Mundhöhle auslösen, von denen sich eine auf der Zunge befindet, die als Glossitis bezeichnet wird. Glossitis ist ein Begriff, der verwendet wird, um eine entzündete Zunge zu beschreiben. Wenn Sie an Glossitis leiden, ändert Ihre Zunge Farbe und Form, wird schmerzhaft, rötlicher und schwillt an.

Die durch Glossitis verursachte Entzündung kann dazu führen, dass sich die Zunge glatt anfühlt und die winzigen Beulen, die sich auf Ihrer Zunge befinden sollten, verschwinden.

Neben der Zunge kann ein Vitamin-B12-Mangel auch ein brennendes Mundsyndrom verursachen. Zu den Symptomen gehören trockener Mund, erhöhter Durst, Mundschmerzen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Zunge und Lippen sowie ein brennendes Gefühl an Lippen, Zunge, Zahnfleisch, Gaumen und Rachen.

5. Verstopfung

Eine Anämie, die sich bei Menschen mit Vitamin B12-Mangel verschlimmert, kann Verdauungsprobleme wie Verstopfung (Verstopfung) und Magenverstimmung verursachen. Wenn Vitamin B12 weiterhin unzureichend ist, wird sich die Verstopfung verschlimmern.

Die Aufnahme von Vitamin B12-reichen Lebensmitteln muss erhöht werden, um diese Auswirkungen zu überwinden. Zum Beispiel Rinderleber, Lachs und Thunfisch. Für diejenigen unter Ihnen, die vegan oder vegetarisch sind, benötigen Sie möglicherweise Vitamin B12-Präparate, wie von Ihrem Arzt empfohlen.

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