6 Schwimmausrüstung erforderlich, damit das Training maximiert werden kann

Schwimmen ist eine Sportart, die sehr umfassende Vorteile hat. Schwimmen bietet nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern auch psychische Sicherheit. Daher versuchen viele Menschen, ihre Schwimmfähigkeiten zu üben. Schwimmen mit der richtigen Technik ist auch sehr notwendig, nicht unachtsam. Dies ist erforderlich, damit Sie während des Trainings effizienter Energie verbrauchen können. Um Ihre Schwimmtechnik zu üben, benötigen Sie mehrere Hilfsmittel, damit die Trainingszeit maximiert wird. Was ist dann die Schwimmausrüstung, die beim Schwimmen benötigt wird? Lassen Sie es uns unten herausfinden.

1. Ein Badeanzug oder eine Badehose

Unterschätzen Sie nicht Badeanzüge oder Badehosen. Badeanzüge oder Badehosen sind speziell für den Einsatz im Wasser konzipiert. Badeanzüge oder Badehosen bestehen aus einem Material, das nur sehr wenig Wasser speichert.

Dies ist notwendig, um Ihre Aktivitäten im Wasser nicht zu stören, damit Ihre Kleidung Ihre Bewegungen im Wasser nicht beeinträchtigt. Dies unterscheidet sich von gewöhnlichen T-Shirts, die leicht Wasser aufnehmen.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Badeanzug zu Ihrem Körper passt. Sei nicht zu groß oder zu klein. Suchen Sie mit einem anderen Badeanzug als üblich nach einem Badeanzug, der zu Ihrer Taille und Ihren Kurven passt. Denn wenn Ihr Badeanzug nicht richtig passt, schwanken Ihre Kleidungsstücke im Wasser, als würden sie sich gleich lösen, und dies macht sie unangenehm.

2. Schwimmbrille

Quelle: Swim Oulet

Schwimmbrillen sind Schwimmgeräte, die Ihre Augen vor Chlor im Poolwasser schützen und Ihnen helfen, unter Wasser klar zu sehen. Verwenden Sie eine Schutzbrille, die genau an Ihre Position passt.

Wenn es nicht fest angebracht ist, kann Wasser in Ihre Brille gelangen, Ihre Augen stechen lassen und Sie können unter Wasser nicht klar sehen.

3. Badekappe

Beim Schwimmen werden Ihre Haare auch mit Wasser nass. Um die Exposition gegenüber chemikalienhaltigem Poolwasser zu verringern, ist eine Badekappe die Schwimmausrüstung, die Sie benötigen. Die Möglichkeit, nasses oder feuchtes Haar zu bekommen, besteht bei Verwendung einer Badekappe immer noch, aber zumindest eine Badekappe verringert die Chlorexposition im Poolwasser und taucht nicht sofort alle Haare in Poolwasser.

Darüber hinaus erleichtert Ihnen eine Badekappe das Schwimmen im Wasser. Stellen Sie sich vor, Haare, die in Wasser getaucht sind, halten leicht Wasser zurück, wodurch die Bewegung Ihres Kopfes schwerer wird. Während das Material der Badekappe kein Wasser speichert, schneidet es das Wasser, das durch es fließt, weil das Material rutschig ist, wenn es Wasser ausgesetzt wird.

Wenn Sie lange Haare haben, ist das Schwimmen ohne Badekappe außerdem ziemlich ärgerlich, da sich die Haare auf Ihrem Gesicht lockern. Obwohl Sie Ihre Haare in einen Pferdeschwanz stecken, können sich die Strähnen mit der Zeit lösen und Sie müssen sie wieder aufräumen. Anders als beim Tragen einer Badekappe gelangen die Haare in den Hut und beeinträchtigen Ihre Schwimmbewegung nicht.

Natürlich muss die Badekappe richtig angebracht sein. Sie sollten auch eine Badekappe aus Latex wählen.

4. Kickboard oder Schwimmboje

Quelle: Liverstrong

Bojen sind Schwimmgeräte aus Schaumstoff oder Kunststoff, die schwimmen. Bojen sind in großen oder kleinen Größen erhältlich und variieren. Der Zweck der Verwendung dieses Schwimmschwimmers besteht darin, die Beinbewegungen zu trainieren.

Wie man diesen Schwimmschwimmer benutzt, ist die Position der Hand, die ihn vor sich hält. Wenn Sie den Schwimmer halten, schweben Sie automatisch. Mit einem Schwimmer ruhen Sie Ihre Hände, trainieren aber die Entzündung Ihres Schwimmers.

Schwimmbojen sind nicht für Menschen gedacht, die nicht schwimmen können. Manchmal denken viele Menschen darüber nach. Diese Schwimmboje dient genau dazu, die Beinkraft für diejenigen zu trainieren, die neu im Schwimmen sind oder trainiert wurden. Beide brauchen noch Kickboard die Kraft seiner Beinmuskeln zu trainieren.

Mit Kickboard Normalerweise fühlen sich die Beine schneller wund an, weil Sie schwimmen und nur von den Beinmuskeln ohne die Hilfe der Handmuskeln gedrückt werden.

5. Ziehen Sie die Bojen

Quelle: Tri Swim Coach

Das Gegenteil von Kickboard , Bojen ziehen Diese Schwimmausrüstung funktioniert umgekehrt. Ja, Bojen ziehen oder Beinstütze dient dazu, die Hände beim Schwimmen zu trainieren. Bojen ziehen auch Auftrieb wie Kickboard .

Bojen ziehen Wird mit einem Verschluss in der Leiste oder im Bein verwendet. Ihre Füße müssen fest sitzen, um Bojen ziehen kann nicht getrennt werden. Da Ihre Füße fest sein müssen, können sie Ihnen nicht automatisch helfen, sich im Wasser zu bewegen. Das einzige, was Sie nach vorne ziehen kann, sind Ihre Hände.

Hier werden die Fähigkeiten Ihrer Hände und Oberkörpermuskeln trainiert. Ihre Hände greifen Ihren Körper ohne die Hilfe Ihrer Füße. Zugbojen sind ein großartiges Werkzeug zum Aufbau der Oberkörperkraft.

6. Flossen oder Froschschenkel

Quelle: Fühlen Sie sich für das Wasser

Möchten Sie Ihre Beine treten, während Sie schneller und stärker schwimmen? Das Flossen-Schwimmset ist das Werkzeug, das Sie benötigen. Wie bei Schuhen werden an den Füßen Flossen mit längeren und breiteren Spitzen getragen.

Flossen machen es dir schwerer zu treten, aber ein einziger Flossentritt ermöglicht es dir, weiter zu gehen als normale Tritte ohne Flossen.

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