Stimmt es, dass die meisten Sportarten es schwierig machen, schwanger zu werden?

Sport kann einen gesunden Körper schaffen, das Stressrisiko verringern und die Fruchtbarkeit steigern. Übermäßige Bewegung soll jedoch Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. Wie kann zu viel Bewegung es schwierig machen, schwanger zu werden? Lesen Sie zuerst die nachstehende Erklärung.

Der Grund, warum die meisten Übungen bei Frauen schwierig sind, schwanger zu werden

Eine von der American Society for Reproductive Medicine durchgeführte Studie untersuchte mehr als 3.000 Frauen im Alter von 18 bis 40 Jahren, die von einer Schwangerschaft träumten.

Zuvor wurden die Frauen jede Woche nach ihrer Trainingsroutine, der Anzahl der Stunden, die sie mit dem Training verbracht hatten, und den verschiedenen Arten von Übungen gefragt.

Die Ergebnisse zeigten, dass die durchschnittliche Teilnehmerin, die regelmäßig Sport machte, deren Gewicht jedoch unter dem normalen Körpergewicht lag, länger brauchte, um schwanger zu werden. Dies gilt im Vergleich zu Frauen, die Sport treiben, aber ein gesundes Gewicht haben.

Darüber hinaus berichtet PreconceptionWeekly.com, dass extreme körperliche Betätigung den Schwangerschaftsprozess stören kann, indem sie den Eisprung hemmt oder die Implantation eines befruchteten Eies beeinträchtigt.

Laut einem Bericht auf der Website kann zu viel oder zu wenig Fett im Körper ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen, da etwa 30% des Östrogenhormons im Körper einer Frau aus Fettzellen hergestellt werden.

Daher kann die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts Frauen helfen, das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, was auch den Konzeptionsprozess erleichtern kann.

Wie ist dann die Fruchtbarkeit von Männern, die zu oft Sport treiben?

Ähnlich verhält es sich mit Frauen. Etwa 40% der Männer, hauptsächlich Sportler, sind von Impotenz bedroht, was es ihren Partnern erschwert, schwanger zu werden.

Laut Christina Spaccavento, einer Sexualtherapeutin aus Australien, kann übermäßiges Training den Cortisolspiegel erhöhen und Testosteron senken. Die beiden zusammen können als der stärkste Stressor für Männer anerkannt werden.

Eine Sportart, bei der das Risiko einer Impotenz besteht, ist das Radfahren. Laut Vinod Nargund, einem urologischen Chirurgen am Londoner St. Bartholomew Hospital, ruht Ihr Körpergewicht beim Radfahren vollständig auf dem Gesäß.

Auf dem Gesäß befindet sich ein Teil des Körpers, das Perineum genannt wird und aus Nerven und Arterien besteht, die die lebenswichtigen Organe mit Blut versorgen.

Leider sind Fahrradsitze im Allgemeinen klein, hart, schmal und erstrecken sich an den Enden nach vorne. Dies übt Druck auf das Perineum aus und kann kein Blut zu den lebenswichtigen Organen ablassen. Es besteht die Gefahr, dass das Nervengewebe durch zu hohen Druck beschädigt wird.

Eine nicht reibungslose Durchblutung der Genitalien und Störungen des Nervengewebes können Impotenz verursachen, was auch die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft bei Männern verringern kann.

Gibt es Trainingstipps, um die Fruchtbarkeit nicht zu beeinträchtigen?

Tatsächlich ist Bewegung für den Körper sehr vorteilhaft, da sie den Eisprung und Menstruationsbeschwerden bei Frauen behandeln und glätten kann.

Es wird jedoch Frauen, die eine Schwangerschaft realisieren möchten, dringend empfohlen, nicht zu viel Sport zu treiben, was es für sie schwierig machen kann, schwanger zu werden und dennoch ein ideales Körpergewicht aufrechtzuerhalten.

Wie oben erläutert, kann zu viel Bewegung bei Männern den Testosteronspiegel im Körper senken. Es ist auch möglich, dass das Hormon Cortisol auftritt und Stress verursacht.

Für diejenigen, die gerne Rad fahren, bedeutet dies nicht, dass Sie das Radfahren ganz aufgeben müssen. Der Tipp: Versuchen Sie gelegentlich aufzustehen und Ihr Gesäß beim Radfahren anzuheben. Dies kann dazu beitragen, die Durchblutung Ihrer Genitalien wiederherzustellen. Auf diese Weise können Sie zumindest das Risiko einer Impotenz minimieren.

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