Sichere Grenze für das Rauchen, um keine Krankheiten zu verursachen

Viele Leute sagen, dass sie nur gelegentlich rauchen, zum Beispiel eine Zigarette pro Tag. Abgesehen davon gibt es auch einen Begriff soziales Rauchen oder diejenigen, die nur rauchen, wenn sie mit Freunden rumhängen. Was ist eigentlich die sichere Grenze für das Rauchen, die noch erlaubt ist, damit es keine Krankheiten verursacht?

Was passiert mit meinem Körper, wenn ich rauche?

Rauchen ist in der Öffentlichkeit als ein wichtiger Todesfaktor in der Welt bekannt. Es gibt viele bekannte Gesundheitsgefahren beim Rauchen, einschließlich Asthma, Lungeninfektionen, Mundkrebs, Kehlkopfkrebs, Lungenkrebs, Herzinfarkt, Schlaganfall, Demenz, erektile Dysfunktion und so weiter. Wie Sie wissen, ist Rauchen nicht nur für den Raucher schädlich, sondern auch für die Menschen um ihn herum.

David Currow, ein Dozent des Cancer Institute aus New South Wales, Australien, sagte in ABC Australia, dass Ihrem Körper beim Rauchen verschiedene Dinge passieren, auch wenn Sie nur Passivrauch einatmen.

• Selbst wenn Sie sich beim Rauchen entspannt fühlen, steigen Ihr Blutdruck und Ihre Herzfrequenz und der Blutfluss zu den Kapillaren nimmt ab.
• Das Kohlenmonoxid im Blut nimmt zu und so sinkt der Sauerstoffgehalt.
• Die feinen Haare in den Atemwegen werden durch die Chemikalien im Zigarettenrauch geschädigt und die kleinen Muskeln in den Atemwegen ziehen sich weiter zusammen.
• Das Immunsystem (Immunsystem) schwächt sich und zeigt Veränderungen.

Was ist medizinisch gesehen die sichere Grenze für das Rauchen?

Um eine sichere Grenze für das Rauchen zu finden, führten Forscher der University of California in San Francisco eine Auswertung von 800 Studien zu Rauchgewohnheiten durch. Aus diesen Studien kamen die Forscher zu einer ziemlich überraschenden Schlussfolgerung.

Für diejenigen unter Ihnen, die ein bis vier Zigaretten pro Tag rauchen, sind hier die Gesundheitsrisiken aufgeführt, die auftreten können.

• Das Lungenkrebsrisiko stieg um das 2,8-fache
• Das Risiko für Speiseröhrenkrebs stieg um das 4,3-fache
• Das Risiko für Magenkrebs stieg um das 2,4-fache

In der Tat für diejenigen, die nur gelegentlich rauchen, Todesrate oder die Sterblichkeitsrate war 1,6-mal höher als bei denen, die überhaupt nicht rauchten. Die Forschung wird auf der Website der Harvard University veröffentlicht.

Russel Luepker, Professor für Kardiologie an der School of Public Health der Universität von Minnesota in Minneapolis, USA, sagt, dass es in WebMD für Menschen, die nur gelegentlich rauchen, überhaupt nicht sicher ist.

Cliff Douglas, der stellvertretende Vorsitzende der American Cancer Society, erklärt auf der offiziellen Website der Organisation, dass der Unterschied zwischen überhaupt nicht rauchen und ein wenig rauchen dramatisch ist. Er sagte, dass das Risiko für Krebs und andere lebensbedrohliche Krankheiten auch dann erheblich bleibt, wenn Sie Raucher mit einer geringen Rauchintensität sind. Mit anderen Worten, eigentlich Es gibt keine sichere Grenze für das Rauchen.

So vermeiden Sie ab und zu die gesundheitlichen Risiken des Rauchens

Mit dem Rauchen aufzuhören ist der beste und effektivste Weg, um Gesundheitsrisiken zu vermeiden, wenn Sie eine Person sind, die selten raucht.

Derzeit gibt es verschiedene Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören, von psychologischer Therapie über Hypnose bis hin zur Anwendung unabhängiger Methoden. Denken Sie daran, dass diejenigen unter Ihnen, die selten rauchen, eine bessere Chance haben, diese Gewohnheit sofort zu brechen. Der Grund dafür ist, dass Ihr Gehirn und Ihr Blut nicht zu stark durch schädliche Substanzen aus süchtig machenden Zigaretten kontaminiert wurden.