Ginkgo biloba: Kann es das Gehirngedächtnis wirklich verbessern?

Ginkgo biloba, auch als Jungfernhaarbaum bekannt, ist eine der ältesten Baumarten der Erde. Ginkgobäume haben eine sehr einzigartige Eigenschaft - sie können bis zu 39,6 Meter hoch werden und über tausend Jahre leben.

In den letzten Jahren sind Ginkgo-Biloba-Präparate immer beliebter geworden, auch heute noch gehören sie zu den meistverkauften pflanzlichen Heilmitteln. Ginkgo spielt eine wichtige Rolle in der traditionellen chinesischen Medizin, wo Ginkgoblätter und -samen seit Tausenden von Jahren verwendet werden. Ginkgo biloba-Extrakt wird aus den getrockneten grünen Blättern dieser Pflanze gewonnen und ist in flüssiger Extrakt-, Kapsel- und Tablettenform erhältlich.

Medizinische Anwendungen von Ginkgo biloba

Im Laufe der Jahrhunderte galt der Ginkgobaum als ausgestorben, bis schließlich einige in China entdeckt wurden, wo er erstmals in der Medizin verwendet wurde. Die Chinesen verwenden Ginkgo wegen seiner angeblichen Vorteile, um die kognitiven Funktionen zu verbessern und Asthmasymptome zu reduzieren.

Vorteile von Ginkgo biloba für Gedächtnis, Demenz und Alzheimer

Obwohl es auf dem Markt verschiedene "Brain Booster" gibt, werden die meisten von ihnen nicht durch ausreichende Forschung gestützt, um eine Verbesserung des Gedächtnisses zu behaupten.

"Ginkgo biloba ist einer dieser natürlichen Inhaltsstoffe, der mehr Perspektiven als andere Kräuter aufweist und in Europa häufig bei einer Art von Demenz eingesetzt wird, die durch eine verminderte Durchblutung verursacht wird", sagt Dr. Evangeline Lausier, klinische Assistenzprofessorin für Medizin. Duke Integrative Medicine, Duke University Medical Center in Durham, N.C. "Ginkgo biloba neigt dazu, den Blutfluss in kleinen Blutgefäßen zu erhöhen."

"Mehrere Analysen haben gezeigt, dass Ginkgo biloba bei Demenz im gleichen Bereich wie Medikamente, die in großen Mengen zur Behandlung von Alzheimer eingesetzt werden, von Vorteil ist", sagt Dr. Adriane Fugh-Berman, Professorin für Aufbaustudiengänge in Komplementär- und Alternativmedizin in der Abteilung für Physiologie und Biophysik bei Georgetown University School of Medicine.

Es gibt Hinweise darauf, dass Menschen mit Demenz von der Einnahme von Ginkgo profitieren können, obwohl weitere Studien erforderlich sind. Einige der Vorteile können sein:

• erhöhte Denkkraft
• Gedächtnisverbesserung
• besseres soziales Verhalten

Eine weitere Ergänzung, die zur Verbesserung des Gedächtnisses verwendet werden kann

Hier sind einige andere Gedächtnisergänzungen, die Potenzial haben, aber weitere Studien erfordern:

1. Acid Fett Omega-3 .

Omega-3-Fischölergänzungen waren sehr gefragt. Studien zeigen, dass eine höhere Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren aus Lebensmitteln wie Süßwasserfischen, Pflanzen- und Nussölen sowie englischen Walnüssen mit einem verringerten Alzheimer-Risiko verbunden ist. Es ist jedoch eine gründliche Studie erforderlich, um die Gedächtnisvorteile dieser Ergänzung nachzuweisen.

2. Huperzine A.

Auch genannt Chinesisches Klubmoos Dieses natürliche Heilmittel wirkt ähnlich wie Alzheimer. Es sind jedoch weitere Nachweise erforderlich, um die Sicherheit und Wirksamkeit zu bestätigen.

3. Acetyl-L-Carnitin

Mehrere Studien haben gezeigt, dass diese Aminosäure Alzheimer-Patienten mit Gedächtnisproblemen helfen kann. Diese Ergänzung könnte Menschen mit Alzheimer in jungen Jahren oder mit einer sehr schnellen Alzheimer-Entwicklung größere Vorteile bringen.

4. Vitamin E.

Obwohl Vitamin E das Alzheimer-Risiko nicht zu verringern scheint, kann es sein Fortschreiten verlangsamen. Jüngste Studien haben Bedenken hinsichtlich eines erhöhten Todesrisikos bei Personen geäußert, die hohe Dosen Vitamin E einnehmen. Konsultieren Sie daher unbedingt einen Arzt, bevor Sie dieses Präparat einnehmen.

5. Asiatischer Ginseng (oder Panax)

Asiatischer Ginseng ist ein Kraut, das manchmal in Verbindung mit Ginkgo biloba verwendet wird. Er kann bei Müdigkeit helfen und die Lebensqualität verbessern.

Hallo Gesundheitsgruppe bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung.

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