11 Veränderungen im Körper älterer Menschen, mit denen Sie sich befassen müssen

Wenn Sie älter werden, wird auch Ihr Körper altern. Trotzdem sind die Veränderungen in den Körpern älterer Menschen nicht nur Hautfalten und Körper, die zunehmend verbogen werden. Damit Sie sich auf diese Veränderungen einstellen und eine gesunde ältere Person werden können, müssen Sie zunächst feststellen, welche Veränderungen im Körper älterer Menschen häufig auftreten.

Verschiedene Veränderungen im Körper älterer Menschen mit zunehmendem Alter

1. Alternde Haut

Die menschliche Haut wird aufgrund der verringerten Kollagenproduktion faltiger. Kollagen ist ein Protein, das die Hautelastizität aufrechterhält. Die Schweißdrüsen in der Haut können ebenfalls reduziert werden, wodurch ältere Menschen anfälliger für trockene Haut werden.

2. Die Funktion des Herzens und der Blutgefäße (Herz-Kreislauf)

Das Altern beeinflusst die Struktur des Herzens und der Blutgefäße, was zu seiner Funktion beiträgt. Die Arterien verdicken sich und werden aufgrund des Atheroskleroseprozesses hart. Außerdem können die Herzklappen steifer werden. Dies kann zu einer verminderten Herzausdauer führen, wenn Sie Sport treiben oder Aktivitäten ausführen.

3. Atmungssystem

Die Lungenelastizität und die Aktivität der Lungenreinigungszellen nehmen mit dem Alter ab. Infolgedessen werden die Lungenkapazität und die maximale Menge an Sauerstoff, die eingeatmet werden kann, verringert. Ebenso nimmt der Hustenreflex ab.

4. Verdauungssystem

Der Magen produziert Magensäure in kleineren Mengen. Infolgedessen ist der Körper älterer Menschen anfällig für Infektionen durch Lebensmittel.

Während auf der Zunge die Anzahl der Geschmacksknospen geringer ist, schmeckt das Essen milder. Der Darm bewegt sich auch langsamer, so dass Sie länger brauchen, um Nahrung zu verdauen.

5. Nierenfunktion

Mit zunehmendem Alter ändern sich die Strukturen in den Nieren. Der Atheroskleroseprozess kann auch die Nieren angreifen und eine verminderte Nierenfunktion verursachen.

6. Knochen und Gelenke

Die Knochen verlieren allmählich ihre Struktur, was zu Osteoporose führen kann, wenn keine Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Die Gelenke werden auch dünner und entzünden sich häufig. Das Ergebnis können störende Schmerzen in Knochen und Gelenken sein.

7. Sehen

Die Augenlinse wird härter. Infolgedessen fällt es dem Auge schwer, unter trüben Bedingungen zu sehen. Die Fähigkeit zur Unterbringung wird ebenfalls verringert, so dass ältere Menschen im Allgemeinen die Hilfe einer Doppelbrille benötigen, um scharf sehen zu können. Die Sehschärfe, die Farbempfindlichkeit und die Tiefenwahrnehmung werden ebenfalls verringert.

8. Hören

Im Alter gibt es verschiedene Veränderungen im Hörsystem. Angefangen von der Reduktion des Hörnervs bis hin zur Schwächung der Ohrstruktur. Bei älteren Menschen sind die Symptome, die am leichtesten zu spüren sind, Hörverlust in hohen Tönen und Schwierigkeiten bei der Unterscheidung von Sprachtönen.

9. Immunsystem

Die verminderte Aktivität von T-Zellen im Immunsystem führt dazu, dass ältere Menschen leicht infiziert werden. Selbst wenn eine ältere Person an einer Krankheit leidet, ist es für ältere Menschen schwieriger, diese zu erhalten und sich zu erholen.

Daher ist es für ältere Menschen wichtig, regelmäßige Gesundheitskontrollen durchzuführen und sofort einen Arzt aufzusuchen, wenn sie Beschwerden oder Symptome einer Krankheit haben.

10. Nervensystem

Das Nervensystem und das Gehirn werden ebenfalls Veränderungen erfahren. Die intellektuellen Fähigkeiten, die Lerngeschwindigkeit und die psychomotorischen Fähigkeiten nehmen mit zunehmendem Alter ebenfalls ab. Bei älteren Menschen kommt es auch zu Veränderungen der Schlafmuster, die weniger, aber häufiger Schlaf erfordern.

11. Das Hormonsystem

Das endokrine (Hormon-) System wird sich ebenfalls verändern. Reduzierte Sexualhormone (Östrogen und Testosteron). Andere Hormone können zunehmen, abnehmen oder sogar vom Alter nicht beeinflusst werden. Der Alterungsprozess beeinflusst indirekt auch das Risiko einer Erhöhung der Hormonresistenz, beispielsweise Insulin.

Im Allgemeinen wird eine ältere Person aufgrund von Wirbelsäulenkompression und Veränderungen der Körperhaltung eine Abnahme der Körpergröße erfahren. Das Körperfett nimmt zu, während die Muskelmasse abnimmt. Ebenso werden Ganzkörperflüssigkeiten im Allgemeinen reduziert.

Was muss getan werden, um mit den Veränderungen im Körper älterer Menschen umzugehen?

Bis jetzt gibt es kein Medikament, das den Alterungsprozess stoppen kann, da dies auf natürliche Weise geschieht. Natürlich können Sie dies verschieben, damit Ihr Alter gesund gelebt werden kann. Einige der Möglichkeiten umfassen gesunde Lebensmittel zu essen, regelmäßig Sport zu treiben, sich ausreichend auszuruhen und regelmäßige Gesundheitschecks durchzuführen.

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