Inhaltsverzeichnis:
- Wie verhindert man Akne, die vor der Menstruation auftritt
- 1. Achten Sie auf die Sauberkeit der Haut
- 2. Verwenden Sie Produkte, die AHAs auf der Haut enthalten
- 3. Begrenzung von Lebensmitteln, die Akne auslösen
- 4. Vermeiden Sie fettige Hautpflegeprodukte
- 5. Verwendung der hormonellen Empfängnisverhütung
Hormonelle Veränderungen vor der Menstruation haben große Auswirkungen auf den Körper. Ausgehend vom Absenken Stimmung , die Form der Brust ändern, um Akne auszulösen, die sehr ärgerlich ist. Glücklicherweise gibt es eine Reihe einfacher Möglichkeiten, um Akne vor Ihrer Periode zu verhindern.
Wie verhindert man Akne, die vor der Menstruation auftritt
Vor der Menstruation steigt die Produktion des Hormons Progesteron. Dieses Hormon lässt Ihre Haut anschwellen, so dass sich die Hautporen schließen. Darüber hinaus erhöht Progesteron auch die Produktion von Talg (Öl), das als Nahrung für Bakterien dient.
Dieser Zustand erleichtert es Akne, einige Tage vor der Menstruation aufzutreten. Um dies zu verhindern, können Sie folgende Schritte ausführen.
1. Achten Sie auf die Sauberkeit der Haut
Akne verursachende Bakterien können auf natürliche Weise auf der Hautoberfläche leben oder aus der Umwelt stammen. Selbst Gesichtshaut, die sauber aussieht, ist nicht vollständig vor verschiedenen Arten schädlicher Bakterien geschützt.
Der effektivste Weg, um Akne vor der Menstruation zu verhindern, besteht darin, die Exposition gegenüber diesen Bakterien zu verringern. Zum Beispiel von:
- Fass das Gesicht nicht an
- Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig mit Seife
- Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit Seife
- Reinigen Sie Handys oder andere Werkzeuge, die in direkten Kontakt mit dem Gesicht kommen
- Duschen Sie regelmäßig, besonders nach dem Training
- Shampoo regelmäßig
2. Verwenden Sie Produkte, die AHAs auf der Haut enthalten
Alpha-Hydroxysäuren (AHA) ist eine Säure, die aus Pflanzen, insbesondere aus Zitrusfrüchten, gewonnen wird. Diese Verbindung ist nützlich, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die die Poren verstopfen und Aknenarben verblassen lassen.
Wie man AHA verwendet, um Akne vor der Menstruation zu verhindern, ist sehr einfach. Verwenden Sie einfach eine Creme oder Maske, die diese Verbindung enthält. Tragen Sie auch Sonnenschutzmittel auf, da AHAs Ihre Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen können.
3. Begrenzung von Lebensmitteln, die Akne auslösen
Bezieht sich auf Amerikanische Akademie für Dermatologie Lebensmittel, die Akne auslösen, enthalten im Allgemeinen viel Zucker und Kohlenhydrate. Milchprodukte, insbesondere Magermilch, stehen ebenfalls im Verdacht, Akne aufgrund von Hormonen auszulösen, die von Kühen während der Trächtigkeit produziert werden.
Essen ist jedoch nur ein zusätzlicher Faktor, der Akne auslöst. Hormonelle Veränderungen und Hauthygiene spielen immer noch eine größere Rolle. Wenn Sie Akne vor Ihrer Periode verhindern möchten, vergessen Sie nicht, diese beiden Faktoren zu berücksichtigen.
4. Vermeiden Sie fettige Hautpflegeprodukte
Hautpflegeprodukte können Ihre Haut sauber halten, aber Produkte, die Öl enthalten, können tatsächlich die Poren verstopfen. Daher ist dieses Produkt besser für Personen mit normaler bis trockener Haut geeignet.
Verwenden Sie Hautpflegeprodukte auf Wasserbasis, um Pickel vor der Menstruation zu vermeiden. Wählen Sie ein Produkt mit einer Beschreibung "Nicht komedogen" . Nach der Menstruation können Sie wieder Produkte auf Ölbasis verwenden.
5. Verwendung der hormonellen Empfängnisverhütung
Für diejenigen, die Verhütungsmittel verwendet haben, ist die hormonelle Empfängnisverhütung, entweder Injektionen oder Pillen, ein wirksamer Weg, um Akne vor der Menstruation zu verhindern. Die hormonelle Empfängnisverhütung kann die übermäßige Talgproduktion reduzieren, indem sie die Produktion von Östrogen und Progesteron 2 Wochen vor der Menstruation hemmt.
Die hormonelle Empfängnisverhütung hat jedoch auch Nebenwirkungen. Dazu gehören das Auftreten von Blutflecken zwischen den Menstruationszyklen, das Auslösen von Kopfschmerzen und Brustschmerzen sowie die Verringerung der Libido. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie es verwenden.
Akne während der prämenstruellen Periode ist normalerweise ärgerlicher, weil sie in großen Mengen gleichzeitig auftritt. Plus einen Tropfen Stimmung und andere Veränderungen, die im Körper auftreten, ist es kein Wunder, dass prämenstruelle Symptome für viele Frauen ein Albtraum sind.
Das Verhindern von Akne vor der Menstruation kann eine Möglichkeit sein, das Auftreten einer Reihe von "schlechten" Ereignissen vor der Menstruation zu verhindern. Wenn die oben genannten Methoden nicht funktionieren und Sie durch das Vorhandensein Ihrer Akne sehr gestört werden, versuchen Sie, Ihren Arzt zu konsultieren.
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