Inhaltsverzeichnis:
- Was verursacht Kieferschmerzen beim Frühstück?
- Wie gehe ich beim Frühstück mit Kieferschmerzen um?
- 1. Öffnen und schließen Sie den Mund
- 2. Dehnen Sie das Kiefergelenk
- 3. Ein breites Lächeln
- 4. Drücken Sie den Kiefer zusammen
- 5. Konsultieren Sie einen Arzt
Haben Sie jemals Kieferschmerzen verspürt, wenn Sie morgens Essen kauen? Tatsächlich ist diese Beschwerde normalerweise aufgetreten, seit Sie gerade aufgewacht sind. Ja, anstatt sich erfrischt zu fühlen, haben Sie tatsächlich Schmerzen oder Schmerzen im Kiefer, die es schwierig machen, während des Frühstücks richtig zu kauen. Wie kann das sein?
Was verursacht Kieferschmerzen beim Frühstück?
Nach einer erholsamen Nacht möchten Sie möglicherweise ohne Beschwerden in einem bequemen Körper aufwachen. Aber in der Tat können Sie sogar Kieferschmerzen fühlen. Entweder wenn es still ist, besonders wenn Sie es durch Öffnen des Mundes bewegen.
Die Kieferschmerzen können immer noch anhalten, wenn Sie frühstücken, auch bekannt als Frühstück. Die Bewegung der Kiefermuskulatur und das Zusammentreffen zwischen den Zähnen verursachen Kieferschmerzen oder Schmerzen, bei denen Sie das Gefühl haben, dass sie sich verschlimmern.
Wenn Sie von der Seite der Cleveland Clinic aus starten, wird ein schmerzender Kiefer beim Aufwachen wahrscheinlich durch Zähneknirschen im Schlaf verursacht. Dieser Zustand wird auch als Bruxismus bezeichnet.
Dies beeinträchtigt dann die Funktion des Kiefers beim Kauen beim Frühstück. Andererseits können Beschwerden über Kieferschmerzen während des Frühstücks auch durch Kiefergelenksstörungen verursacht werden.
Erkrankungen des Kiefergelenks können auch als bezeichnet werden Kiefergelenk (TMJ). Diese Krankheit kann Schmerzen in den Gelenken des Kiefers sowie in den Muskeln um den Kiefer verursachen.
Im Allgemeinen betrifft dieser Schmerz eines oder beide der Gelenkgelenke, auch bekannt als Kiefergelenk (das Gelenk um den Kiefer). Während normalerweise das Kiefergelenk dafür verantwortlich ist, die Arbeit des Kiefers beim Öffnen und Schließen des Mundes zu erleichtern.
Dies schließt ein, wenn Sie sprechen, kauen und Essen und Getränke schlucken. Deshalb sind die Beschwerden über Kieferschmerzen schlimmer, wenn Sie es zum Frühstück beim Kauen verwenden.
Tatsächlich hören Sie gelegentlich jedes Mal ein Klicken, wenn sich Ihr Kiefer schließt, während Sie Essen kauen. Eigentlich nicht nur im Kiefer. Sie können auch Schmerzen, Zärtlichkeit oder ein pochendes Gefühl in der Nähe der Ohren und Seiten des Gesichts spüren.
Ein weiterer Grund könnte sein, dass Sie an einer Zahnfleischerkrankung leiden, die sich dann auf das Kieferproblem auswirkt.
Wie gehe ich beim Frühstück mit Kieferschmerzen um?
Sie können Kieferschmerzen während des Frühstücks auf folgende Weise lindern:
1. Öffnen und schließen Sie den Mund
Für den Anfang können Sie beginnen, indem Sie Ihren Mund wiederholt öffnen und schließen. Legen Sie dann Ihre Finger auf die 4 unteren Vorderzähne und ziehen Sie, bis sich Ihr Kiefer fest anfühlt.
30 Sekunden lang gedrückt halten, dann loslassen und den Kiefer langsam in seine ursprüngliche Position zurückbringen. Mehrmals wiederholen.
2. Dehnen Sie das Kiefergelenk
Nutzen Sie die Dehnung, um steife Kiefermuskeln zu entspannen, wodurch Sie sich beim Frühstück wund fühlen können. Drücken Sie zunächst die Zungenspitze direkt hinter den oberen Vorderzähnen über den Mund, ohne sie zu berühren.
Versuchen Sie, Ihre Zunge gegen die Oberseite Ihres Mundes zu drücken, während Sie Ihren Mund langsam so weit wie möglich öffnen und ihn langsam wieder schließen. Wenn es nicht weh tut, können Sie diese Übung wiederholen. Aber wenn Sie sich krank fühlen, sollten Sie aufhören.
3. Ein breites Lächeln
Schließlich können Sie breit lächeln, um die Steifheit im Kiefer zu lindern, die ihn schmerzhaft macht. Der Trick ist, dass Sie nur wie gewohnt lächeln müssen, aber versuchen, so breit wie möglich zu sein, während Sie Ihren Kiefer langsam öffnen.
Atmen Sie als nächstes tief durch den Mund ein und atmen Sie aus, während Sie den Mund spitzen. Wiederholen Sie dies mehrmals.
4. Drücken Sie den Kiefer zusammen
Damit sich die Beschwerden über Kieferschmerzen beim Frühstück schnell bessern, können Sie diese mit kaltem oder warmem Wasser komprimieren. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, bis Sie sich wohl genug fühlen.
5. Konsultieren Sie einen Arzt
Die letzte Möglichkeit besteht darin, einen Arzt zu konsultieren. Der Arzt wird genau herausfinden, was Ihren Kiefer beim Kauen beim Frühstück verletzt.
Je nach Ihrem Zustand kann der Arzt die richtige Behandlung anbieten. Zum Beispiel durch die Verwendung von Schmerzmitteln.
