Warum haben Frauen mehr Fett als Männer?

Frauen haben mehr Fett als Männer, stimmt das? Wenn Sie aufpassen, ist die durchschnittliche Frau sehr leicht zuzunehmen und leicht fett als Männer. Selbst wenn eine Frau, die immer trainiert und ein ideales Körpergewicht hat, noch mehr Fett haben kann. Warum haben Frauen so viel Fett?

Frauen haben viel Fett aufgrund der Körperzusammensetzung, die sich von Männern unterscheidet

Frauen und Männer haben grundsätzlich unterschiedliche Körperzusammensetzungen und Frauen haben mehr Fett. Bei normalen Frauen beträgt die Körperfettmenge etwa 20-25% des gesamten Körpergewichts. Inzwischen enthält der männliche Körper nur durchschnittlich 10-15% Fett.

Die Zusammensetzung ist nicht nur unterschiedlich, jede Gruppe hat auch ihre eigene Art, Fett zu metabolisieren. Eine der Ursachen für diesen Stoffwechselunterschied sind die Fortpflanzungshormone jeder Gruppe. Das Hormon Östrogen, das Frauen haben, beeinflusst, wie sie Fett in ihrem Körper speichern. Während das Hormon Testosteron, das Männern gehört, sie weniger Fett speichern lässt als Frauen.

Nicht nur das, das Fett im Körper von Frauen ist auch schwieriger loszuwerden als von Männern. Tatsächlich bestätigte eine Studie der Universität von Missouri, die Untersuchungen an Frauen und Männern mit Typ-2-Diabetes durchführte, diese Aussage. In der Studie wurde festgestellt, dass Frauen den gleichen Fettgehalt wie Männer erreichen können, wenn sie 20% härter und länger trainieren als Männer. Und wieder wird dies durch die Hormone verursacht, die jede Gruppe hat.

Man könnte sagen, das Hormon Testosteron im männlichen Körper wird "reguliert", um schnell Fett freizusetzen, und umgekehrt bei Frauen, die die Hormone Östrogen und Progesteron haben.

Dieses überschüssige Fett wird die Energiereserven einer Frau sein

Gönnen Sie Männern nicht weniger Fett als Ihnen. Das Fett in Ihrem Körper ist tatsächlich darauf vorbereitet, eines Tages verwendet zu werden. Ja, Frauen sollten viel Fett haben, denn wenn sie in die Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit eintreten, werden diese Fette aufgebraucht. Das gesamte Fett in Ihrem Körper, insbesondere der untere Teil, fungiert als Energiereserve, wenn Sie gebären und stillen. Geburt und Stillen sind für eine Mutter anstrengende Zeiten.

Mütter müssen Lebensmittel mit viel Energie und verschiedenen Nährstoffen zu sich nehmen, um die Gesundheit ihrer Babys und ihrer Babys zu unterstützen. Fettreserven verhindern, dass die Mutter während der Wehen und des Stillens einen Energiemangel verspürt. Noch näher an der Zeit der Entbindung und des Stillens ändern sich die Fortpflanzungshormone der Mutter, um sich auf die Ankunft des Babys vorzubereiten.

Eine der vorgenommenen Änderungen besteht darin, mehr Fett als zuvor zu speichern, damit noch Energiereserven vorhanden sind. Denken Sie also zuerst nicht schlecht, wenn Sie viel Fett im Körper haben, denn Fett ist der Nährstoff, den Sie benötigen.

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