Albtraumstörung: Symptome, Ursachen, Behandlung

Definition

Was ist eine Albtraumstörung?

Albtraumstörung oder Albtraumstörung ist eine Art von Parasomnie (Schlafstörung), bei der Sie im Schlaf ständig Albträume erleben.

Von Zeit zu Zeit Albträume zu haben, gilt als normal. Bei einer Albtraumstörung treten jedoch so oft Albträume auf, dass Sie Angst haben, nachts oft zu schlafen oder aufzuwachen. Alpträume sind oft mit körperlichen Schäden verbunden, die Sie in Träumen bedrohen oder traurige Themen und negative Emotionen haben.

Wie häufig ist dieser Zustand?

Dieser Gesundheitszustand ist häufig. Diese Störung betrifft im Allgemeinen Kinder oder ältere Menschen. Bis zu 50 Prozent der kleinen Kinder erleben schreckliche Alpträume, die sie dazu bringen, ihre Eltern aufzuwecken. Und 50 bis 85 Prozent der Erwachsenen berichten, dass sie gelegentlich Albträume haben. Albtraumstörung ist bei Frauen häufiger als bei Männern. Dies kann durch Reduzierung der Risikofaktoren überwunden werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um weitere Informationen zu erhalten.

Anzeichen und Symptome

Was sind die Anzeichen und Symptome einer Albtraumstörung?

Alpträume treten normalerweise in einer Phase auf, die als Schlaf bezeichnet wird schnelle Augenbewegungen t (REM). Wenn Sie aus einem Albtraum aufwachen, können Sie sich sehr genau an die Details des Albtraums erinnern. Häufige Symptome einer Albtraumstörung sind:

• Träume erscheinen real und werden mit der Zeit furchterregender.
• Träume haben Gefahren, die dich bedrohen.
• Der Traum weckt dich und hindert dich daran, wieder einzuschlafen.
• Sie fühlen negative Emotionen, wenn Sie aufwachen, wie Angst, Furcht, Terror, Wut, Groll, Scham oder Ekel.
• Schwitzen oder unregelmäßiger Herzschlag, aber nicht in der Lage, das Bett zu verlassen.
• Sie können klar denken, sobald Sie aufwachen und sich an die Details Ihres Traums erinnern.
• Träume tauchen gegen Ende der Schlafenszeit auf.

Das Erleben einer Albtraumstörung kann zu Schwierigkeiten in der Schule oder bei der Arbeit oder zu Problemen bei täglichen Aufgaben wie Fahren und Konzentrieren führen. Dies wirkt sich auch auf Ihre Stimmung und Ihre Lebensgewohnheiten aus.

Einige der anderen Symptome oder Anzeichen sind möglicherweise nicht oben aufgeführt. Wenn Sie wegen dieser Symptome Angst haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:

• Erscheint ständig und verschwindet nicht die ganze Zeit
• Den Schlaf weiter stören
• Mach dir Angst zu schlafen
• Verursacht tagsüber gewohnheitsmäßige Probleme.

Wenn Sie oben aufgeführte Anzeichen oder Symptome haben oder Fragen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Jeder Körper funktioniert anders. Besprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, um die beste Lösung für Ihre Situation zu finden.

Ursache

Was verursacht Albtraumstörung?

Albtraumstörung wird oft mit Parasomnie in Verbindung gebracht, einer Art von Schlafstörung, die unerwünschte Erfahrungen beinhaltet, die auftreten, während Sie schlafen.

Aus der Mayo-Klinik zitiert, treten Albträume normalerweise in einem Schlafstadium auf, das als schnelle Augenbewegung (REM) bekannt ist. Die Ursache von Albträumen ist nicht sicher.

Viele Dinge können Albtraumstörungen verursachen:

• Stress. Stress kann aus alltäglichen Quellen wie Schule oder Arbeit entstehen, kann sich jedoch angesichts lebensverändernder Ereignisse verstärken.
• Trauma. Alpträume treten häufig nach Unfällen, Verletzungen oder anderen traumatischen Ereignissen auf. Albträume vor allem bei posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS).
• Schlafstörung. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, kann sich der Albtraum verschlimmern.
• Drogen. Verschiedene Medikamente können den Schlaf beeinträchtigen, darunter bestimmte Antidepressiva, Blutdruckmedikamente, Betablocker und Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit oder zur Raucherentwöhnung. Manchmal kann das Absetzen von Medikamenten auch zu Albträumen führen.
• Drogenmissbrauch. Der Konsum oder das Aufhören, Alkohol und Drogen zu trinken, kann Albträume auslösen.
• Gruselige Bücher und Filme. Das Lesen von Büchern oder das Ansehen von Gruselfilmen, insbesondere vor dem Schlafengehen, kann mit Albträumen verbunden sein.
• Andere Anomalien. Verschiedene Erkrankungen und psychische Störungen sowie andere Schlafstörungen können mit Albträumen verbunden sein.

Abgesehen von den oben genannten Dingen sollen bestimmte Lebensmittel die Ursache für Albträume sein. Dies belegt eine Studie, die von Dr. Tore Nielsen, Dozent für Psychologie und Vorsitzender des Traum- und Albtraumlabors am Sacred Heart Hospital der Universität von Montreal, an 17,8% der Studenten von insgesamt 400 Teilnehmern initiiert wurde.

Risikofaktoren

Was erhöht mein Risiko für Albtraumstörungen?

Es gibt viele Risikofaktoren für eine Albtraumstörung, nämlich:

• Andere Schlafstörungen
• Krankheiten
• Drogenkonsum
• Psychische Störungen wie Depressionen, Angstzustände oder PTSD
• Drogenmissbrauch.

Behandlung

Die bereitgestellten Informationen ersetzen keinen medizinischen Rat. Konsultieren Sie IMMER Ihren Arzt.

Wie wird dieser Zustand diagnostiziert?

Sie können eine Albtraumstörung selbst diagnostizieren, wenn Sie die oben genannten Symptome haben. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, sollten Sie zum Arzt gehen, um eine professionelle Meinung einzuholen und sich behandeln zu lassen. Der Arzt wird Sie zuerst nach Träumen fragen und wie oft Sie sie haben und wann sie auftauchen und wie Sie sich aufgrund der Träume gefühlt haben.

Denken Sie daran, Ihren Arzt zu informieren, wenn Sie andere Schlafstörungen haben oder wenn Sie Medikamente einnehmen, die Albträume verursachen können.

Möglicherweise müssen Sie ein Schlaftagebuch führen, damit Ihr Arzt Ihre Schlafmuster überwachen kann. Diese Daten geben dem Arzt Hinweise auf die Ursache des Problems und wie es behoben werden kann.

Wenn Ihr Schlaf stark gestört ist oder wenn Ihr Arzt ein zugrunde liegendes Problem vermutet, müssen Sie möglicherweise eine Schlafstudie in einem Labor durchführen. In diesem Test werden Sie mit einem Schlafmonitor verbunden, um die Vitalfunktionen während des Schlafes aufzuzeichnen.

Was sind die Behandlungen für Albtraumstörung?

In den meisten Fällen werden Sie an einen Schlafspezialisten überwiesen, damit Sie wieder normal schlafen können.

• Beratung - Der Therapeut hilft Ihnen dabei, Ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken, um die Ursachen Ihrer Albträume anzugehen.
• Systematische Desensibilisierung - Mit dieser Methode können Sie leichter mit intensiven Emotionen umgehen.
• Stressbewältigung - Die Bewältigung von Stress in Ihrem Leben mit einer Entspannungstherapie kann Ihnen helfen, mit Albträumen umzugehen.
• Arzneimittel - Arzneimittel werden selten zur Behandlung von Albträumen eingesetzt. Sie können jedoch empfohlen werden, wenn Sie an einer schweren Schlafstörung leiden.

Hausmittel

Was sind einige Änderungen des Lebensstils oder Hausmittel, die bei der Behandlung von Albtraumstörungen helfen können?

Die folgenden Lebensstil- und Hausmittel können bei der Behandlung von Albtraumstörungen helfen:

• Auf der Suche nach Komfort. Versuchen Sie, neben jemandem zu schlafen, um sich vor dem Schlafengehen zu entspannen, z. B. Musik zu hören, Bücher zu lesen oder Aromatherapie zu betreiben.
• Sprechen Sie über Träume. Denken Sie daran, dass dieser Traum nicht real ist.
• Kontrollieren Sie Stress, um einen guten Schlaf zu erhalten.
• Stellen Sie sich ein anderes Ende in einem Albtraum vor.
• Bietet Sicherheit. Das Einschalten des Lichts oder das Öffnen der Tür kann helfen, Albträume zu überwinden.

Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die beste Lösung für Ihr Problem zu finden.