Richtlinien zur Deckung des Ernährungsbedarfs von Säuglingen (Alter 0)

Man kann sagen, dass der Beginn des Lebens eine wichtige Zeit ist, in der sich das Wachstum von Kindern sehr schnell entwickelt. Aus diesem Grund muss die Ernährung von Kindern angemessen berücksichtigt und erfüllt werden, einschließlich der Regeln für die Fütterung, die nicht nachlässig sein sollten. Was ist also der richtige Weg, um die Ernährungsbedürfnisse von Babys jeden Tag zu befriedigen?

Ernährungsbedürfnisse von Säuglingen im Alter von 0-6 Monaten

Muttermilch (ASI) ist das Hauptnahrungsmittel für die Ernährung des Babys in den ersten sechs Monaten oder wird als exklusives Stillen bezeichnet.

Erstaunlicherweise kann der tägliche Ernährungsbedarf von Babys auch aus der Muttermilch richtig gedeckt werden. Stellen Sie so weit wie möglich sicher, dass das Baby sechs Monate lang ausschließlich ohne andere Lebensmittel und Getränke gestillt wird.

Es gibt zwei Arten von Milchtexturen, die Mütter kennen sollten, nämlich Hintermilch und Vormilch was den Fettgehalt in der Milch anzeigt.

Hintermilch ist Milch mit einer dicken Textur, die normalerweise am Ende der Fütterung austritt. Je mehr die Zahl Hintermilch Milch, je mehr Fett in der Muttermilch enthalten ist.

Während Vormilch ist Milch, die zu Beginn des Stillens austritt. Vormilch Das Vorhandensein in der Muttermilch weist auf einen niedrigen Fettgehalt hin.

Muttermilch wurde als "beste Nahrung" für Babys unter sechs Monaten entwickelt.

Nur durch das Stillen allein werden die Ernährungsbedürfnisse von Babys vor dem sechsten Lebensjahr nicht richtig erfüllt.

Tägliche Ernährungsadäquanzrate (RDA) für Säuglinge im Alter von 0 bis 6 Monaten

Der tägliche Makronährstoffbedarf des Babys:

• Energie: 550 kCal
• Protein: 12 Gramm (gr)
• Fett: 34 gr
• Kohlenhydrate: 58 gr

Der tägliche Mikronährstoffbedarf des Babys:

Vitamin

• Vitamin A: 375 Mikrogramm (mcg)
• Vitamin D: 5 µg
• Vitamin E: 4 Milligramm (mg)
• Vitamin K: 5 µg

Mineral

• Calcium: 200 mg
• Phosphor: 100 mg
• Magnesium: 30 mg
• Natrium: 120 mg
• Kalium: 500 mg

Ernährungsrichtlinien für Säuglinge im Alter von 0-6 Monaten

Ein gutes Essen und Trinken, um die Ernährung von Babys im Alter von 0 bis 6 Monaten zu gewährleisten, ist Muttermilch.

Es gibt verschiedene andere Vorteile des Stillens, die auch für Mütter und ihre Babys erzielt werden können. Erstens wird Muttermilch normalerweise leichter vom Körper des Babys aufgenommen und verdaut als andere Lebensmittel und Getränke.

Zweitens kann Muttermilch dazu beitragen, das Risiko verschiedener Krankheiten zu verhindern und die Sterblichkeitsrate aufgrund dieser Krankheiten zu senken.

Tatsächlich kann ein optimales Stillen den Genesungsprozess beschleunigen, wenn ein Baby krank ist. Die gute Nachricht ist, dass die Vorteile des Stillens die emotionale Verbindung zwischen Mutter und Kind durch psychologische Interaktionen stärken können.

Darüber hinaus ist Kolostrum oder klare gelbliche Muttermilch, die zum ersten Mal herauskommt, reich an einer Vielzahl von Nährstoffen.

Der Kolostrumgehalt zur Deckung des Ernährungsbedarfs bei Säuglingen umfasst Vitamin A, Antikörper gegen weiße Blutkörperchen. Darüber hinaus geht die Muttermilch in echte Muttermilchflüssigkeit mit milchig weißer Farbe über.

Folgendes sind wichtige Bestandteile der Muttermilch für Babys:

1. Kohlenhydrate

Das Kohlenhydrat in der Muttermilch ist Laktose. Laktose ist eine Art von Kohlenhydraten in der Muttermilch, die etwa 42 Prozent der Gesamtenergie ausmachen kann.

2. Protein

Muttermilch hat zwei Arten von Protein. Die beiden in der Muttermilch vorhandenen Proteine ​​nämlich Molke bis zu 60 Prozent und Kasein bis zu 40 Prozent.

3. Fett

Muttermilch enthält essentielle Fettsäuren, nämlich Linolsäure und Alpha-Linolensäure. Beides sind die Bausteine ​​für die Verbindung AA (Arachidonsäure) und DHA (Docosahexaensäure).

Die Fettaufnahme trägt etwa 40 bis 50 Prozent zum täglichen Nährstoffbedarf von Babys bei.

4. Vitamine

Die in der Muttermilch enthaltenen Vitamine können den täglichen Ernährungsbedarf des Babys decken. Der Gehalt an Vitaminen in der Muttermilch umfasst fettlösliche Vitamine wie A, D, E und K sowie wasserlösliche Vitamine wie B und C.

5. Mineralien

Muttermilch ist auch reich an verschiedenen Mineralstoffen für Babys. Verschiedene in der Muttermilch enthaltene Mineralien umfassen Eisen, Zink, Kalzium, Kupfer, Mangan, Fluor, Chrom, Selen und andere.

Wie man Babys Muttermilch gibt

Normalerweise erhalten Babys Muttermilch, indem sie bei Neugeborenen alle 2-3 Stunden direkt auf der Brust der Mutter stillen.

Die Häufigkeit des Gebens ändert sich, wenn das Baby älter wird. Leider können dies nicht immer alle Babys und Mütter.

In einigen Fällen erfolgt die Stillmethode nicht direkt über die Brust, daher muss die Milch entsprechend ausgedrückt und gelagert werden.

Diese Methode wird normalerweise von berufstätigen stillenden Müttern durchgeführt. Stillende Mütter, deren Milchversorgung entfernt werden muss, aber das Baby nicht stillen möchte, können auch mit einer elektrischen oder manuellen Pumpe pumpen.

Infolgedessen pumpt die stillende Mutter ihre Milch, um sie ihrem Baby zu geben, wenn es hungrig ist. Es ist wichtig zu beachten, dass Muttermilch, die ausgedrückt wurde, nicht unachtsam gelagert werden sollte.

Wie man gepresste Muttermilch aufbewahrt

Hier ist eine Anleitung zum Speichern von Muttermilch:

1. Die Milch, die ausgedrückt wurde, wird in einen sterilen Behälter (Flaschen oder Beutel für Muttermilch) gegeben, dann wird ein Etikett mit dem Datum und der Uhrzeit der Milch angegeben.
2. Die Milch wird im Inneren gelagert Gefrierschrank oder Kühlschrank, aber nicht in der Kühlschranktür platziert.
3. Die Regeln für die Lagertemperatur von Muttermilch lauten wie folgt:
   • Frische Milch kann im Inneren überleben Gefrierschrank eine Temperatur von -17 Grad Celsius oder niedriger für 6 Monate oder länger.
   • Frische Milch kann im Inneren überleben Gefrierschrank und der Kühlschrank hat zu verschiedenen Zeiten eine durchschnittliche Temperatur von -10 Grad Celsius. Frische Muttermilch hält 3-4 Monate, wenn sie sich im Inneren befindet Gefrierschrank und einen zweitürigen Kühlschrank und kann bis zu 2 Wochen dauern Gefrierschrank und ein eintüriger Kühlschrank.
   • Frische Milch kann 5-8 Tage bei einer Durchschnittstemperatur von 5-10 Grad Celsius im Kühlschrank oder Kühlschrank bleiben.
   • Frische Milch kann bei Raumtemperatur überleben (ohne Gefrierschrank oder Kühlschrank) bei 27-28 Grad Celsius für 10 Stunden.
   • Gefrorene Muttermilch, die herauskommt Gefrierschrank kann nicht erneut eingefroren werden. Wenn gefrorene Muttermilch aus dem Kühlschrank genommen wird, kann sie 24 Stunden lang und 1 Stunde lang bei Raumtemperatur erneut eingefroren werden.
4. Überprüfen Sie die Temperatur Gefrierschrank und Kühlschrank 3 mal am Tag.
5. Stellen Sie sicher, dass die gelagerte Muttermilch während der Reise kalt bleibt, wenn sie über große Entfernungen ausgedrückt wird, z. B. von zu Hause ins Büro oder umgekehrt.

Wie man gepresste Muttermilch verdünnt und erwärmt

So verdünnen und erwärmen Sie die Muttermilch:

1. Wählen Sie Milchmilch aus der frühesten zuerst gelagerten.
2. Vermeiden Sie es, die Muttermilch bei Raumtemperatur zu verdünnen.
3. Sie können gefrorene Muttermilch in den Kühlschrank stellen (24 Stunden), in eine Schüssel mit warmem Wasser legen oder einen Behälter mit gepresster Milch mit kaltem fließendem Wasser gefolgt von warmem Wasser befeuchten.
4. Vermeiden Sie das Auftauen von gefrorener Muttermilch in der Mikrowelle oder in sehr heißem Wasser, da dies den Nährstoffgehalt beeinträchtigen kann.
5. Schlagen Sie die warme und geschmolzene Muttermilch, um sie fett zu machen Handmilch und Vormilch fügt sich gut ein.
6. Einfrieren der aufgetauten Muttermilch vermeiden.

Wenn Sie mit Stanford Children's Health beginnen, sollten Sie vermeiden, zuvor aufgetaute Muttermilch erneut einzufrieren.

Ernährungsbedürfnisse von Säuglingen im Alter von 7 bis 11 Monaten

Ab dem Alter des Babys von sechs Monaten und mehr oder bis zu zwei Jahren kann Muttermilch weiterhin verabreicht werden, um den täglichen ausgewogenen Ernährungsbedarf zu decken.

Das Stillen sollte jedoch auch von festen Nahrungsmitteln begleitet sein. Der Grund dafür ist, dass die Muttermilch im Alter von 6 Monaten die ausgewogenen Ernährungsbedürfnisse des Babys nicht mehr vollständig befriedigen kann.

Daher ist die Unterstützung durch andere Lebensmittel und Getränke erforderlich, um den Nährstoffbedarf von Kohlenhydraten, Fetten, Proteinen, Ballaststoffen, Mineralien und Vitaminen für Babys zu decken.

Wenn das Stillen unter bestimmten Bedingungen nicht möglich ist, können Sie es ersetzen, indem Sie Babynahrung geben, um eine ausgewogene Ernährung bei Babys zu gewährleisten.

Die tägliche Angemessenheitsrate (RDA) von Säuglingen im Alter von 7 bis 11 Monaten

Der tägliche Makronährstoffbedarf des Babys:

• Energie: 725 kCal
• Protein: 18 gr
• Fett 36 gr
• Kohlenhydrate 82 gr
• Faser: 10 gr
• Wasser: 800 Milliliter (ml)

Der tägliche Mikronährstoffbedarf des Babys:

Vitamin

• Vitamin A: 400 Mikrogramm (mcg)
• Vitamin D: 5 µg
• Vitamin E: 5 Milligramm (mg)
• Vitamin K: 10 µg

Mineral

• Calcium: 250 mg
• Phosphor: 250 mg
• Magnesium: 55 mg
• Natrium: 200 mg
• Kalium: 700 mg
• Eisen: 7 mg

7-11 Monate alte Ernährungsrichtlinien

Mit zunehmendem Alter steigt sicherlich der Bedarf des Babys an verschiedenen Nährstoffen. Dies liegt daran, dass Muttermilch nur etwa 65 bis 80 Prozent des gesamten Energiebedarfs und einen sehr geringen Mikronährstoffgehalt decken kann.

Deshalb kann das Stillen allein nicht alle täglichen Ernährungsbedürfnisse von Babys befriedigen.

Um diese Ernährungsbedürfnisse zu ergänzen, sollten Babys ab einem Alter von 6 Monaten mit Ergänzungsnahrungsmitteln (Ergänzungsnahrungsmitteln) vertraut gemacht werden.

Der Prozess der Einführung und Bereitstellung von Ergänzungsnahrungsmitteln zur Deckung des Ernährungsbedarfs von Säuglingen muss ebenfalls schrittweise durchgeführt werden.

Zuerst können Sie Babynahrung zuerst in Form von Püree oder Brei geben, zum Beispiel in Form von Brei.

Hier lernt das Baby, den Geschmack und die Textur des gerade probierten Lebensmittels zu erkennen. Nachdem Sie sich daran gewöhnt haben, können Sie versuchen, Lebensmittel in einer leicht dichten Form wie gedünsteten Reis zu geben.

Stellen Sie jedoch sicher, dass die Textur weich bleibt, damit das Baby sie leichter beißen und kauen kann.

Für die Zeit, in der Ergänzungsfuttermittel gegeben werden, um die tägliche Ernährung des Babys zu gewährleisten, kann es dreimal täglich an den täglichen MPASI-Zeitplan des Babys angepasst werden.

In der Tat kann die Gabe von Ergänzungsnahrungsmitteln zur Deckung der Ernährungsbedürfnisse von Babys mehr davon abhängen, wie viel die Portion gegeben wird.

Stellen Sie außerdem sicher, dass die Zusammensetzung von Ergänzungsnahrungsmitteln aus verschiedenen Arten von gesunden Lebensmitteln besteht, damit diese den täglichen Ernährungsbedürfnissen des Babys gerecht werden können.

Das Ziel ist, dass Babys bestimmte Nährstoffe und ein optimales Wachstum und eine optimale Entwicklung ihres Körpers nicht fehlen.

Zusammensetzung der Feststoffe

Basierend auf den Balanced Nutrition Guidelines des indonesischen Gesundheitsministeriums wird die Zusammensetzung der Lebensmittelzutaten für Ergänzungsnahrungsmittel in zwei Gruppen unterteilt, darunter:

• Komplette ergänzende feste Nahrung, bestehend aus Grundnahrungsmitteln, tierischen Beilagen, pflanzlichen Beilagen, Gemüse und Obst.
• Einfaches Ergänzungsfutter, bestehend aus Grundnahrungsmitteln, tierischen oder pflanzlichen Beilagen sowie Gemüse oder Obst.

In der Zwischenzeit sind die Kriterien für gute Ergänzungsnahrungsmittel zur Deckung der Ernährungsbedürfnisse von Säuglingen:

• Dicht an Energie, Eiweiß und Mikronährstoffen wie Eisen, Zink, Kalzium, Vitamin A, Vitamin C und Folsäure.
• Es enthält keine scharfen Gewürze und verwendet gerade genug Zucker, Salz, Aromen, Farbstoffe oder Konservierungsstoffe.
• Leicht zu essen und von Kindern gemocht.

Bedingungen für gute feste Feststoffe

Nach Angaben der WHO gehören zu den Anforderungen an gute Ergänzungsnahrungsmittel:

• Zum richtigen Zeitpunkt gegeben, wenn das Stillen allein nicht in der Lage ist, die Ernährungsbedürfnisse des Babys zu befriedigen.
• Sichere, dh ergänzende Lebensmittel müssen aufbewahrt und Kindern mit sauberen Händen oder Essgeschirr gegeben werden.
• Reich an Nährstoffen, nämlich Ergänzungsnahrungsmitteln, kann den Bedarf an Makro- und Mikronährstoffnährstoffen für Babys decken.
• Die Textur ist an das Alter und die Essfähigkeit des Kindes angepasst.

4-Quadranten-Theorie

Eine der Voraussetzungen für gute Ergänzungsnahrungsmittel ist, dass sie reich an Nährstoffen sind. Sie sollten also sicherstellen, dass der MP-ASI, den Sie Ihrem Kleinen geben, die folgenden 4 Dinge enthält:

• Kohlenhydrate, zum Beispiel Reis, Kartoffeln, Nudeln, Brot und Fadennudeln
• Protein, insbesondere tierische Quellen. Zum Beispiel Fleisch, Huhn, Fisch und Eier
• Gemüse oder Obst für Babys
• Fett, das aus Öl, Kokosmilch, Margarine usw. stammt

Im Alter von 7-12 Monaten ist es wichtig, Fett zu geben, um zu essentiellen Fettsäuren beizutragen und die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen als Nahrungsaufnahme für Babys zu unterstützen.

Andererseits ist Fett auch dafür verantwortlich, den Energiegehalt der Nahrung zu erhöhen und die sensorische Funktion des Babys zu stärken.

Sie können Babys Fett zu sich nehmen, indem Sie Pflanzenöl in ihrer Nahrung verwenden, z. B. feste Babynahrung in Öl anbraten.

Keine Ausnahme, Eisen zu geben, das für die Nahrungsaufnahme sowie das Wachstum und die Entwicklung von Babys gleichermaßen wichtig ist. Der Grund dafür ist, dass Eisen den Prozess der Gehirnbildung einschließlich seiner Struktur und Funktion unterstützen kann.

Wenn die Nahrungsaufnahme von Eisen bei Säuglingen nicht ausreicht, kann dies zu Störungen der Struktur und Funktion des Gehirns führen.

Welche Arten von Lebensmitteln können zur ausgewogenen Ernährung eines Babys beitragen?

Was könnte die nächste Frage sein, sollten Sie den ersten Feststoffen Ihres Babys ein einzelnes oder gemischtes Menü geben?

Zur Veranschaulichung ist ein einzelnes MPASI-Menü ein Menü, das nur aus einer Art von Lebensmitteln besteht. Beispielsweise wird mehrmals hintereinander nur Brei gegeben.

Auf der anderen Seite kombiniert ein gemischtes Menü verschiedene Nahrungsquellen in Ergänzungsnahrungsmitteln für Säuglinge, um den täglichen Ernährungsbedarf zu decken.

Um die tägliche Ernährung des Babys zu gewährleisten, ist es besser, eine Vielzahl von Nahrungsquellen für das MPASI-Menü Ihres Kindes bereitzustellen.

Dies liegt daran, dass eine Art von Nahrung normalerweise nicht ausreicht, um den täglichen Ernährungsbedarf eines Babys zu decken. Durch den Verzehr verschiedener Arten von Lebensmitteln werden die Ernährungsbedürfnisse des Babys einfacher und schneller gedeckt.

Wie vom indonesischen Gesundheitsministerium durch ausgewogene Ernährungsrichtlinien empfohlen, sollten Ergänzungsnahrungsmittel für Säuglinge den Bedarf an Kohlenhydraten, Eiweiß, Fett sowie Vitaminen und Mineralstoffen decken.

Andererseits kann sich die Entwicklung des Essens von Babys in diesem Alter normalerweise an alle Arten von Lebensmittelstrukturen anpassen, aber sie sind noch nicht in der Lage, reibungslos zu kauen.

Vergessen Sie außerdem nicht, Ihrem Baby zwischen den Hauptmahlzeiten einen Snack oder Snack zu geben.

Es muss klar sein, dass die Ernährung und die Ernährungsgewohnheiten in diesem Alter den Appetit Ihres Kindes beeinflussen, bis es erwachsen wird.

Damit die Gewohnheit von Babys, die schwer zu essen und wählerische Esser sind, nicht anhält, müssen Sie ihm von klein auf eine Vielzahl von Lebensmitteln geben.

Dies soll verhindern, dass das Baby unter Ernährungsproblemen leidet, egal ob es sich um Unterernährung oder Überernährung handelt.

Jetzt müssen Sie nicht mehr verwirrt sein, wie Sie den täglichen Ernährungsbedarf von Babys im Alter von 0 bis 11 Monaten decken können.

Sie sollten auch nicht übermäßig an Babynahrungsmythen glauben, die nicht unbedingt wahr sind.

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