Stimmt es, dass Schnarchen im Schlaf ein Symptom für Gerd ist?

Wussten Sie, dass eigentlich Alias ​​Schnarchen Schnarchen könnte es ein Problem im Körper sein? Schnarchen vor dem Schlafengehen kann auf Schlafstörungen hinweisen oder sogar bedeuten, dass Sie an Magensäurereflux (GERD) leiden, auch bekannt als chronische Gastritis. Warum kann Schnarchen dann ein Symptom für GERD sein?

Ist Schnarchen ein Symptom für Gerd?

GERD (gastroösophagealer Reflux) oder auch als chronischer Magensäurereflux bekannt, ist eine Krankheit, die durch den Anstieg der Magensäure in die Speiseröhre gekennzeichnet ist. Menschen mit dieser Erkrankung haben normalerweise mehrere Symptome, wie z Sodbrennen, saurer Mund, fühlte etwas im Hals stecken und Mundgeruch.

Eine Studie von WebMD, eine Studie, die auf der Jahrestagung des American College of Gastroenterology vorgestellt wurde, hat die Symptome von GERD weiter untersucht. Insgesamt 701 GERD-Patienten wurden gebeten, einen Online-Fragebogen auszufüllen, in dem angegeben wurde, welche Symptome sie fühlten und wie ihre Schlafmuster waren.

Die Ergebnisse zeigten, dass 74% der Patienten über ein ungewöhnliches Symptom von GERD klagten, das ihren Schlaf beeinträchtigte, darunter:

• 44% sagen, dass sie viel schnarchen
• 42% hatten Halsbeschwerden
• 41% hatten eine Sinusitis
• 34% husteten weiter
• 23% hatten Brustschmerzen
• 22% hatten Halsschmerzen
• 21% hatten Keuchen (Keuchen)

Obwohl die meisten GERD-Patienten die Angewohnheit haben zu schnarchen, können Forscher nicht bestätigen, dass dies ein Symptom für GERD ist. Der Grund ist, es könnte sein, dass die Schnarchgewohnheit, die bei GERD-Patienten auftritt, durch verursacht wird Schlafapnoe .

Forscher zeigen, dass Schlafapnoe auftritt, wenn die Atemwege während des Schlafes verstopft werden und Sie schnarchen. Nun, nach Recherchen stellt sich heraus, dass GERD einer der Auslöser von Schlafapnoe ist. Daher kann das Schnarchen vor dem Schlafengehen eines der unbewussten Symptome von GERD sein.

Tipps zum bequemen Schlafen, obwohl Sie GERD haben

„GERD führt zu einer schlechten Schlafqualität. Schlechter Schlaf verschlimmert jedoch auch die GERD-Symptome ", sagt Dr. Ronnie Fass, Gastroenterologe am Gesundheitssystem von Southern Arizona, VA.

Schnarchen kann ein Zeichen dafür sein, dass bei Ihnen Symptome von GERD auftreten. Damit sich diese chronische saure Refluxkrankheit nicht verschlimmert, müssen Sie eine gute Schlafqualität aufrechterhalten. Es gibt einige Dinge, auf die Sie achten müssen, damit GERD Ihren Schlaf nicht beeinträchtigt, wie z.

1. Vermeiden Sie es, nach dem Essen zu schlafen

Quelle: EnkiMD

Das Schlafen nach dem Essen sollte von GERD-Patienten vermieden werden. Besonders wenn Sie auf dem Bauch schlafen, ist der Druck auf den Magen noch größer und drückt die Magensäure in den Hals.

Es dauert mehrere Stunden, bis der Körper Nahrung verdaut. Gönnen Sie sich also mindestens drei bis vier Stunden nach dem Essen eine Pause. Sie können zuerst das Geschirr spülen oder vor dem Schlafengehen etwas anderes tun.

Achten Sie außerdem auf den Teil des Abendessens. Der Körper neigt dazu, während der Nacht inaktiv zu sein, so dass er nicht viele Kalorien verbraucht.

Sie müssen wissen, dass übermäßige Kalorien dazu führen können, dass Sie an Gewicht zunehmen und den Druck auf den Magen erhöhen, was den Rückfluss von Magensäure auslöst. Vermeiden Sie dann frittierte Lebensmittel, Tamarindenfrucht, Alkohol, Kaffee, Schokolade und Knoblauch, um Symptome zu vermeiden.

2. Tragen Sie ein zusätzliches Kissen auf dem Kopf

Quelle: Archilovers

Wenn GERD einen Rückfall erleidet, sollten Sie ein zusätzliches Kissen für Ihren Kopf verwenden. Dies minimiert, dass Magensäure nachts in den Hals steigt. Sie können Ihren Kopf mit einem Kissen bis zu 15 cm heben. Alternativ können Sie ein Kissen verwenden keilförmiges Kissen , nämlich ein Kissen, das für Menschen mit GERD nach oben klettern soll.

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