Inhaltsverzeichnis:
- Was bringt mich dazu, Bauchschmerzen zu haben, nachdem ich Fleisch gegessen habe?
- 1. Zu viel gegessen
- 2. Bestimmte Krankheiten haben
- Essensallergien
- Erkrankungen des Verdauungssystems
- 3. Lebensmittelvergiftung
- Wenn ich wirklich kein Fleisch essen kann, was kann es ersetzen?
Fleisch ist eine gute Proteinquelle für den Körper. Trotzdem hat nicht jeder eine gute Verdauungsreaktion nach dem Verzehr von Fleisch. Es gibt viele Arten von Reaktionen, aber die häufigste ist Magenverstimmung. Warum verursacht das Essen von Fleisch Magenschmerzen? Betrachten Sie zur Verdeutlichung die folgende Überprüfung.
Was bringt mich dazu, Bauchschmerzen zu haben, nachdem ich Fleisch gegessen habe?
Obwohl der Verzehr von Fleisch reichlich Vorteile für den Körper bietet, besteht immer noch die Möglichkeit von Nebenwirkungen wie Magenverstimmung. Hier sind einige Dinge, die nach dem Verzehr von Fleisch Magenschmerzen verursachen, wie zum Beispiel:
1. Zu viel gegessen
Obwohl der Körper Protein und Fett richtig verdauen kann, braucht der Körper Zeit, um diese Nährstoffe zu verdauen. Protein lässt Ihren Magen leichter füllen und kann Hungerattacken länger halten als andere Arten von Lebensmitteln.
Wenn Sie also zu viel essen, insbesondere zu fettreichen, kann dies dazu führen, dass Ihr Magen voll ist, Sie sich unwohl fühlen und sogar Bauchschmerzen haben.
2. Bestimmte Krankheiten haben
Nach Berichten von Live Strong gibt es verschiedene Zustände, die dazu führen, dass eine Person nach dem Verzehr von Fleisch leichte Bauchschmerzen hat, nämlich:
Essensallergien
Eine Person kann jederzeit Allergien gegen Lebensmittel bekommen, die normalerweise konsumiert werden, darunter Fleisch. Dieser Zustand verursacht eine Vielzahl von Symptomen, einschließlich Magenkrämpfen, Übelkeit und Erbrechen.
Diese Symptome treten normalerweise innerhalb weniger Minuten oder Stunden nach dem Verzehr des Fleisches auf. Wenn Sie nach dem Verzehr von Fleisch häufig Bauchschmerzen haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
Erkrankungen des Verdauungssystems
Gastritis tritt aufgrund einer Entzündung der Magenschleimhaut auf. Menschen mit dieser Erkrankung sollten rotes Fleisch meiden. Sie dürfen nur weißes Fleisch wie mageres Huhn oder Fisch essen.
Darüber hinaus Reizdarmsyndrom (Reizdarmsyndrom) sollte auch rotes Fleisch vermeiden. Weil die Muskeln im Darm härter arbeiten müssen, um Fleisch zu verarbeiten. Beim Verzehr ist es wahrscheinlich, dass der Patient Bauchschmerzen und Sodbrennen hat.
3. Lebensmittelvergiftung
Wenn das Fleisch, das Sie essen, unhygienisch ist und nicht bei der richtigen Temperatur gekocht wird, kann dies zu Magenverstimmung führen. Fleisch von schlechter Qualität kann die Köstlichkeit des Fleisches und die Ernährungsqualität beeinträchtigen. Außerdem kann es zu Lebensmittelvergiftungen kommen.
Fleisch, das mit verschiedenen Bakterien wie Salmonellen, E. colli oder Listeria kontaminiert ist, kann Vergiftungen verursachen. Besonders wenn die Art der Verarbeitung des Fleisches nicht korrekt ist. Eine Lebensmittelvergiftung kann mehrere Stunden oder mehrere Tage nach dem Verzehr des Fleisches auftreten. Häufige Symptome einer Lebensmittelvergiftung sind Magenschmerzen, Erbrechen und Durchfall.
Wenn ich wirklich kein Fleisch essen kann, was kann es ersetzen?
Fleisch enthält nicht nur Eiweiß, sondern auch viele Nährstoffe wie Fett, Zink, Eisen und verschiedene Vitamine, die der Körper benötigt. Wenn Ihre Verdauung tatsächlich nicht gut auf eine Fleischsorte reagiert, zum Beispiel auf Rindfleisch, können Sie sie wirklich durch andere tierische Proteinquellen wie Huhn und Fisch ersetzen.
Wenn Sie jedoch eine Allergie oder Unverträglichkeit gegenüber tierischem Eiweiß haben, können Sie sich auf pflanzliche Eiweißnahrungsmittel als Ersatz verlassen. Tofu, Tempeh und verschiedene Nüsse sind ebenfalls gute Quellen für pflanzliches Protein.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Lebensmittelzutaten Sie wählen sollen und welche für die Verdauung geeignet sind, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen.
