10 Anzeichen dafür, dass Ihrem Körper Vitamin C fehlt

Vitamin C oder auch Ascorbinsäure genannt, ist eine wichtige Substanz für den Körper. Vitamin C kommt häufig in Obst und Gemüse vor und wird häufig zur Behandlung von Krebsgeschwüren und -krankheiten wie Husten und Erkältungen zugesetzt.

Laut Mark Moyad, MD, MPH, einem Experten der University of Michigan, ist die Menge an Vitamin C im Blut auch ein Indikator dafür, ob eine Person gesund ist oder nicht. Ein Mangel an Vitamin C kann sogar verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen.

Welche Funktion hat Vitamin C für den menschlichen Körper?

Einige Experten nennen Vitamin C den sichersten und effektivsten Nährstoff. Es wird als das sicherste bezeichnet, denn wenn Sie zu viel Vitamin C konsumieren, wird der Überschuss im Urin ausgeschieden.

Darüber hinaus wird Vitamin C als das wirksamste bezeichnet, da seine Wirkung schnell genug ist, um die verschiedenen Symptome zu unterstützen, die aufgrund eines Vitamin C-Mangels auftreten.

Vitamin C wird normalerweise verwendet, um die Ausdauer zu erhöhen. So schützt Vitamin C unseren Körper auch vor verschiedenen Krankheiten wie Hautfalten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Schlaganfall und Augengesundheit.

Darüber hinaus wird Vitamin C auch zur Bekämpfung verschiedener Infektionen wie Zahnfleischerkrankungen eingesetzt.

Vitamin C kann helfen, die Aufnahme von Eisen zu erhöhen. Es überrascht nicht, dass Vitamin C häufig für den Verzehr mit Eisen empfohlen wird, damit mehr Eisen aufgenommen werden kann.

Was passiert, wenn Ihrem Körper Vitamin C fehlt?

Wenn Vitamin C für den Körper sehr wichtig ist, woher wissen Sie, ob Ihr Körper genug Vitamin C bekommt? Das Folgende sind Anzeichen dafür, dass Ihrem Körper Vitamin C fehlt.

1. Hautprellungen leicht. Prellungen entstehen durch den Abbau winziger roter Blutgefäße, die als Kapillaren bezeichnet werden, an den Hauträndern. Ein Mangel an Vitamin C kann die Kapillaren schwach machen und platzen lassen und zu Blutergüssen auf der Haut führen.
2. Die Wunde heilt seit langer Zeit. Vitamin C ist wichtig für die Bildung von Kollagen in der Haut. Kollagen dient dazu, Wunden im Wundheilungsprozess zu schließen. Ein Mangel an Vitamin C verhindert, dass Ihre Wunde nach Tagen heilt.
3. Zahnfleischbluten oder Krebsgeschwüre. Kollagen dient immer noch zur Unterstützung des Zahnfleisches. Zahnfleischschäden bedeuten, dass das Kollagen nicht gut ist, möglicherweise aufgrund eines Mangels an Vitamin C.
4. Trockenes Haar und Verlust. Eisen wird benötigt, um das Haar zu stärken. In der Zwischenzeit ist Vitamin C ein Vitamin, das die Eisenaufnahme erhöht. Ein Mangel an Vitamin C macht die Aufnahme von Eisen für den Körper unwirksam.
5. Trockene und raue Haut, manchmal rötlich gefärbt. Vitamin C spielt eine Rolle bei der Erhaltung einer gesunden Haut gegen UV-Strahlen. Es kann sein, dass trockene und raue Haut und Rötungen auf Sonneneinstrahlung zurückzuführen sind und Sie nicht genug Vitamin C in Ihrem Körper haben, um dagegen anzukämpfen.
6. Nasenbluten. Etwa 90% des durch Nasenbluten austretenden Blutes stammt aus den Kapillaren in der Nase. Schwache Kapillaren aufgrund von Vitamin C-Mangel führen dazu, dass Blut aus der Nase austritt.
7. Leicht verletzt. Vitamin C wird vom körpereigenen Abwehrsystem oder Immunsystem benötigt. Ein starkes Immunsystem kann verschiedene Krankheiten verhindern. Wenn Ihnen Vitamin C fehlt, wird Ihr Immunsystem schwach und Sie werden leicht krank.

Können wir einen Vitamin C-Mangel feststellen, bevor die oben genannten Symptome auftreten?

Wenn Sie bereits wissen, wie wichtig Vitamin C für den Körper ist, möchten Sie natürlich keinen Mangel an Vitamin C haben. Es kann nicht nur das Immunsystem schwächen, sondern es wurde auch gezeigt, dass Vitamin C-Mangel viele Krankheitssymptome verursacht.

Natürlich möchten Sie nicht herausfinden, dass Ihrem Körper nach Auftreten der Krankheitssymptome ein Mangel an neuem Vitamin C fehlt. Wie man?

Mit dem Vitamin Meter können Sie Ihren täglichen Vitaminbedarf berechnen. Mit seinem einzigartigen und benutzerfreundlichen Erscheinungsbild können Sie herausfinden, wie viel Vitamin C Sie heute erhalten und ob es ausreicht oder nicht.

Leicht verständliche Indikatoren können Sie auch darüber informieren, wie viel jedes Vitamin mangelhaft ist. Viel Glück!

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